Podcast thể dục tốt nhất cho cha mẹ

Podcast là một nguồn tài nguyên hoàn hảo cho cha mẹ. Chúng được miễn phí. Họ bao gồm một triệu chủ đề khác nhau. Bạn có thể đăng ký chúng ngay trên máy tính hoặc điện thoại của bạn cài đặt nó và quên nó đi! Và chúng rất lý tưởng cho đa nhiệm. Bật một số tai nghe và lắng nghe khi bạn tập thể dục, làm việc vặt trong nhà, đi xe buýt hoặc xe lửa để làm việc hoặc thậm chí lái xe (chơi qua hệ thống âm thanh nổi của xe hơi). Dưới đây là các podcast về nuôi dạy con cái, dinh dưỡng, sức khỏe và thể dục là tốt nhất trong cuốn sách của tôi. Hãy cho tôi biết mục yêu thích của bạn trên Facebook hoặc Twitter và tôi sẽ thêm chúng.

Podcast thể hình tốt nhất: Học viện đào tạo Marathon và nhiều hơn nữa

Nếu bạn là người chạy hoặc người muốn chạy, hãy xem Học viện đào tạo Marathon, một podcast hai tuần thân thiện, nhiều thông tin. Cả podcast và trang web đi kèm đều có vô số tài nguyên và thông tin cho những người bắt đầu và có kinh nghiệm chạy marathon. Từ mô tả riêng của podcast: "Hãy lắng nghe khi huấn luyện viên Angie Spencer chia sẻ kiến ​​thức và kinh nghiệm của cô ấy với tư cách là một vận động viên marathon và y tá đã đăng ký để giúp bạn chạy thông minh hơn, cảm thấy tốt hơn và đi được quãng đường."

Một lựa chọn thông minh khác cho người chạy là Another Mother Runner Radio. Sarah Bowen Shea và Dimity McDowell, đồng tác giả của Chạy như một người mẹ: Làm thế nào để di chuyển và không mất gia đình, công việc hay sự tỉnh táo của bạn, chia sẻ mẹo tập luyện, báo cáo cuộc đua và đánh giá thiết bị trên podcast chạy bộ và thể dục hàng tuần của họ.

Nếu bạn thích yoga, bạn có thể tìm thấy hàng tá lớp yoga phát trực tuyến trên iTunes và các nhà cung cấp podcast khác (như Stitcher). Thử nghiệm cho đến khi bạn tìm thấy một trong những bạn thích nhất. Bạn cũng có thể tìm thấy rất nhiều nhạc phát trực tuyến được thiết kế để tập luyện, chẳng hạn như thông qua podcast và ứng dụng Podrunner.

Podcast sức khỏe tốt nhất: Kiểm tra và nhiều hơn nữa

Nhiều podcast yêu thích của tôi được sản xuất bởi các đài phát thanh công cộng. Đối với tin tức và thông tin về sức khỏe, tôi thích The Checkup từ Wkina ở Boston, hợp tác với Slate. Nó xuất hiện mỗi tuần và bao gồm tất cả mọi thứ, từ làm thế nào để mất "đỉnh muffin" của bạn đến sự phát triển trí não của thanh thiếu niên, vận động bệnh nhân, lo lắng, và nhiều hơn nữa. Kiểm tra tự gọi mình là "báo cáo vững chắc và cũng có phần ý kiến."

Theo cách tương tự, hãy xem TEDTalks Health, một bộ các bài thuyết trình TED kiểm tra "các đột phá y tế mới" (như một loại gel có thể cầm máu ngay lập tức) cũng như "thói quen sức khỏe thông minh hàng ngày" (tầm nhìn ảnh hưởng đến động lực tập thể dục của bạn).

Nếu bạn đang tìm kiếm một podcast về sức khỏe tinh thần và cảm hứng, thì Hạnh phúc hơn với Gretchen Rubin. Tác giả hợp tác với chị gái, một nhà văn truyền hình, để thảo luận về các chủ đề liên quan đến tổ chức, thói quen, động lực, và tất nhiên, hạnh phúc.

Podcast nuôi dạy con tốt nhất: Vòng xoay nuôi dạy con cái và nhiều hơn nữa

Mỗi tuần, tôi tham gia Terri Mauro, chuyên gia về nuôi dạy con cái có nhu cầu đặc biệt và hai đồng nghiệp sôi nổi hơn cho Vòng xoay nuôi dạy con cái, một cuộc thảo luận tự do về những gì cha mẹ đang nói, phàn nàn và ám ảnh về ngay bây giờ. Và ngoài trò chuyện nhóm, chúng tôi còn ghi thêm các podcast nhỏ mỗi tuần để chúng tôi có thể trò chuyện về văn hóa nhạc pop, ông bà, đồ chơi và các hoạt động cho trẻ em, và nhiều hơn nữa. Để biết tổng quan nhanh về một số mẹo và mẹo hay nhất của chúng tôi, hãy xem bảng Pinterest của chúng tôi.

Đối với một chủ đề không thường xuyên khác về các chủ đề nuôi dạy con cái, hãy nghe Liz Gumbinner và Kristen Chase của Cool Mom Picks trên podcast hàng tuần (mới năm 2015) của họ, Spawned. Họ hứa hẹn "các cuộc thảo luận về văn hóa làm cha mẹ, những lời khuyên không phán xét (chủ yếu) và hài hước".

Một cái nhìn sâu sắc khác về việc nuôi dạy con cái là podcast Thời gian ngắn nhất, được tạo ra bởi tiểu thuyết gia và nhà đóng góp đài phát thanh công cộng Hillary Frank. Nó không né tránh các chủ đề khó khăn bao gồm giới tính, chủng tộc và sắc tộc.

Podcast thực phẩm tốt nhất: Đài phát thanh nhà bếp thử nghiệm của Mỹ và nhiều hơn nữa

Đế chế Test Kitchen của Mỹ bao gồm chính bếp thử nghiệm, tạp chí, chương trình TV, chương trình radio, trang web và tất nhiên là một podcast.Điều này thật tuyệt vời, bởi vì bạn có thể tận dụng hơn 30 đầu bếp và người kiểm tra sản phẩm của họ để cho bạn biết làm thế nào để công thức nấu ăn của bạn xuất hiện vừa phải và thiết bị nhà bếp nào đáng mua.

Phương châm của Sporkful là: "Nó không dành cho người ăn, nó dành cho người ăn." Nếu đó là bạn, hãy xem khám phá hàng tuần của Dan Pashman về "thế giới ẩm thực khổng lồ, vui nhộn". Nếu bạn đã từng thắc mắc tại sao vani là hương vị mặc định của kem, hoặc tranh luận về cách tốt nhất để cuộn bánh burrito, bạn sẽ thích The Sporkful.

Để được tư vấn về dinh dưỡng phù hợp với cha mẹ, hãy xem The Happy Bite từ các blogger Sally Kuzemchak và Dina Rose. Sally là một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký và Dina là một nhà xã hội học và chuyên gia nuôi dưỡng. Mỗi tháng họ chia sẻ về các chủ đề thực phẩm và trẻ em như đối phó với kẹo Phục sinh, những gì trẻ em nên uống vào mùa hè và (cuộc đấu tranh hàng ngày của tôi!) Để tìm ra bữa tối gia đình.