Kem chống nắng có thực sự ngăn ngừa lão hóa da?

Kem chống nắng được thiết kế để bảo vệ làn da của bạn dưới ánh nắng mặt trời, lọc các tia cực tím có hại. Chúng vẫn là tuyến phòng thủ đầu tiên và tốt nhất chống lão hóa sớm từ mặt trời, nhưng cái nào thực sự có thể được coi là chống lão hóa?

Kem chống nắng có thể giúp ngăn ngừa ba loại thiệt hại từ tia nắng mặt trời:

1. Cháy nắng
2. Ung thư da
3. Lão hóa sớm

Những loại kem và kem dưỡng da này có thể giúp bạn tránh nếp nhăn, đốm đồi mồi và các triệu chứng lão hóa da sớm hay không phụ thuộc vào loại tia cực tím mà chúng ngăn chặn.

Các loại bức xạ UV

Tia cực tím chứa ba loại bức xạ:

1. UVA
2. UVB
3. UVC

Mặc dù cả UVA và UVB đều góp phần gây tổn thương da, nhưng tia UVA hiện được biết là gây lão hóa da sớm, dẫn đến nếp nhăn, thay đổi kết cấu da và nám không đều màu. UVB chịu trách nhiệm chính cho việc đốt cháy da.

Phòng chống lão hóa da

Đáng ngạc nhiên, ít nghiên cứu về việc liệu kem chống nắng có thực sự ngăn ngừa lão hóa da tồn tại trước năm 2013 hay không, chứng minh rằng kem chống nắng sử dụng làm chậm hoặc ngăn ngừa lão hóa da (trừ chuột không lông).

Để đánh giá liệu kem chống nắng có thực sự có thể ngăn ngừa nếp nhăn ở người hay không, các nhà nghiên cứu Úc đã tiến hành một thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát sử dụng dữ liệu từ Thử nghiệm phòng chống ung thư da Nambour. Xuất bản trong Biên niên sử nội khoa, nghiên cứu đã so sánh 903 đối tượng người lớn được chia thành bốn nhóm:

1. Những người được hướng dẫn bôi kem chống nắng phổ rộng lên đầu, cổ, cánh tay và bàn tay mỗi sáng (và một lần nữa sau khi đổ mồ hôi hoặc tắm)
2. Những người có thể sử dụng cùng một loại kem chống nắng bất cứ khi nào họ muốn
3. Đối tượng nhận được bổ sung beta-carotene mỗi ngày
4. Những người được bổ sung giả dược

Sau bốn năm rưỡi, các nhà nghiên cứu đã phân tích các ấn tượng latex được lấy từ mu bàn tay của các đối tượng. Sau khi điều chỉnh các yếu tố như lượng ánh nắng mặt trời và hút thuốc (cũng có thể làm lão hóa da sớm), họ phát hiện ra rằng những người trưởng thành sử dụng kem chống nắng phổ rộng hàng ngày cho thấy "không có sự gia tăng có thể phát hiện" trong lão hóa da.

Hơn nữa, lão hóa da như da thô hơn và nhăn nhiều hơn trong thời gian nghiên cứu được tìm thấy là ít hơn 24% trong số các đối tượng trong nhóm kem chống nắng hàng ngày khi so sánh với các đối tượng chỉ sử dụng các sản phẩm chống nắng trên cơ sở tùy ý. Bổ sung beta-carotene không có tác dụng chung đối với lão hóa da.

Một từ từ DipHealth

Để tránh lão hóa da sớm, bạn nên sử dụng kem chống nắng được xác định là "phổ rộng". Điều này có nghĩa là nó ngăn chặn cả tia UVA và UVB, không giống như yếu tố chống nắng (SPF) được thiết kế để ngăn chặn tia UVB đang cháy. Kể từ năm 2012, Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) yêu cầu các nhà sản xuất kem chống nắng cho biết liệu sản phẩm của họ có bảo vệ phổ rộng hay không.

Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD) khuyên dùng kem chống nắng có SPF ít nhất là 30. Cũng cần lưu ý về các thành phần chống nắng. Các thành phần giúp lọc các tia UVA, đặc biệt, bao gồm Avobenzone (Parsol 1789) và Benzophenones. Thành phần nhằm mục đích lọc tia UVB bao gồm PABA, cinnamate và salicylat.

Bất kỳ sản phẩm nào bạn chọn nên được áp dụng tự do (khoảng một ounce hoặc 15 ml) và thường xuyên (cứ sau hai giờ hoặc lâu hơn). Vì không có kem chống nắng hoàn toàn không thấm nước, bạn nên bôi lại sau khi bơi hoặc các hoạt động khiến bạn đổ mồ hôi.

Ngoài ra, AAD và các cơ quan y tế khác khuyên bạn nên tránh ánh nắng mặt trời trong giờ tiếp xúc với tia cực tím UV thường từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều. Các biện pháp khác như mặc quần áo bảo hộ để tránh lão hóa sớm, cháy nắng và ung thư da.