10 điều cần ngừng làm nếu bạn mắc bệnh Alzheimer

Ngừng cho phép bản thân được xác định bởi bệnh Alzheimer

Don Tiết rơi vào cái bẫy nghĩ rằng giá trị của bạn như một người dựa trên việc có một trí nhớ hoàn hảo. Mặc dù bạn có thể mắc chứng mất trí nhớ, bạn vẫn là một người có năng khiếu đặc biệt với cuộc sống không chỉ là Alzheimer. Đôi khi bạn cần phải nhẹ nhàng nhắc nhở bản thân và những người khác về điều này. Một cách để giúp người khác hiểu điều này trong tương lai là viết ra những mẩu chuyện của bạn hoặc sử dụng ảnh để chia sẻ bạn là ai với người khác.

Ngừng giả sử bạn sai về tất cả mọi thứ

Trí nhớ của bạn có thể không tốt và đôi khi bạn có thể khiến sự thật của mình bị lẫn lộn, nhưng don không đầu hàng tất cả sự kiểm soát đối với bệnh Alzheimer. Biết rằng cũng có lúc bạn sẽ đúng. Cân bằng nhận thức về thâm hụt của bạn với kiến ​​thức đó. Bạn cũng có thể thử một số kỹ thuật bộ nhớ để giúp bạn nhớ lại hoặc theo dõi thông tin, cho phép bạn độc lập hơn một chút.

Ngừng xấu hổ và cô lập chính mình

Chỉ vì bạn mắc bệnh Alzheimer hay một chứng mất trí khác không có nghĩa là bạn nên ngừng tương tác với người khác. Rút tiền vì bạn không muốn người khác thấy bộ nhớ của bạn bị trượt hoặc nhận thấy khó khăn trong việc tìm đúng từ là một phản ứng dễ hiểu, nhưng không hữu ích. Bạn có thể muốn làm bất cứ điều gì để tránh lúng túng, nhưng sự thiếu tương tác xã hội này có thể góp phần vào trầm cảm, điều này có thể đánh thuế thêm bộ nhớ của bạn. Đừng tước đi món quà dành thời gian cho người khác.

Ngừng suy nghĩ bạn có thể làm điều này một mình

Bạn không phải là một hòn đảo, và bạn không thể cố gắng trở thành một hòn đảo. Chống lại sự giúp đỡ hoặc hỗ trợ từ người khác có thể đè nặng cả bạn và người thân của bạn. Chia sẻ cuộc đấu tranh của bạn với người khác, đi dạo với bạn bè hoặc tham gia nhóm hỗ trợ cho những người mắc chứng mất trí nhớ. Sẵn sàng cho phép người khác khuyến khích và giúp đỡ bạn, và chấp nhận một số tài nguyên cộng đồng có sẵn. Vâng, bạn có thể mạnh mẽ, nhưng bạn có thể tăng sức mạnh đó bằng cách tham gia cùng với những người khác trong trận chiến này, thay vì chiến đấu một mình.

Ngừng sống trong sự từ chối

Giả vờ hoặc bỏ qua các triệu chứng mất trí nhớ của bạn đã thắng giúp bạn biến mất. Bạn càng sớm có được chẩn đoán chính xác, bạn càng sớm có thể chủ động điều trị. Có một số nguyên nhân có thể đảo ngược gây nhầm lẫn và mất trí nhớ, chẳng hạn như thiếu vitamin B12 hoặc tràn dịch não bình thường, do đó việc đánh giá kỹ lưỡng là rất quan trọng.

Đối mặt với chẩn đoán của bạn cho phép bạn bắt đầu điều trị sớm hơn và cũng có thể khuyến khích bạn có chủ ý trong cuộc sống. Ví dụ, bạn có thể xem xét cách bạn có thể tạo ra những kỷ niệm với những người thân yêu, xin lỗi nơi bạn cần và tha thứ cho những người đã sai lầm với bạn.

Dừng kế hoạch trì hoãn cho tương lai

Bỏ các quyết định khó khăn có thể làm cho ngày hôm nay dễ dàng hơn, nhưng về lâu dài, nó không giúp ích gì cho bạn. Quyết định người bạn muốn giúp bạn với các quyết định y tế và chỉ định người đó là người ủy quyền y tế. Làm tương tự cho tài chính bằng cách yêu cầu ai đó làm luật sư tài chính của bạn. Nghiên cứu các lựa chọn của bạn và liên lạc với những người thân yêu của bạn nếu bạn cần thêm trợ giúp và có thể sống độc lập. Một cách bạn có thể kiểm soát một số thách thức trong tương lai là xác định cách bạn muốn chúng xử lý.

Ngoài ra, nhận ra rằng bạn đang tặng người thân một món quà bằng cách sẵn sàng nói rõ ràng về lựa chọn và sở thích của bạn để họ không phải đoán về họ trong tương lai.

Ngừng tự chữa bệnh bằng rượu hoặc ma túy

Đắm chìm nỗi buồn hoặc cong vênh thực tế có thể khiến bạn cảm thấy tốt hơn trong một thời gian ngắn, nhưng nó cũng sẽ làm cho vấn đề của bạn tồi tệ hơn nhiều. Kết hợp lạm dụng chất gây nghiện với chứng mất trí, cùng với các loại thuốc được kê đơn, là một công thức cho thảm họa. Đặt cược tốt nhất của bạn cho chất lượng cuộc sống là tập thể dục, tập thể dục tinh thần, thuốc có thể làm chậm sự tiến triển của chứng mất trí theo quy định của bác sĩ và giao tiếp xã hội.

Ngừng từ bỏ

Mặc dù trầm cảm có thể là một phản ứng dễ hiểu đối với chẩn đoán Alzheimer, nhưng không nên đầu hàng trước khi bạn phải. Phá giá cuộc sống của bạn, từ bỏ và để cho chứng mất trí nhớ chiến thắng mà không cần chiến đấu là một cách buồn để đối mặt với kẻ thù này.Nếu bạn cảm thấy chán nản hoặc lo lắng, hãy hỏi bác sĩ của bạn nếu thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc chống lo âu sẽ thích hợp để giúp bạn.

Ngoài ra, hãy thực hiện một mục tiêu mỗi ngày để làm một việc mà bạn không cảm thấy thích làm, như gọi một người bạn hoặc giúp hàng xóm của bạn cào lá của cô ấy. Càng khó để bắt đầu nó, bạn có thể sẽ cảm thấy được khuyến khích sau đó.

Ngừng lấy mọi thứ một cách nghiêm túc

Bệnh Alzheimer nghiêm trọng; chúng ta đều biết điều đó Nhưng bạn không có ý định hài hước khi bạn phản ứng với nó. Người xưa nói, Tiếng cười là thuốc tốt, đã được khoa học chứng minh nhiều lần. Vì vậy, hãy tận dụng cơ hội để xem một bộ phim hài trên tv, đọc một cuốn truyện cười và sẵn sàng cười nhạo chính mình và với người khác.

Tận hưởng mỗi ngày cho những gì nó đã mang lại cho bạn. Nói dễ hơn làm, nhưng một lời nhắc nhở cho tất cả chúng ta, mất trí nhớ hay không.