Gà với Cranberries và Wine Recipe
Mục lục:
Con Dâu Trúng Số Giả Điên Thử Lòng Mẹ Chồng Và Cái Kết - Đừng Coi Thường Người Khác -Tập 224 (Tháng mười một 2024)
Điểm nổi bật về dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
Calo 314 Chất béo 10g Carbs 5g Protein 41g Hiển thị Nhãn dinh dưỡng Ẩn Nhãn dinh dưỡngGiá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Khẩu phần: 5 | |
Số tiền cho mỗi phục vụ | |
Calo | 314 |
% Giá trị hàng ngày* | |
Tổng số chất béo 10g | 13% |
Chất béo bão hòa 3g | 15% |
Cholesterol 136mg | 45% |
Natri 800mg | 35% |
Tổng carbohydrate 5g | 2% |
Chất xơ 1g | 4% |
Tổng số đường 1g | |
Bao gồm 0g đường bổ sung | 0% |
Chất đạm 41g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Canxi 22mg | 2% |
Sắt 1mg | 6% |
Kali 592mg | 13% |
*% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ góp phần vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Tôi thích sử dụng thịt đùi gà cho món ăn này vì tôi nghĩ rằng nó đứng lên với nước sốt đậm đà này, nhưng bạn chắc chắn có thể sử dụng ức gà hoặc thịt lợn. Làm nhanh hơn phiên bản không xương này, nhưng nếu bạn có thịt có xương, chỉ cần nướng nó trên bếp và hoàn thành nó trong lò nướng ở 350 F. với nước sốt. Nếu tôi ép thời gian, tôi làm nước sốt trong một cái chảo riêng.
Nếu bạn có thịt gà, gà tây hoặc thịt lợn còn sót lại đã được nấu chín, bạn có thể làm nước sốt và một mình và đổ nó lên thịt hâm nóng.
Thành phần
- 1 đến 1 1/2 pound gà không xương, thịt đùi được ưa thích
- 1/4 chén hành tây băm nhỏ
- 1 chén rượu vang đỏ khô
- 1 chén quả nam việt quất tươi hoặc đông lạnh
- 2 muỗng canh gừng tươi
- 1 lá nguyệt quế
- 1/2 muỗng bột ngũ cốc Trung Quốc (nếu bạn không có, hãy sử dụng 1/2 t quế và 1/2 t ớt)
- Chất ngọt
- Muối và tiêu
- 1 muỗng bơ
- 1 muỗng canh dầu ô liu
Chuẩn bị
- Đun một chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm dầu. Cho muối và hạt tiêu vào thịt gà.
- Khi dầu nóng, cho gà chín đều hai mặt.
- Lấy gà ra khỏi chảo và bọc bằng giấy bạc để giữ ấm. Đổ hết dầu thừa nếu có nhiều hơn bạn đã bắt đầu.
- Xào 'hành tây trong 2-3 phút.
- Thêm gừng và nấu thêm một phút nữa.
- Thêm rượu và lá nguyệt quế. Quét chảo để hòa tan các bit màu nâu trên chảo (làm mất màu chảo). Mang hỗn hợp đun sôi.
- Thêm cranberries, và nấu cho đến khi chúng bật, sẽ mất 5 phút hoặc lâu hơn. Thêm một số chất làm ngọt - Tôi thích bắt đầu với tương đương với 1/4 chén đường. Số lượng chính xác sẽ phụ thuộc vào độ axit và độ ngọt của các thành phần khác, chủ yếu là rượu vang (và hương vị, tất nhiên). Lý tưởng nhất là bạn sẽ tìm thấy một sự cân bằng trong đó độ cay được giảm bớt vừa đủ để ngon, nhưng trước khi nó đi vào "mứt". Nếu nước sốt trở nên quá đặc, hãy thêm một ít thịt gà hoặc nước.
- Điều chỉnh gia vị, thêm muối nếu cần thiết.
- Cuối cùng, xoáy trong một muỗng bơ lạnh - điều này sẽ làm cho nước sốt hơi đặc lại và "làm tròn các góc" một cách hợp lý.
- Dọn gà với nước sốt đổ lên trên.
Đánh giá công thức này
Bạn đã đánh giá công thức này. Cảm ơn vì đánh giá của bạn! Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì?Cranberries có thể ngăn ngừa nhiễm trùng bàng quang?
Quả nam việt quất và nước ép nam việt quất có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu ở một số phụ nữ, nhưng bằng chứng không hoàn toàn rõ ràng.
Recanna Channa Recipe Channa Recipe
Từ Gorda có nghĩa là đậu xanh, và một công thức đậu xanh nấu đầy đủ hành và gia vị được lấy cảm hứng từ hương vị Caribbean của Trinidad.
Pasta với Prosciutto, Edamame và Cà rốt Recipe
Thưởng thức món mì Ý kiểu nhà hàng này với sốt kem, prosciutto giòn, mì FODMAP thấp, và rau có hương vị bất cứ lúc nào.