Công thức tuyệt vời Pumpkin Walnut Muffins
Mục lục:
??Ăn Sò Điệp Khổng Lồ Sốt Ớt Siêu Cay & Cái Kết Thét Ra Lửa #244 (Tháng mười một 2024)
Điểm nổi bật về dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
Calo 161 Chất béo 7g Carbs 23g Protein 4g Hiển thị Nhãn dinh dưỡng Ẩn Nhãn dinh dưỡng| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 12 (mỗi bánh 1 cái) | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 161 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 17mg | 6% |
| Natri 176mg | 8% |
| Tổng carbohydrate 23g | 8% |
| Chất xơ 2g | 7% |
| Tổng số đường 10g | |
| Bao gồm 8g đường bổ sung | 16% |
| Chất đạm 4g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Canxi 68mg | 5% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 125mg | 3% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ góp phần vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Bí ngô không chỉ dành cho mùa thu. Những bánh nướng xốp bí ngô là một chiến thắng cho cả hương vị và dinh dưỡng. Bọn trẻ sẽ cảm thấy như chúng đang ăn một món tráng miệng, nhưng chúng sẽ nhận được một miệng đầy dinh dưỡng tốt.
Chúng tôi có một ngôi nhà được phân chia theo liệu có nên thêm sô cô la chip, vì vậy chúng tôi làm một số có và một số không có. Bạn có thể điều chỉnh quả óc chó và sô cô la chip để đáp ứng yêu thích và không thích của gia đình bạn.
Nếu bạn không có sữa, hãy cân nhắc việc thay thế sữa bằng một lựa chọn sữa hạt như sữa hạnh nhân. Để cắt giảm thêm một ít calo và một ít chất béo, bạn cũng có thể thay thế táo bằng dầu.
Thành phần
- 1 trứng lớn
- 1/2 chén bí ngô xay nhuyễn (đóng hộp hoặc tự làm)
- 1 cốc sữa giảm béo
- 1/2 chén đường nâu đóng gói
- 2 muỗng canh dầu hạt cải
- 1 muỗng cà phê chiết xuất vani
- 1 muỗng cà phê bột nở
- 1/2 muỗng cà phê baking soda
- 1/4 muỗng cà phê muối
- 1 muỗng cà phê quế
- 3/4 chén bột mì
- 3/4 chén bột mì đa dụng
- 1/2 chén quả óc chó băm nhỏ
- 1/3 cốc sô cô la bán nguyệt (tùy chọn)
Chuẩn bị
- Làm nóng lò ở 375 độ và sử dụng bình xịt chống dính để phun (các) hộp muffin nhỏ của bạn.
- Để một bát lớn, thêm trứng, bí ngô xay nhuyễn, sữa, đường nâu, dầu, và chiết xuất vani và khuấy. Tiếp theo, thêm bột nở, baking soda, muối, quế và đánh trứng.
- Thêm bột vào các thành phần ướt và khuấy.
- Thêm quả óc chó và sô cô la chip và khuấy một lần nữa cho đến khi chúng được kết hợp.
- Thìa vào hộp thiếc muffin nhỏ cho đến khi đầy ba phần tư.
- Nướng trong 12 phút hoặc cho đến khi vàng nâu và một cây tăm nhét vào trung tâm đi ra sạch sẽ.
- Để yên trong chảo trong 5 phút sau đó chuyển qua giá đỡ dây để làm nguội hoàn toàn. Lưu trữ trong một hộp hoặc túi kín khí. Những đóng băng tốt để sử dụng sau này.
Đánh giá công thức này
Bạn đã đánh giá công thức này. Cảm ơn vì đánh giá của bạn! Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì?11 sáng tạo bao cao su tuyệt vời (và không tuyệt vời)
Trong những năm gần đây, các nhà khoa học và nhà phát minh đã bắt đầu suy nghĩ lại về bao cao su truyền thống, với kết quả từ siêu phàm đến ngớ ngẩn hết sức.
10 công thức nấu súp low-carb tuyệt vời
Hãy thử những món súp low-carb ngon từ súp gà ngon cơ bản đến súp bí đỏ cay. Bạn không cần carbs để nấu một món súp tuyệt vời!
Hầm cà chua hầm với công thức cá tuyết
Chỉ với khoảng 300 calo mỗi khẩu phần, bạn có thể thưởng thức công thức này cho món hầm cà chua kiểu Provencal đơn giản với cá nướng hoặc động vật có vỏ.
