10 bài tập vui đến nỗi họ không cảm thấy thích tập thể dục

Các bài tập tốt nhất là các bài tập không cảm thấy giống như tập luyện, nhưng thay vào đó, chúng cảm thấy như một trải nghiệm thú vị. Có thể bạn được bao quanh bởi những người bạn khiến bạn cười và tham gia, hoặc bạn đang thử một thứ gì đó mới đầy thách thức và thú vị, hoặc bạn (hoàn toàn theo nghĩa đen) đang chơi một trò chơi. Nhiều tổ chức đang theo đuổi thực tế rằng niềm vui không chỉ dành cho trẻ em mà những người trưởng thành thích tập luyện có nhiều khả năng gắn bó với thói quen tập thể dục của họ. Kết quả cuối cùng là nhiều kinh nghiệm tập luyện tập trung vào niềm vui. Kiểm tra một vài trong số những kinh nghiệm tập luyện này và đánh dấu trang này để tham khảo trong tương lai vì có nhiều cơ hội được thêm vào danh sách.

1

Trò chơi tuyệt vời! Làm thế nào để có niềm vui trong khi bắt đầu

Biến bài tập tim mạch tiếp theo của bạn thành một trò chơi thể dục thú vị. Bài viết này chi tiết một vài trò chơi tập luyện trên thị trường đang cách mạng hóa thể dục ở mọi nơi.

2

Cách sử dụng Hula hoop cho sức khỏe

Nếu lần cuối cùng bạn sử dụng một chiếc vòng hula là khi bạn ở trên sân chơi, thì đó là lúc để chọn một chiếc vòng mới cho sức khỏe. Kiểm tra một số bài tập bạn có thể thực hiện trong khi xoay vòng.

3

Fitpacking: Trải nghiệm đi bộ thể hình

Bỏ qua tập luyện tiêu chuẩn của bạn và lựa chọn cho một chuyến đi bộ đường dài thay thế. Fitpacking giúp tập thể dục xã hội với các trải nghiệm đi bộ đường dài hàng tuần sẽ tăng cường thể lực của bạn trong khi bạn vui chơi.

4

Thể dục hộp đêm: Bạn đã sẵn sàng để tiệc tùng?

Ai không thích một bữa tiệc? Các câu lạc bộ sức khỏe mới đang cung cấp trải nghiệm bữa tiệc bắt chước tác động của các hộp đêm. Những DJ ồn ào, những màn trình diễn ánh sáng giết người và những bài tập nhảy theo phong cách câu lạc bộ đều là một phần của xu hướng làm việc chăm chỉ, chăm chỉ này.

5

Lướt trên mặt đất: 3 cách để bắt sóng

Bỏ qua nước biển lạnh khủng khiếp vào lần tới khi bạn muốn bắt sóng và chọn một trong ba trải nghiệm lướt sóng trên đất liền sáng tạo này.

6

Đi xe đạp tập trung vào đội

Một chút cạnh tranh lành mạnh là một cách tuyệt vời để làm cho một buổi tập luyện vui vẻ hơn.SWERVE là studio đi xe đạp theo nhóm đầu tiên tập trung vào cuộc thi giữa các đội như một cách để thúc đẩy và truyền cảm hứng cho người tham gia.

7

Aqua Zumba: Tách ra theo nhịp

Hãy tập luyện Zumba yêu thích của bạn đến hồ bơi! Bạn sẽ nhảy theo cách của bạn để khỏe mạnh trong khi làm việc chống lại sức đề kháng tự nhiên của nước.

8

Tạo dáng với các cô gái POUND

Lấy Ripstix của bạn và nhận được đập! Nếu bạn luôn muốn trở thành một ngôi sao nhạc rock, bây giờ là cơ hội của bạn. Tập luyện POUND tập trung vào việc phát hành tay trống bên trong của bạn khi bạn di chuyển qua một loạt các động tác tập thể dục toàn thân được biên đạo.

9

Nhảy vào sức khỏe: Thực hiện một chuyến đi đến phòng tập thể dục Trampoline

Bạn có nhớ khi bạn từng nhảy trên tấm bạt lò xo của người bạn thân nhất trong nhiều giờ không? Có một cái gì đó về cảm giác bay giúp bạn chuyển từ "tập luyện" sang "chơi". Nhấn vào phòng tập thể dục tấm bạt lò xo địa phương để lấy lại cảm giác phấn khích không trọng lượng đi kèm với một cú nảy tốt trên tấm bạt lò xo.

10

Parkour cho người mới bắt đầu: Những gì mong đợi

Parkour dành cho những đứa trẻ tuyệt vời nhất xung quanh, và ngay cả những người trưởng thành cũng muốn cảm thấy như những đứa trẻ tuyệt vời. Học cách nhảy, đu dây và tự phóng qua và vượt qua các ranh giới tự nhiên bằng cách đăng ký một lớp học tại phòng tập thể dục parkour địa phương của bạn.

Tầm quan trọng của niềm vui khi bạn tập thể dục

Không bao giờ đánh giá thấp sức mạnh và tầm quan trọng của niềm vui trong quá trình tập luyện của bạn. "Vui vẻ" là điều khiến bạn tiếp tục và khiến bạn muốn tiếp tục thói quen của mình, và thói quen duy nhất đáng giá là muối mà bạn sẽ tiếp tục.