Không có nồi áp suất thêm đường Công thức luộc lê
Mục lục:
- Điểm nổi bật về dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
- Thành phần
- Chuẩn bị
- Thành phần biến thể và thay thế
- Mẹo nấu ăn và phục vụ
- Đánh giá công thức này
Kh #244;ng c #243; ch #226;n tay vẫn bơi qua eo biển từ Alaska đến Nga Chuyện lạ Dân trí (Tháng mười một 2024)
Điểm nổi bật về dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
Calo 156 Chất béo 0g Carbs 41g Protein 1g Hiển thị Nhãn dinh dưỡng Ẩn Nhãn dinh dưỡng| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 4 (mỗi quả lê 1 quả) | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 156 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Chất béo bão hòa 0g | 0% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 7mg | 0% |
| Tổng carbohydrate 41g | 15% |
| Chất xơ 6g | 21% |
| Tổng số đường 30g | |
| Bao gồm 0g đường bổ sung | 0% |
| Chất đạm 1g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 311mg | 7% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ góp phần vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Thưởng thức một món tráng miệng hoàn toàn không thêm đường, ra khỏi nồi áp suất. Những quả lê mọng nước này là một trong những món tráng miệng thanh lịch, lành mạnh và đơn giản nhất bạn có thể làm. Tốc độ và sức mạnh của nồi áp suất tăng tốc quá trình nấu. Thiết bị này cũng giúp giữ lại các chất dinh dưỡng mà lê và nho nổi tiếng, bao gồm các chất chống oxy hóa bảo vệ chất xơ và tế bào tuyệt vời để chống viêm và sức khỏe tổng thể.
Thành phần
- 3 cốc nước nho trắng 100%
- 3½ cốc nước
- 1 quả chanh, ép
- 1 thanh quế
- Cây hồi 1 sao
- 4 quả lê
Chuẩn bị
- Thêm nước ép nho, nước, nước chanh, thanh quế, và sao hồi vào nồi của nồi áp suất.
- Gọt vỏ lê (để lại cuống) và ngay lập tức đặt vào chất lỏng. Nếu có không đủ chất lỏng để phủ lên quả lê, hãy thêm nước.
- Khóa nắp tại chỗ và đặt ở áp suất CAO trong 8 phút. Cho phép giải phóng áp lực tự nhiên (điều này sẽ mất khoảng 10 phút).
- Cẩn thận loại bỏ lê bằng kẹp và phục vụ ấm hoặc ướp lạnh.
Thành phần biến thể và thay thế
Nếu muốn, bạn cũng có thể làm nước sốt cho quả lê với chất lỏng săn trộm. Khi quả lê đã được nấu chín và loại bỏ, sử dụng chức năng xào để đun sôi chất lỏng còn lại cho đến khi đặc lại.
Mẹo nấu ăn và phục vụ
Phục vụ những quả lê hơi ấm hoặc ướp lạnh. Chúng có thể dễ dàng ăn bằng thìa hoặc nghiền thành món quế truyền cho trẻ nhỏ.
Đánh giá công thức này
Bạn đã đánh giá công thức này. Cảm ơn vì đánh giá của bạn! Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì?Công thức Rum Rum Sô-cô-la không đường, không đường
Món ăn ngày lễ không nướng này bao gồm bột hạnh nhân và erythritol thay cho bột và đường, làm cho những đồ ngọt này không chứa gluten và không đường.
Bệnh tiểu đường và đường (và những lầm tưởng về chế độ ăn kiêng tiểu đường loại 2 khác)
Đó là một lầm tưởng bệnh tiểu đường loại 2 phổ biến rằng bệnh nhân tiểu đường nên tránh ăn đường. Đọc để tìm hiểu về làm thế nào điều này và các huyền thoại bệnh tiểu đường khác bị vỡ.
Ho có năng suất hay không năng suất là gì?
Có hai loại ho: năng suất và không sinh sản. Tìm hiểu xem chúng khác nhau như thế nào và tại sao nó quan trọng.
