Sử dụng các tư thế khác nhau giúp giảm đau

1

Ngồi xổm trên bàn khi đăng ký bệnh viện

Loạt ảnh này là từ một lao động duy nhất. Các bức ảnh là tuyệt vời, thô, và cá nhân. Tôi thích xem gia đình này và doula của họ hỗ trợ lẫn nhau vì người lao động mẹ này sử dụng nhiều vị trí khác nhau trong lao động. Bình luận nhiều hơn về các vị trí nói chung, và không phải lao động của cô. Những gì tôi đang chia sẻ sẽ là về sự hợp nhất của những trải nghiệm mà tôi đã có một doula, nhà giáo dục sinh nở và một người mẹ. Mục tiêu của tôi là cho bạn thấy làm thế nào bạn có thể kết hợp hiệu quả phong trào và vị trí trong chuyển dạ và sinh của bạn.

Một điều mà nhiều bà mẹ đã nói đến là việc đi đến bệnh viện hoặc trung tâm sinh nở có thể khó khăn như thế nào. Một khi cuối cùng họ đã ra khỏi xe, họ cảm thấy nhẹ nhõm để có thể di chuyển tự do hơn. Vì vậy, khi họ phải dừng lại ở bàn đăng ký, họ thường cảm thấy khó chịu hơn bất cứ điều gì.Trong bức ảnh này, bạn có thể thấy rằng người cha đang ký chúng và điền vào giấy tờ, trong khi mẹ và doula làm việc cùng nhau để giúp mẹ thoải mái hơn. Tại đây cô đang sử dụng bàn bệnh viện như một quán bar tạm thời để cho phép bản thân có khả năng ngồi xổm. Doula cung cấp các biện pháp thoải mái.

2

Đi bộ trong phòng lao động

Đi bộ trong hội trường trong lao động có thể cảm thấy thực sự tốt. Một lý do là bạn không bị giới hạn trong phòng của mình, lý do khác là đôi khi bạn chỉ cần đi từ nơi A đến nơi B. Đây thường là trường hợp sau khi đăng nhập vào bệnh viện hoặc trung tâm sinh sản. Bạn có thể được cung cấp một chiếc xe lăn, nhưng bạn cũng có thể đi bộ nếu bạn thích. Đây có thể là một cái gì đó để thảo luận với học viên của bạn hoặc trong chuyến tham quan bệnh viện của bạn trước khi đưa nó vào kế hoạch sinh của bạn.

Nếu bạn chọn đi bộ xung quanh bên ngoài phòng của bạn, hãy xem xét mang vớ hoặc dép để che chân của bạn. Hãy nhớ rằng, bệnh viện là môi trường vi trùng. Bạn cũng nên có kế hoạch mang một cái gì đó để che đậy, như một chiếc áo choàng. Nếu bạn không có hoặc không muốn sử dụng áo choàng của mình, bạn luôn có thể sử dụng áo choàng bệnh viện thứ hai mặc ngược để che lưng.

Giữ đối tác và doula của bạn với bạn trong khi đi bộ hội trường là tối ưu. Nó cho phép bạn hỗ trợ và thoải mái thêm khi bạn có cơn co thắt, và bạn sẽ có cơn co thắt. Nếu bạn bị mắc vào một đường IV, nhóm hỗ trợ của bạn có thể giúp bạn đẩy cột.

3

Ngồi trên giường cho lao động

Đây là một trong những vị trí phổ biến nhất được sử dụng trong lao động cho phụ nữ Mỹ. Đôi khi, họ vào phòng lao động và được yêu cầu lên giường để kiểm tra âm đạo nhanh chóng và một chút theo dõi thai nhi và họ không rời khỏi giường cho đến khi họ sinh con. Nếu đây không phải là kế hoạch chuyển dạ của bạn, hãy nhớ có ai đó nhắc nhở bạn dậy. Điều này là có thể, ngay cả với theo dõi thai nhi và các thủ tục khác có thể phổ biến khi bạn sinh con. Doula hoặc y tá lao động của bạn có thể giúp bạn tìm ra cách tốt nhất để di chuyển với những thứ bổ sung như màn hình và IV.

4

Quỳ phía sau giường

Một điều cũng quan trọng cần nhớ, ngay cả khi bạn chọn nằm trên giường, vẫn có nhiều vị trí dành cho bạn. Một trong những điều mà nhiều bà mẹ cảm thấy thoải mái là quỳ gối trên giường và đối mặt với lưng giường. Nhưng lưng ngồi lên càng xa càng thoải mái và nghiêng người. Điều này cho phép một người hỗ trợ truy cập vào khuôn mặt của bạn để nói chuyện với bạn và thì thầm những lời tử tế và một người xoa lưng hoặc sử dụng những miếng vải mát trên da.

5

Đứng và nghiêng người trên giường

Bạn cũng có thể sử dụng giường để dựa vào khi bạn đứng trên sàn nhà. Làm phẳng cơ thể của giường và nâng toàn bộ giường cao như thoải mái cho chiều cao của bạn. Bạn có thể dựa nhiều hoặc một ít thân cây của bạn trên giường, tùy thuộc vào những gì cảm thấy tốt cho bạn khi chuyển dạ với các cơn co thắt của bạn. Điều này cho phép truy cập các biện pháp thoải mái và cho nửa thân dưới của bạn tự do di chuyển. Một ví dụ có thể là lắc lư hông của bạn trong một cơn co.

6

Ngồi trong bồn nước cho lao động

Sử dụng nước trong chuyển dạ là một hình thức giảm đau tuyệt vời, chỉ đứng sau gây tê ngoài màng cứng. Không trọng lượng khi ở trong nước cảm thấy thực sự tốt trong lao động. Nó cho phép bạn thư giãn và tập trung vào sự co thắt, không phải trọng lượng cơ thể hoặc những thứ khác mà bạn có thể bỏ qua tốt hơn nếu bạn không chuyển dạ. Mặc dù không phải tất cả các cơ sở sẽ có bồn tắm đẹp như cái này, ngay cả nước từ vòi sen cũng có thể có ích như một công cụ để chống lại cơn đau chuyển dạ.

7

Ngồi xổm hoặc quỳ trong bồn tắm

Bồn tắm cũng là tuyệt vời để quỳ và ngồi xổm. Một trong những lợi ích là bạn không phải lo lắng về việc giữ mình vì sức nổi của nước.

8

Quỳ trong bồn tắm với một quả bóng sinh

Bóng sinh là công cụ rất linh hoạt trong lao động. Ở đây bạn có thể thấy rằng nó đang được sử dụng như một cái đệm để mẹ dựa vào trong khi trong bồn tắm. Điều này cho phép cô nghỉ ngơi phần thân trên của mình trong khi thư giãn bụng co thắt trong nước. Ở đây doula của cô đang đổ nước trên lưng dưới của cô để thêm thoải mái.

9

Ngồi với Squat Bar

Đó là sự thật, khi lao động tiếp tục, nó có thể thực sự mệt mỏi. Một cái gì đó đơn giản như giữ mình lên có thể thực sự mệt mỏi. Có thanh squat có sẵn trên giường có thể thực sự hữu ích, ngay cả khi chỉ cần dựa vào hoặc giữ chặt. Nó cũng có thể có lợi nếu bạn nằm ngửa, chống chân lên.

10

Ngồi xổm với Squat Bar

Thanh ngồi xổm được thiết kế để giữ trọng lượng của bạn trong khi bạn ngồi xổm trên giường. Nó cho phép bạn ra khỏi sàn, trong khi giữ chiếc giường mềm mại dưới bạn. Thanh squat cung cấp cho bạn một cái gì đó để giữ, và cung cấp một ranh giới an toàn. Nhóm hỗ trợ của bạn có thể ở hai bên bạn trong vị trí này.

11

Bán ngồi để sinh con

Tại thời điểm sinh, một loạt các vị trí có thể được lựa chọn cho việc sinh thực tế. Nó có thể phụ thuộc vào loại thuốc bạn đã chọn, hoặc vị trí của em bé, hoặc nếu bạn và đối tác của bạn muốn giúp "bắt" em bé. Điều này cho phép bạn nhìn thấy có hoặc không có gương. Bạn có thể sử dụng gối để nâng phần thân trên của bạn lên, hoặc sử dụng mặt sau của giường, điều tương tự cũng có thể đúng với việc đặt giường nằm ngửa hoặc tháo gối để hạ thân trên của bạn.

12

Da để da sau khi sinh

Khi em bé của bạn được sinh ra, ngả lưng trên giường thường là cách dễ nhất để giúp bạn thư giãn và giữ da bé trên da, điều này có lợi cho cả hai bạn. Nằm ngửa cho phép bé nghỉ ngơi thoải mái giữa hai bầu vú. Nó giúp bạn cảm thấy ổn định và thoải mái khi bế bé và không phải lo lắng về điều đó. Đây cũng là một vị trí tuyệt vời để bắt đầu cho con bú, vị trí thực sự được gọi là cho con bú nằm ngửa.Nữ hộ sinh hoặc bác sĩ của bạn vẫn có thể làm những gì họ cần làm để hoàn thành với nhau thai, trong khi bạn và em bé của bạn gắn kết. Đối tác của bạn cũng có thể thực sự gần gũi và thoải mái với bạn bằng cách đặt tay giường xuống (và sao lưu nếu họ di chuyển đi).

Cảm ơn Sara Corman Photography cho những bức ảnh sinh nở tuyệt đẹp.