Bệnh tiểu đường và thời kỳ của bạn: 5 điều phụ nữ cần biết

Một chu kỳ kinh nguyệt thông thường kéo dài khoảng 28 ngày với phạm vi bình thường là 21 đến 35 ngày. Nó được đo tốt nhất bằng số ngày giữa các kỳ của bạn. Trong chu kỳ dài khoảng một tháng này, sự dao động nội tiết tố kích hoạt rụng trứng và sau đó là kinh nguyệt. Những dao động nội tiết tố này có thể ảnh hưởng đến các hệ thống và chức năng cơ thể khác cũng như hệ thống sinh sản của bạn. Phụ nữ mắc bệnh tiểu đường có thể trải qua một số thử thách kinh nguyệt độc đáo do những tương tác nội tiết tố phức tạp này.

1. Lượng đường trong máu của bạn có thể khó kiểm soát hơn vào những thời điểm nhất định trong tháng

Bạn có nản lòng với việc theo đuổi kiểm soát đường huyết trong tuần trước khi có kinh không? Bạn có thắc mắc tại sao đường trong máu lại bị tắt khi bạn không làm gì khác so với tuần trước không?

Việc kiểm soát đường huyết khó khăn này là một điều thực tế mà bạn không tưởng tượng ra.

Lý do tại sao lượng đường trong máu của bạn có thể khó kiểm soát hơn khi bạn đến gần thời kỳ của bạn có liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố của chu kỳ kinh nguyệt. Khoảng một nửa thời gian rụng trứng chu kỳ kinh nguyệt của bạn xảy ra. Tại thời điểm đó trong chu kỳ của bạn, mức progesterone của bạn tăng lên.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng progesterone có liên quan đến việc tăng kháng insulin. Điều đó có nghĩa là trong nửa sau của chu kỳ sau khi rụng trứng (giai đoạn hoàng thể) khi nồng độ progesterone của bạn cao hơn một cách tự nhiên, bạn sẽ có một số kháng insulin tương đối. Phản ứng sinh lý này được gọi là kháng insulin giai đoạn hoàng thể.

Kháng insulin giai đoạn Luteal thường sẽ dẫn đến các đợt tăng đường huyết nhiều hơn ngay cả khi bạn không thay đổi tập thể dục và chế độ ăn uống theo bất kỳ cách nào.

Nhưng có một thử thách giai đoạn hoàng thể thậm chí còn lớn hơn đối với những phụ nữ mắc bệnh tiểu đường.

Sự gia tăng progesterone tương tự khiến bạn tạm thời kháng insulin nhiều hơn cũng có khả năng khiến bạn thèm ăn carbohydrate đơn giản và có thể khiến bạn mất động lực tập thể dục.

kháng insulin + thèm ăn + giảm hoạt động = kiểm soát đường huyết kém

Theo thời gian, kiểm soát kém theo chu kỳ này có thể làm tăng nguy cơ biến chứng tiểu đường.

Nếu bạn đang sống chung với bệnh tiểu đường, điều rất quan trọng là phải chú ý đến chế độ ăn uống và chế độ tập thể dục của bạn trong giai đoạn hoàng thể của chu kỳ kinh nguyệt. Phụ nữ mắc bệnh tiểu đường loại 1 có thể nhạy cảm hơn với tình trạng kháng insulin liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt này. Tuy nhiên, nếu bạn đang dùng thuốc uống cho bệnh tiểu đường, bạn có thể không kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên, do đó bạn có thể không nhận thức được việc kiểm soát đường huyết kém theo chu kỳ.

2. Tránh thai nội tiết tố có thể làm tăng sức đề kháng insulin

Nếu sự dao động nội tiết tố của bạn có thể ảnh hưởng đến kiểm soát đường huyết của bạn, không có gì ngạc nhiên khi các hormone ngoại sinh có thể có tác động tương tự. Trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn, tình trạng kháng insulin đáng kể nhất được nhìn thấy trong giai đoạn hoàng thể khi nồng độ progesterone của bạn cao nhất. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy estrogen, cũng như progesterone, cũng có thể gây kháng insulin. Các phương pháp tránh thai nội tiết tố có chứa estrogen và progesterone bao gồm:

• thuốc tránh thai đường uống
• miếng dán tránh thai
• vòng âm đạo tránh thai

Các phương pháp tránh thai nội tiết tố chỉ chứa progesterone bao gồm:

• Mirena
• Nexplanon
• Depo-Provera
• Progesterone chỉ thuốc

Bất kỳ phương pháp tránh thai nội tiết tố nào cũng có thể làm tăng sức đề kháng insulin của cơ thể, khiến việc kiểm soát lượng đường trong máu của bạn trở nên khó khăn hơn. Nói chung, bạn có thể sử dụng các phương pháp này nếu bạn bị tiểu đường. Điều quan trọng là phải nhận thức được rằng sử dụng biện pháp tránh thai nội tiết tố có thể thay đổi kiểm soát đường huyết của bạn. Hãy chắc chắn chú ý nhiều hơn đến lượng đường trong máu của bạn khi bạn bắt đầu hoặc thay đổi phương pháp tránh thai nội tiết tố.

3. Thời kỳ muộn, mãn kinh sớm

Tất cả bạn bè của bạn đã bắt đầu có thời gian của họ? Bạn đang tự hỏi tại sao bạn chưa nhận được của bạn? Nó có thể là bệnh tiểu đường của bạn tại nơi làm việc.

Nếu bạn đang sống với bệnh tiểu đường loại 1, bạn có khả năng trải qua một khoảng thời gian sinh sản ngắn hơn một chút so với phụ nữ không mắc bệnh tiểu đường và ngay cả phụ nữ sống chung với bệnh tiểu đường loại 2. Năm sinh sản của bạn là những năm giữa thời kỳ đầu tiên của bạn, còn được gọi là thời kỳ mãn kinh và thời kỳ mãn kinh.

Thật không may, chúng tôi vẫn chưa hiểu chính xác lý do tại sao điều này xảy ra, nhưng mặc dù đã cải thiện việc kiểm soát bệnh tiểu đường và kiểm soát đường huyết, các nghiên cứu hỗ trợ cho việc khởi phát chậm kinh nguyệt trong bệnh tiểu đường loại 1. Điều này đặc biệt đúng với tuổi trẻ của bạn khi bạn được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 1.

Ngoài việc chậm kinh nguyệt, bạn cũng có thể có kinh nguyệt không đều hơn so với bạn bè không bị tiểu đường. Có ý kiến ​​cho rằng hơn một phần ba thanh thiếu niên mắc bệnh tiểu đường loại 1 sẽ có kinh nguyệt không đều.

4. Tăng cân có thể gây ra chu kỳ bất thường

Mặc dù bệnh tiểu đường loại 2 có thể xảy ra ở những phụ nữ không thừa cân, nhưng có khả năng là nếu bạn đang sống chung với bệnh tiểu đường loại 2, bạn đang phải vật lộn với cân nặng của mình. Giảm cân có thể là thách thức nhưng không phải là không thể đối với phụ nữ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Không giống như bệnh tiểu đường loại 1 trong đó cơ thể bạn không sản xuất đủ insulin, nếu bạn đang sống chung với bệnh tiểu đường loại 2, cơ thể bạn sẽ kháng insulin.

Khi bạn thừa cân chất béo dư thừa hoặc mô mỡ sẽ tạo ra hoóc môn làm tăng sức đề kháng insulin. Kháng insulin này sau đó kích hoạt tuyến tụy của bạn sản xuất nhiều insulin hơn. Mặc dù chúng tôi không hiểu chính xác nó xảy ra như thế nào, những mức insulin tăng này tương tác với các hormone kiểm soát chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Khi sự dao động nội tiết tố của bạn bị gián đoạn, bạn sẽ không rụng trứng và nếu bạn không rụng trứng, bạn sẽ không có kinh nguyệt đều đặn.

Bệnh tiểu đường loại 2 của bạn có thể là một phần của một tình trạng gọi là hội chứng buồng trứng đa nang hoặc PCOS. Nếu bạn có PCOS, bạn có sự mất cân bằng trong sản xuất hormone buồng trứng. Sự mất cân bằng này ngăn cản sự rụng trứng thường xuyên dẫn đến chu kỳ kinh nguyệt không đều. Tình trạng này cũng liên quan đến nồng độ insulin tăng do sản xuất quá mức insulin do kháng insulin tiềm ẩn. Thông thường, bạn càng thừa cân, bạn sẽ càng ít rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt của bạn sẽ càng không đều.

5. Tăng nguy cơ ung thư nội mạc tử cung

Ung thư nội mạc tử cung là ung thư phụ khoa được chẩn đoán phổ biến nhất. Nó xảy ra không thường xuyên ở phụ nữ dưới 50 tuổi và thường được chẩn đoán ở phụ nữ sau khi mãn kinh.

Nếu bạn đang sống chung với bệnh tiểu đường loại 2, bạn có nguy cơ mắc ung thư nội mạc tử cung và nguy cơ này không phụ thuộc vào chỉ số BMI của bạn. Nguy cơ gia tăng này được cho là có liên quan đến tình trạng kháng insulin và tăng mức độ insulin của bệnh tiểu đường loại 2.

Nguy cơ của bạn thậm chí còn tăng hơn nữa nếu bạn thừa cân đáng kể. Chỉ số BMI tăng cao có thể dẫn đến chu kỳ kinh nguyệt không đều hoặc không điều hòa. Trong những chu kỳ này, niêm mạc tử cung của bạn tiếp xúc với estrogen mà không có tác dụng bảo vệ của progesterone, dẫn đến tăng trưởng nội mạc tử cung nhiều hơn. Và nếu điều đó là không đủ, mô mỡ hoặc mô mỡ của bạn sẽ tạo thêm estrogen. Bạn càng thừa cân, bạn càng sản xuất nhiều estrogen.

Theo thời gian, việc tiếp xúc với estrogen thêm này có thể dẫn đến ung thư nội mạc tử cung.