Frostbite và các điều kiện chân thời tiết lạnh khác

Khi tiếp xúc lâu với thời tiết lạnh, bàn chân của bạn thường là bộ phận đầu tiên của cơ thể để cảm nhận những tác động khó chịu. Trong một nỗ lực để giữ cho nhiệt độ cơ thể cốt lõi của chúng ta ổn định, các mạch máu trong tay và chân của chúng ta sẽ co lại (hẹp), đó là lý do tại sao chúng là bộ phận đầu tiên của cơ thể chúng ta bị lạnh khi nhiệt độ giảm.

Chấn thương thời tiết lạnh như băng giá là mối quan tâm chung của những người làm việc ngoài trời trong mùa đông hoặc tham gia các hoạt động ngoài trời mùa đông. Những thương tích này có thể từ nhẹ đến nặng, với một số trường hợp nghiêm trọng hơn cần cắt cụt chi và phục hồi chức năng.

Băng giá

Frostnip là một dạng tê cóng nhẹ xảy ra sau một thời gian ngắn tiếp xúc với nhiệt độ đóng băng. Không giống như tê cóng thực sự, không có sự đóng băng thực sự của các mô da xảy ra, do đó, băng giá thường không gây ra thiệt hại lâu dài một khi bàn chân đã được quấn lại. Các triệu chứng của sương giá bao gồm đau nhói và thay đổi màu da, chẳng hạn như làm trắng (chần) hoặc đỏ.

Frostnip có thể được điều trị bằng cách làm ấm da. Bạn có thể làm như vậy bằng cách bó trong một chiếc khăn ấm được kéo từ máy sấy hoặc bằng cách ngâm trong nước ấm nhưng không phải nước nóng.

Băng giá

Frostbite có thể xảy ra khi tiếp xúc với nhiệt độ đóng băng ở hoặc dưới 32^o F (0^o C). Frostbite được đặc trưng bởi sự đóng băng thực tế trong các lớp da, dẫn đến mức độ tổn thương da khác nhau.

Trong giai đoạn đầu của tê cóng (được gọi là tê cóng độ một), các triệu chứng tương tự như băng giá, bao gồm cả da nhợt nhạt trở nên đỏ và sưng khi nóng lên. Tê cũng có thể xảy ra, điều này có thể làm tăng nguy cơ chấn thương nếu bạn không cảm thấy đau hoặc tổn thương.

Nếu nhiệt độ đóng băng tiếp tục, tổn thương có thể kéo dài đến lớp da dưới da và gây phồng rộp (tê cóng độ hai). Với tê cóng độ ba, tổn thương sẽ tiến triển đến các mô dưới da, khiến mụn nước trở nên tồi tệ hơn và chứa đầy máu.

Băng giá độ bốn là giai đoạn nghiêm trọng nhất, được đặc trưng bởi sự phát triển của hoại thư và sự cắt cụt không thể tránh khỏi của một hoặc nhiều ngón chân hoặc ngón tay. Ngay cả tai và mũi cũng có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng bởi băng giá.

Tùy thuộc vào thiệt hại phát sinh, điều trị có thể bao gồm:

• Làm ấm da bằng nước ấm
• Bọc da lỏng lẻo bằng các tấm hoặc băng vô trùng
• Thuốc giảm đau uống
• Kháng sinh để ngăn ngừa nhiễm trùng
• Thuốc chống đông máu để cải thiện lưu lượng máu ở bàn chân, tay, tai và mũi
• Loại bỏ các mô bị hỏng (mảnh vỡ) một đến ba tháng sau khi bị thương
• Liệu pháp xoáy nước và / hoặc vật lý trị liệu trong quá trình phục hồi chức năng

Điều quan trọng là phải nhận ra dấu hiệu sớm của tê cóng để tránh chấn thương vĩnh viễn. Tìm kiếm sự ấm áp và che chở cho những khoảnh khắc tê liệt ở bàn chân, bàn chân hoặc tai của bạn bắt đầu chuyển sang màu trắng hoặc tía và bắt đầu cảm thấy ấm hơn là lạnh.

Chân ngâm

Chân ngâm, còn được gọi là chân rãnh, có thể xảy ra do tiếp xúc kéo dài với điều kiện mát mẻ, ẩm ướt.Mặc dù các triệu chứng của ngâm chân tương tự như tê cóng, tình trạng này được đặc trưng bởi tiếp xúc với nhiệt độ không đóng băng.

Chân ngâm có thể phát triển ở những người làm việc ngoài trời có bàn chân bị ướt trong thời gian quá lâu. Nó có biệt danh là "chiến hào" trong Thế chiến I khi những người lính buộc phải đi qua bùn trong ủng của họ đã phát triển tình trạng này. Nếu điều kiện phù hợp, chân ngâm thậm chí có thể xảy ra trong khi ở trong nhà.

Các triệu chứng của ngâm bao gồm tê và làm trắng hoặc đỏ da. Điều này cuối cùng sẽ nhường chỗ cho sự đau đớn, sưng tấy và sự hình thành mụn nước do sự bong tróc của da. Giống như tê cóng, các triệu chứng có thể kéo dài hàng tuần và gây ra tổn thương lâu dài, bao gồm hiện tượng Raynaud (cảm giác lạnh và tê đột ngột) và bệnh thần kinh (đau khi chụp do tổn thương thần kinh).

Để điều trị ngâm chân, làm sạch và lau khô bàn chân của bạn, và đắp túi ấm lên bàn chân hoặc ngâm chúng trong nước ấm (102 ° F đến 110 ° F) trong năm đến 10 phút. Khi ngủ, không mang vớ.

Pernio (Chile)

Pernio, còn được gọi là chilblains, là một tình trạng da bị viêm do tiếp xúc quá nhiều với nhiệt độ lạnh (chứ không phải đóng băng). Pernio được gây ra bởi sự hình thành của các vết sưng và các mảng màu đỏ đến tím trên tay hoặc chân do phản ứng bất thường của các mạch máu. Các khu vực bị ảnh hưởng có thể trở nên sưng húp, ngứa và đau, với các triệu chứng thường kéo dài sau khi da được quấn lại.

Tình trạng này ảnh hưởng đến phụ nữ thường xuyên hơn nam giới và thường xảy ra song song với hiện tượng Raynaud và các vấn đề về tuần hoàn như acrocyanosis và bệnh agglutin lạnh. Trong trường hợp hiếm hoi, các tổn thương có thể dẫn đến phồng rộp hoặc hoại thư.

Pernio thường tự dọn sạch trong vòng một đến ba tuần, mặc dù nó có thể tái phát trong nhiều năm. Điều trị cũng có thể liên quan đến việc sử dụng miếng đệm sưởi ấm và kem corticosteroid để giảm ngứa và viêm

Cách bảo vệ đôi chân trong thời tiết lạnh