Dự trữ nhận thức có thể bảo vệ bộ não khỏi bệnh Alzheimer?

Dự trữ nhận thức là ý tưởng xây dựng các khả năng bổ sung để bù đắp cho khả năng suy giảm trí nhớ hoặc suy nghĩ. Hãy nghĩ về nó như là đào tạo quá mức để chạy một cuộc đua. Cuộc đua có thể là cuộc đua 10 km, nhưng bạn có thể luyện tập bằng cách chạy 12 km để tăng cường sức bền và sức mạnh của mình. Theo cách tương tự, bạn có thể xây dựng dự trữ nhận thức của mình bằng cách giữ cho bộ não của bạn hoạt động thông qua các bài tập tinh thần, tương tác xã hội và các hoạt động kích thích não khác như đào tạo nhận thức.

Dự trữ thụ động (não) và chủ động (nhận thức)

Năm 2009, Yaakov Stern đã phác thảo nghiên cứu của mình về dự trữ nhận thức và nhấn mạnh hai loại dự trữ nhận thức khác nhau: thụ động và chủ động.

Dự trữ thụ động (còn được gọi là dự trữ não) được định nghĩa là kích thước vật lý của não và số lượng tế bào thần kinh trong não. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng bộ não lớn hơn có tương quan với sự suy giảm nhận thức ít hơn. Thuật ngữ thụ động được sử dụng vì chúng ta không thể chủ động thay đổi kích thước bộ não của mình.

Dự trữ tích cực (dự trữ nhận thức) được cho là khả năng của bộ não của chúng ta đối phó với thiệt hại bằng cách sử dụng bù hoặc các quá trình não khác nhau để duy trì khả năng hoạt động tốt. Dự trữ nhận thức (hoạt động) dường như bị ảnh hưởng bởi mức độ hoạt động tinh thần mà chúng ta chọn tham gia, làm cho trường hợp duy trì một tâm trí năng động, khỏe mạnh.

Dự trữ nhận thức có ngăn ngừa Alzheimer không?

Tại thời điểm này, chúng tôi không có nghiên cứu chứng minh rõ ràng rằng dự trữ nhận thức thực sự ngăn ngừa bệnh Alzheimer phát triển. Tuy nhiên, những gì chúng ta biết là dự trữ nhận thức dường như có liên quan đến việc trì hoãn các triệu chứng của Alzheimer. Ví dụ, đã có nghiên cứu được tiến hành chứng minh sự chậm trễ trong các triệu chứng của bệnh Alzheimer ở ​​những người biết song ngữ, mặc dù thực tế rằng não của họ cho thấy bằng chứng vật lý đáng kể về sự suy giảm.

Nghiên cứu bổ sung được phác thảo bởi Yaakov Stern đã chỉ ra rằng những người có bộ não biểu hiện bệnh lý Alzheimer tiên tiến (tức là, rối và mảng bám) rất khác nhau về khả năng hoạt động. Những người có trình độ học vấn cao hơn và trí tuệ cao hơn có thể bù đắp tốt hơn cho tổn thương não do Alzheimer gây ra.

Theo Stern, "tất cả những thứ khác tương đương với căn bệnh sẽ xuất hiện muộn hơn ở những người có CR (dự trữ nhận thức) cao hơn. Điều này dẫn đến dự đoán rằng tỷ lệ mắc chứng mất trí nhớ sẽ thấp hơn ở những người có dự trữ nhận thức cao hơn."

Dự trữ nhận thức có làm chậm sự tiến triển của bệnh Alzheimer không?

Thật thú vị, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có lượng dự trữ nhận thức lớn hơn dường như suy giảm nhanh hơn một khi họ được chẩn đoán mắc bệnh Alzheimer.

Mặc dù điều này thoạt nghe có vẻ đáng ngạc nhiên, Stern đưa ra giả thuyết rằng vì phải mất nhiều thời gian hơn để người có dự trữ nhận thức đáng kể có dấu hiệu sa sút trí tuệ, quá trình bệnh thực tế còn kéo dài hơn. Khi các triệu chứng phát triển, sự suy giảm dường như di chuyển nhanh chóng vì não có thể đã đạt đến điểm không thể bù đắp được cho những thiệt hại và do đó những khiếm khuyết trở nên rõ ràng. Tuy nhiên, cá nhân có thể đã tận hưởng thời gian sống lâu hơn mà không có triệu chứng Alzheimer, do dự trữ nhận thức của mình.