Liệu sô cô la thực sự gây ra mụn trứng cá?

Sô cô la đã đổ lỗi cho sự bùng nổ trong nhiều thập kỷ. Nhưng liệu rap xấu có hợp lý?

Không có bằng chứng nào cho thấy chính sô cô la gây ra mụn trứng cá

Đó là tin tốt cho tất cả những người bạn nghiện rượu: ăn sô cô la không gây nổi mụn. Không có nghiên cứu liên kết điều trị ngọt ngào này với sự phát triển của mụn trứng cá.

Không có bằng chứng cho thấy hạt ca cao, từ đó sô cô la được sản xuất, gây ra mụn nhọt. Và trong khi một số điểm cho đường cũng chiếm một phần của tất cả các món sô cô la, thậm chí bằng chứng đó là yếu.

Điều đó có nghĩa là việc ăn một thanh sô cô la không thường xuyên, hoặc hai hoặc ba, sẽ không gây ra mụn trứng cá. Cắt sô cô la ra khỏi chế độ ăn uống của bạn cũng sẽ không làm sạch mụn trứng cá.

Một số thực phẩm khác có thể kích hoạt mụn trứng cá

Sô cô la có thể được ra khỏi móc. Nhưng, những ngày này, người ta chú ý nhiều hơn đến mối liên hệ giữa chế độ ăn uống và sự phát triển của mụn trứng cá.

Đáng ngạc nhiên, đó không phải là bất kỳ thủ phạm "thông thường" nào bị khiển trách. Thay vì khoai tây chiên, soda, hoặc khoai tây chiên, đó là những thứ như các sản phẩm sữa và carbohydrate dưới kính hiển vi.

Điều đó có nghĩa là nếu bạn ăn một thanh kem bạn sẽ nhận được một nổi mụn? Và ăn hai bánh rán có nghĩa là hai nổi mụn? Không, nó không hoạt động như vậy (cảm ơn trời!)

Ngay cả nghiên cứu gần đây nhất về chế độ ăn kiêng và kết nối mụn trứng cá cũng không cho thấy rằng bất kỳ loại thực phẩm cụ thể nào cũng gây ra mụn trứng cá ở một người có làn da rõ ràng. Thay vào đó, nó cho thấy rằng tiêu thụ những thực phẩm này có thể làm cho mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn đối với một số người.

Có một đột phá mới sau khi ăn sô cô la?

Vì vậy, sô cô la không nằm trong danh sách ngắn các tác nhân gây mụn có thể. Nhưng những gì về mụn mà bạn có được sau ngày ăn một thanh sô cô la?

Rất có thể đó chỉ là sự trùng hợp. Bạn sẽ nhận được cùng một mụn, thanh sô cô la hoặc không. Tôi biết tôi nhận được rất nhiều mụn mà không có một miếng sô cô la bao giờ qua môi.

Sáp mụn trứng cá và wanes theo cách riêng của mình. Mặc dù chúng tôi rất muốn quy trách nhiệm cho sự đột phá mới nhất của chúng tôi, nhưng sự thật là thường không thể xác định được nguyên nhân. Mụn trứng cá là một vấn đề phức tạp về da, và mụn trứng cá đến và đi mà không có nguyên nhân cụ thể.

Có nhiều yếu tố được chứng minh là có tác dụng trị mụn

Thực phẩm không phải là thủ phạm có khả năng nhất cho mụn trứng cá của bạn. Nguyên nhân thực sự của mụn trứng cá là sự tích tụ của các tế bào da chết trong lỗ chân lông, dư thừa dầu trên da (gọi là bã nhờn) và sự gia tăng của vi khuẩn gây mụn.

Hormone cũng đóng một vai trò trong sự phát triển mụn trứng cá. Đó là lý do tại sao mụn trứng cá rất phổ biến ở tuổi dậy thì và, đối với phụ nữ, vào khoảng thời gian của bạn.

Xu hướng bị mụn trứng cá cũng là do di truyền. Vì vậy, nếu cha mẹ của bạn bị mụn trứng cá, có lẽ bạn cũng sẽ như vậy.

Nếu một loại thực phẩm cụ thể dường như gây ra nhiều đột phá cho bạn, hãy tránh ăn nó. Nhưng hãy nhớ rằng, không có mối liên hệ trực tiếp giữa bất kỳ loại thực phẩm cụ thể nào với sự phát triển của mụn nhọt.

Vì vậy, hãy tiếp tục và thưởng thức miếng sô cô la hoặc thứ tự khoai tây chiên (điều độ, tất nhiên. Một chế độ ăn uống lành mạnh vẫn quan trọng.) Làn da của bạn sẽ không tệ hơn vào ngày hôm sau.

• Chia sẻ
• Lật
• E-mail
• Bản văn

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• "Huyền thoại mụn trứng cá." Mụn trứng cá. Năm 2007 Học viện Da liễu Hoa Kỳ. Mụn trứng cá.

• Ismail NH, Manaf ZA, Azizan New Zealand. "Chế độ ăn uống có lượng đường huyết cao, tiêu thụ sữa và kem có liên quan đến mụn trứng cá ở thanh niên Malaysia: một nghiên cứu kiểm soát trường hợp." 2012 ngày 16 tháng 8; 12: 13.
• Manmood SN, Bowe WP. "Cập nhật chế độ ăn uống và mụn trứng cá: carbohydrate nổi lên là thủ phạm chính." Thuốc J Dermatol. 2014 Tháng Tư; 13 (4): 428-35.
• Hoa Kỳ. NIAM. "Câu hỏi và trả lời về mụn trứng cá." Bethesda, MD: Viện sức khỏe quốc gia, 2006.