Liên kết giữa sữa và mụn trứng cá

Một số bác sĩ tin rằng những gì chúng ta ăn thực sự có thể ảnh hưởng đến làn da của chúng ta và làm cho mụn trứng cá tồi tệ hơn. Đáng ngạc nhiên, họ không chỉ tay vào sô cô la hoặc khoai tây chiên, mà thay vào đó là sữa.

Đúng vậy, đồ uống lành mạnh mà chúng ta luôn coi là tốt cho sức khỏe đang có một diện mạo tươi mới.

Có phải sữa kích hoạt mụn trứng cá?

Một số nghiên cứu đã chỉ ra mối tương quan giữa lượng sữa và tỷ lệ mắc mụn trứng cá. Có vẻ như những người uống sữa phát triển mụn trứng cá nghiêm trọng hơn những người không uống sữa.

Một nghiên cứu, được công bố trong số tháng 5 năm 2008 của Tạp chí của Học viện Da liễu Hoa Kỳ, nhìn vào chế độ ăn kiêng của những cậu bé tuổi teen. Những chàng trai trẻ uống nhiều sữa nhất cũng có xu hướng bị mụn trứng cá tồi tệ nhất.

Điều này hỗ trợ kết quả của các nghiên cứu trước đây, trong đó các cô gái tuổi teen được yêu cầu giữ nhật ký thực phẩm và theo dõi hoạt động đột phá. Một lần nữa, những cô gái có chế độ ăn uống giàu các sản phẩm từ sữa bị mụn trứng cá nghiêm trọng hơn những người còn lại.

Trong tất cả các sản phẩm sữa, sữa là tội phạm tồi tệ nhất. Sữa sô cô la, phô mai, và sherbet cũng có tác động tiêu cực đến da. Nhưng các sản phẩm sữa khác dường như không gây ra mụn.

Thật thú vị, sữa tách béo gây ra mụn trứng cá thường xuyên hơn sữa nguyên chất, vì vậy có vẻ như hàm lượng chất béo trong sữa không phải là thủ phạm. Và những người đã bổ sung vitamin D không có nhiều mụn, vì vậy vitamin D cũng không phải là nguyên nhân.

Thực phẩm béo cũng không kích hoạt mụn. Và những thực phẩm mà nhiều người liên quan đến việc gây ra mụn trứng cá sô cô la, pizza, soda và khoai tây chiên Pháp dường như không làm tăng hoạt động đột phá tại tất cả các.

Làm thế nào sữa có thể ảnh hưởng đến da?

Tại sao một số sản phẩm sữa sẽ góp phần vào mụn trứng cá? Một số người nghĩ rằng đó là hormone tìm thấy trong sữa. Sữa có chứa nội tiết tố androgen, từ lâu đã liên quan đến sự hình thành các nốt mụn.

Testosterone là một nội tiết tố androgen, và nó có liên quan mạnh mẽ đến sự phát triển của mụn trứng cá. Nó thường được coi là nội tiết tố nam, nhưng phụ nữ cũng sản xuất testosterone, mặc dù với số lượng ít hơn.

Testosterone, thông qua một phản ứng chuỗi phức tạp, tạo ra dihydrotestosterone (DHT). DHT kích thích tuyến bã nhờn, tạo ra một làn da dầu hơn, dễ bị tắc nghẽn lỗ chân lông và cuối cùng là nổi mụn.

Sữa tự nhiên chứa đầy kích thích tố, bao gồm cả DHT. Có thể sữa chứa đủ kích thích tố có tác dụng đối với cơ thể, bao gồm cả da. Theo một số nhà nghiên cứu, những người có xu hướng di truyền với mụn trứng cá có thể có phản ứng mạnh hơn với các hormone trong sữa.

Yếu tố tăng trưởng IGF-1

Nhiều nông dân chăn nuôi bò sữa cũng cung cấp cho bò của họ thêm hormone để kích thích sản xuất sữa và cho phép bò sản xuất nhiều sữa hơn. Kết quả là, hầu hết sữa rất cao trong IGF-1.

IGF-1 là một yếu tố tăng trưởng đạt đến đỉnh điểm trong cơ thể con người trong thời niên thiếu khi mụn trứng cá thường ở mức tồi tệ nhất. Người ta tin rằng IGF-1, cùng với testosterone và DHT, kích hoạt các nốt mụn.

Trong một số nghiên cứu, tiêu thụ sữa cao có liên quan đến mức IGF-1 cao. Một lần nữa, sữa tách béo có liên quan đến mức IGF-1 cao hơn sữa nguyên chất.

Việc chế biến sữa tách kem có thể giải thích tại sao nó liên quan đến mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá nhiều hơn sữa nguyên chất. Whey protein được thêm vào để cung cấp cho sữa tách kem có độ đặc cao hơn. Một số suy đoán rằng các protein này tác động đến sự phát triển của mụn trứng cá.

Liên kết giữa các sản phẩm sữa và mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá

Điều đó có nghĩa là uống một ly sữa, thậm chí vài ly sữa mỗi ngày, sẽ không khiến ai đó có làn da rõ ràng đột nhiên nổi mụn.

Điều quan trọng là phải hiểu rằng không có nghiên cứu nào cho thấy bằng chứng tích cực rằng sữa gây ra mụn trứng cá. Trên thực tế, chúng chỉ cho thấy mối liên hệ có thể có giữa các sản phẩm sữa và mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá.

Điều đó có nghĩa là uống một ly sữa, thậm chí vài ly sữa mỗi ngày, sẽ không khiến ai đó có làn da rõ ràng đột nhiên nổi mụn. Nghiên cứu cho thấy uống sữa có thể làm cho mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn đối với những người dễ bị mụn.

Sự bất đồng giữa các chuyên gia y tế

Tất nhiên, không phải ai uống nhiều sữa cũng nổi mụn, và nhiều người không đồng ý với những phát hiện này.Các Hội đồng sữa phản ánh rằng các kết quả bị sai lệch, với lý do trong một nghiên cứu, phụ nữ trưởng thành đã được hỏi về lượng sữa của họ trong những năm sau khi họ rời trường trung học.

Và nhiều chuyên gia y tế cảnh giác với kết luận được đưa ra bởi vì họ không tính đến các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá. Họ cũng nhanh chóng chỉ ra rằng các nghiên cứu không liên kết sữa để phát triển mụn trứng cá; họ chỉ thiết lập mối tương quan giữa mức tiêu thụ sữa và mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá.

Vấn đề lớn nhất đối với các nhà nghiên cứu là chứng minh lý thuyết này. Không có cách nào để thực hiện một thử nghiệm ngẫu nhiên, mù đôi có kiểm soát (được coi là tiêu chuẩn vàng trong nghiên cứu) bởi vì không có gì có thể được sử dụng như một giả dược đầy đủ cho sữa.

Hiện vẫn chưa có bằng chứng cứng chứng minh nguyên nhân tiêu thụ sữa, hoặc thậm chí làm xấu đi mụn trứng cá. Cần nhiều nghiên cứu hơn trước khi lý thuyết này có thể được chứng minh.

Triết lý không sữa

Tuy nhiên, một số bác sĩ đang có một cái nhìn mới về chế độ ăn uống ảnh hưởng đến làn da như thế nào và triết lý không có sữa này có những người tin vào nó. Một số bác sĩ da liễu cho biết họ đã thành công trong việc giúp bệnh nhân cắt sữa và sữa từ chế độ ăn uống của họ.

Có phải sữa là một kích hoạt cho bạn? Chỉ có bạn có thể nói. Nếu bạn là một người uống sữa lớn, bạn có thể muốn loại bỏ nó khỏi chế độ ăn kiêng trong vài tháng để xem bạn có nhận thấy sự cải thiện trên da hay không, đặc biệt là nếu mụn của bạn không đáp ứng tốt với các phương pháp điều trị thông thường hơn.

Hãy nhớ rằng, mụn trứng cá cũng có xu hướng sáp và suy yếu dần. Vì vậy, để thực sự kiểm tra lý thuyết này cho chính mình, bạn sẽ phải cắt giảm sữa từ chế độ ăn uống của mình trong vài tháng để có cảm giác tốt nếu nó hiệu quả với bạn.

Điều trị

Ngay cả khi cấm sữa từ chế độ ăn uống của bạn dường như cải thiện mụn trứng cá của bạn, rất có thể nó sẽ không đủ để làm sạch hoàn toàn làn da của bạn. Đối với điều đó, bạn sẽ cần một loại thuốc điều trị mụn trứng cá.

Các sản phẩm không kê đơn có thể hoạt động nếu mụn của bạn nhẹ. Nhưng hầu hết mọi người đều nhận được kết quả tốt nhất từ ​​thuốc trị mụn theo toa.