Tại sao thiếu vitamin D có thể khiến MS của bạn gặp nguy hiểm

Vitamin D được gọi là "vitamin ánh nắng" vì cơ thể chúng ta tạo ra nó khi tiếp xúc với tia cực tím của mặt trời. Mặc dù thiếu vitamin D có liên quan đến sức khỏe xương kém, nhưng hiện tại thiếu vitamin D có vai trò trong một số tình trạng sức khỏe khác, bao gồm bệnh đa xơ cứng.

Vitamin D và bệnh đa xơ cứng

Có lẽ bạn đã nghe nghiên cứu rằng mức vitamin D thấp có thể làm tăng nguy cơ phát triển MS của một người. Mối liên hệ này bắt nguồn từ một số nghiên cứu khoa học cho thấy những người bị hạn chế tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, như những người sống ở khu vực phía bắc, dễ bị MS hơn.

Ngoài việc vitamin D có liên quan đến sự phát triển của MS, một số chuyên gia tin rằng mức độ Vitamin D của một người cũng có thể ảnh hưởng đến hoạt động bệnh MS của họ sau khi được chẩn đoán, như tần suất họ bị tái phát và họ bị tàn tật. Ủng hộ lý thuyết này là thực tế là MS tái phát có xu hướng xảy ra vào mùa xuân khi mức vitamin D đã đạt đến mức thấp nhất (sau khi các cửa hàng đã cạn kiệt từ mùa đông).

Ngoài ra để hỗ trợ thêm cho vai trò của vitamin D trong MS, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng gen vitamin D trong cơ thể chúng ta nằm gần một gen liên kết với MS và các gen khác có liên quan đến hệ thống miễn dịch của chúng ta.

Ngoài ra, một nghiên cứu gần đây trên động vật cho thấy vitamin D có thể đóng vai trò trong việc sửa chữa vỏ myelin. Trong nghiên cứu này, thụ thể vitamin D đã được phát hiện để ghép với một protein liên quan đến việc điều chỉnh các tế bào tạo ra myelin (những tế bào này được gọi là oligodendrocytes).

Điểm mấu chốt là nghiên cứu đề xuất vitamin D có thể kích hoạt sự phục hồi myelin. Tất nhiên, nhiều nghiên cứu hơn (bao gồm cả con người) cần làm rõ phát hiện sớm này. Bất kể, nó nhấn mạnh tầm quan trọng của vitamin D đối với sức khỏe của MS.

Mặc dù vai trò dứt khoát của vitamin D trong MS vẫn chưa rõ ràng (đặc biệt là vai trò của nó trong tiến triển bệnh MS), nhưng tin tốt là các nhà khoa học đang tiếp tục điều tra thêm.

Bằng chứng đủ thuyết phục vào thời điểm này rằng việc dùng vitamin D hoặc kiểm tra mức độ để xác định xem có thiếu hụt có vẻ hợp lý hay không.

Các lợi ích khác của Vitamin D trong bệnh đa xơ cứng

Một lý do khác đằng sau việc xem xét mức độ vitamin D ở những người bị MS là, ngoài việc điều chỉnh tiến trình bệnh MS của một người, chúng ta biết rằng vitamin D rất quan trọng đối với sức khỏe xương của một người, có thể bị tổn thương trong bệnh đa xơ cứng.

Loãng xương, một tình trạng đặc trưng bởi sự suy yếu và mất xương, thường gặp ở những người bị MS, do một số yếu tố như sử dụng corticosteroid mãn tính, tránh ánh nắng mặt trời (giảm nhiệt) và giảm khả năng vận động. Để ngăn ngừa loãng xương, bệnh nhân thường được khuyên nên tăng vitamin D và canxi trong chế độ ăn uống của họ hoặc với các chất bổ sung. Ngoài ra, các bài tập thể dục giảm cân, cai thuốc lá và giảm rượu rất quan trọng để củng cố xương của bạn.

Tôi có nên dùng Vitamin D nếu tôi bị MS?

Đối với dân số nói chung, Viện Y học Hoa Kỳ và Canada coi mức vitamin D 50nmol / L trở lên là đủ. Nhưng, điều quan trọng là phải hiểu rằng mức cao hơn không nhất thiết phải tốt hơn, vì mức vitamin D cao hơn 125nmol / L có thể gây hại cho một người.

Mặc dù nghiên cứu cho thấy rằng uống 4000 IU mỗi ngày vitamin D hoặc ít hơn không có khả năng gây ra bất kỳ tác dụng độc hại nào, điều quan trọng là không bổ sung vitamin D hoặc tiêu thụ các nguồn thực phẩm có hàm lượng vitamin D rất cao (ví dụ, dầu gan cá tuyết) mà không thảo luận trước với bác sĩ của bạn.

Hãy nhớ rằng, không có hướng dẫn cụ thể nói rằng những người bị MS nên uống vitamin D và nếu có thì bao nhiêu. Điều đó đang được nói, nhiều bác sĩ thấy lợi ích tiềm năng của nó. Ngoài ra, thực tế là nó được dung nạp tốt và có vẻ khá an toàn trừ khi dùng với liều rất cao cũng rất hấp dẫn.

Một từ từ DipHealth

Đừng ngạc nhiên nếu bác sĩ của bạn đề nghị kiểm tra mức độ vitamin D của bạn và nếu anh ấy hoặc cô ấy chưa, hãy xem xét đưa nó vào cuộc hẹn tiếp theo.