Neti Pot là gì? Cách sử dụng liệu pháp tưới mũi

Một số rối loạn giấc ngủ như ngáy và ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn có thể trở nên tồi tệ hơn do nghẹt mũi. Một thiết bị đơn giản được gọi là nồi neti có thể hữu ích trong việc làm giảm tắc nghẽn. Một nồi neti là gì? Làm thế nào để bạn sử dụng một nồi neti để điều trị nghẹt mũi, dị ứng, nhiễm trùng xoang và ngáy? Khám phá các câu trả lời và khám phá liệu nó có thể giúp bạn khó thở vào ban đêm.

Neti Pot là gì?

Bình neti là một bình chứa đầy chất lỏng được sử dụng để rửa hoặc rửa xoang và đường mũi bằng nước ấm. Nó là một hộp nhỏ được thiết kế đặc biệt thường được làm bằng gốm hoặc nhựa có hình dạng như một bình trà dẹt. Nó thường được đặt và có một vòi ở một đầu và tay cầm ở đầu kia. Kích thước có thể khác nhau, nhưng hầu hết có thể chứa khoảng một hoặc tám ounce chất lỏng. Chúng thường chứa đầy nước vô trùng và hỗn hợp muối hoặc baking soda. Nước muối này phù hợp với độ mặn của cơ thể.

Bình Neti thường được bán không cần đơn tại các hiệu thuốc hoặc trực tuyến và thường có giá từ 8 đến 20 đô la.

Khi nào nên sử dụng Neti Pot

Việc sử dụng chậu neti có thể được bắt nguồn từ nhiều thế kỷ và nó thường được sử dụng trong thời hiện đại để điều trị khó thở liên quan đến mũi. Dị ứng hoặc nhiễm trùng môi trường có thể dẫn đến viêm mũi và xoang liên quan. Điều này có thể dẫn đến nghẹt mũi và khó thở. Ngáy hoặc ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn cũng có thể xảy ra. Các vấn đề về xoang cũng có thể gây đau đầu và đau mặt. Một số người thích sử dụng nồi neti hơn là thuốc để giảm bớt các triệu chứng này.

Nồi neti là một phương pháp tưới mũi. Nói cách khác, nó được sử dụng để rửa mũi và các xoang được kết nối. Lý do cho điều này là quá trình này sẽ loại bỏ các chất gây dị ứng gây ra tắc nghẽn nếu bạn bị dị ứng cũng như bất kỳ mảnh vụn nào, chẳng hạn như chất nhầy, có thể cản trở khả năng thở của bạn. Người ta cũng tin rằng điều này giúp cơ thể bạn có các tế bào lông tự nhiên (được gọi là lông mao) trong đường mũi để hoạt động hiệu quả hơn để làm sạch niêm mạc mũi của bạn.

Bạn có thể cân nhắc sử dụng nồi neti nếu bạn khó thở bằng mũi, đặc biệt nếu bạn có tiền sử dị ứng môi trường hoặc viêm xoang hoặc nhiễm trùng xoang. Nó có thể hữu ích cho những người bị cảm lạnh hoặc tiếp xúc với lượng lớn bụi như một phần công việc của họ (tức là, công việc xây dựng, khai thác mỏ, nông nghiệp). Nếu một bên mũi của bạn bị chặn hoàn toàn, bạn không nên cố ép nước vào đó. Những người bị lệch vách ngăn hoặc phẫu thuật tai trước có thể muốn nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng bình neti.

Cách sử dụng nồi Neti

Bình neti chứa đầy nước vô trùng và hỗn hợp muối (natri clorua) và baking soda (natri bicarbonate). Có một số công thức có sẵn để thực hiện giải pháp của riêng bạn ở nhà. Ví dụ, bạn có thể lấy các phần bằng nhau của muối không iốt và baking soda và trộn chúng kỹ lưỡng và bảo quản chúng ở nơi khô ráo. Sau đó, 1 muỗng cà phê hỗn hợp có thể được thêm vào 2 cốc nước ấm. Nếu bạn thích, bạn cũng có thể mua các thành phần cấp chuyên nghiệp được trộn sẵn. Điều rất quan trọng là bạn sử dụng nước vô trùng (đóng chai, chưng cất hoặc đun sôi) vì có nguy cơ nhiễm trùng nghiêm trọng, đe dọa đến tính mạng nếu bạn chỉ sử dụng nước máy thông thường.

Khi bạn đã sẵn sàng để tưới mũi, bạn nên bắt đầu bằng cách rửa tay bằng xà phòng và nước. Sau đó bạn có thể đổ đầy bình neti của bạn bằng nước vô trùng ấm. Thêm hỗn hợp muối và baking soda. Đậy nắp nồi neti và dùng ngón tay đậy nắp vòi trước khi khuấy dung dịch để hòa tan hỗn hợp.

Tiếp theo, đứng trên một bồn rửa với đầu hơi nghiêng sang một bên. Bạn có thể muốn nghiêng đầu về phía trước và hất cằm để ngăn nước vào miệng hoặc cổ họng. Đặt vòi của bình neti vào lỗ mũi của bạn và bắt đầu từ từ đổ chất lỏng vào mũi của bạn. Nước sẽ đổ vào một lỗ mũi và dần dần chảy vào mũi của bạn và ra khỏi lỗ mũi kia (lỗ mũi được kết nối ở trên cùng). Bạn có thể thở bằng miệng trong quá trình tưới. Sau khi đổ xong dung dịch, bạn có thể hỉ mũi nhẹ nhàng để loại bỏ dung dịch còn lại.

Một lượng nhỏ nước còn lại trong mũi của bạn không có hại. Bạn có thể tạo khuôn trước những lần rửa này vài lần mỗi ngày khi cần thiết.

Cách vệ sinh nồi Neti

Điều quan trọng là phải giữ nồi neti của bạn sạch sẽ để tránh nhiễm trùng hoặc nhiễm bẩn bởi nấm mốc. Một khi bạn đã sử dụng xong, hãy bỏ trống mọi giải pháp còn lại. Tháo nắp và làm sạch nồi neti bằng xà phòng và nước. Bạn thậm chí có thể muốn để nó ngâm trong nước nóng. Máy rửa chén có thể không hoàn toàn làm sạch vòi vì nước rửa chén sẽ không thấm vào đó. Bạn có thể muốn lò vi sóng nồi neti của bạn để giúp nó thực sự sạch sẽ. Chúng tôi khuyên bạn nên làm sạch hoàn toàn và làm khô nó sau mỗi lần sử dụng.

Sau đó nên được lưu trữ ở nơi sạch sẽ và khô ráo.

Tác dụng phụ của việc sử dụng nồi Neti

Hầu hết mọi người dung nạp việc sử dụng nồi neti khá tốt mà không phải chịu bất kỳ tác dụng phụ bất lợi nào. Lần đầu tiên bạn tưới mũi, bạn có thể cảm thấy hơi nóng rát hoặc châm chích. Điều này thậm chí có thể tỏa ra và được cảm thấy như đau tai của bạn. Điều này chỉ ảnh hưởng đến khoảng 10 phần trăm của mọi người và thường thì sự kích thích này sẽ giảm khi tiếp tục sử dụng. Cũng có thể việc tưới tiêu thực sự có thể gây nghẹt mũi, nhưng điều này thường sẽ tự giải quyết. Chảy máu cam có thể xảy ra hiếm khi.

Nó là rất phổ biến cho các giải pháp tưới tiêu chảy xuống phía sau cổ họng của bạn và điều này không có hại.

Nếu bạn không vệ sinh đầy đủ nồi neti hoặc nếu bạn sử dụng nước không vô trùng, bạn có thể có nguy cơ bị nhiễm trùng nghiêm trọng. Nấm mốc hoặc các chất gây ô nhiễm khác có thể ẩn trong nồi neti không sạch và có thể gây hại. Ngoài ra, có nguy cơ nhiễm trùng cực kỳ hiếm gặp nhưng gây tử vong.

Đã có một số bệnh nhiễm trùng ảnh hưởng đến người dùng nồi neti ở miền Nam Hoa Kỳ. Những nhiễm trùng này đã được gây ra bởi một amip được gọi là Naegleria fowleri có thể gây ô nhiễm nước máy.Loài amip cũng được tìm thấy trong các hồ và ao ở miền Nam trong suốt mùa hè. Nó gây ra nhiễm trùng não và lớp xung quanh (màng não) được gọi là viêm màng não do amip nguyên phát. Các triệu chứng của nhiễm trùng này có thể bao gồm buồn ngủ, nôn mửa, nhức đầu, nhầm lẫn và ảo giác. Nó hầu như luôn luôn gây tử vong và 95 phần trăm những người bị nhiễm N. fowleri chết trong vòng hai tuần.

Mặc dù đáng sợ, nhiễm trùng là cực kỳ hiếm với chỉ 32 trường hợp được báo cáo trong thập kỷ qua, và bạn có thể tránh nó bằng cách sử dụng nước vô trùng để rửa mũi.

Việc sử dụng chậu Neti trong ngáy và ngưng thở khi ngủ

Mặc dù sử dụng nồi neti không được ủng hộ là thuốc chữa ngáy hoặc ngưng thở khi ngủ, nhưng nó có thể giúp cải thiện các triệu chứng nghẹt mũi. Về lý thuyết, điều này có thể có tác động nhẹ trong việc giảm bớt hoặc giảm ngáy của bạn. Nó không có khả năng có tác dụng đáng kể đối với chứng ngưng thở khi ngủ vì điều này thường liên quan đến các mô khác của đường hô hấp trên như amidan, adenoids và các mô mềm của miệng và cổ họng của bạn.

Tuy nhiên, chậu neti có thể có lợi trong việc làm cho các liệu pháp khác như áp lực đường thở dương liên tục (CPAP) trở nên dễ chịu hơn. Nếu mũi của bạn bị nghẹt, không khí được điều áp bằng CPAP có thể không hiệu quả. Một số người có thể được giúp đỡ bằng cách sử dụng thuốc thông mũi và steroid mũi. Và, theo cùng một biện pháp, việc sử dụng nồi neti có thể giúp bạn thở và ngủ ngon hơn.

• Chia sẻ
• Lật
• E-mail
• Bản văn

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Bonitatibus, A et al. "Tưới mũi." Tập đoàn y tế Aspen, 2007.
• Mehta, K. "Tài liệu giáo dục: Cứu trợ tự nhiên khỏi dị ứng và các triệu chứng xoang." Dược phẩm NeilMed, 2010.
• Công viên, Madison. "Hai người chết ở Louisiana sau khi nước ô uế được sử dụng trong chậu Neti." CNN Health.