Tôi có thể giảm các cửa hàng chất béo với Sesamin?

Giảm béo có thể là một cuộc đấu tranh và nhiều người vẫn đang tìm kiếm Sesamin như một câu trả lời có thể để giúp tăng tốc mọi thứ.

Sesamin và giảm béo

Sesamin là một lignan chiết xuất từ ​​hạt vừng và một hợp chất của dầu hạt mè.Lignans là các phân tử giao tiếp trong cơ thể để thực hiện một hành động như kích thích quá trình oxy hóa chất béo chẳng hạn. Dầu hạt mè có liên quan đến việc tăng cường đốt cháy chất béo, giảm lượng mỡ dự trữ cộng với chất chống oxy hóa cao mang lại lợi ích cho sức khỏe khác. Một nghiên cứu báo cáo trong Tạp chí sinh học và y học Yale tuyên bố, việc giảm trọng lượng cơ thể và chỉ số khối cơ thể trong nghiên cứu của chúng tôi chủ yếu có thể là do thay thế dầu mè, vì các giá trị tăng lên sau khi thay thế dầu mè.

Sesamin: Cung cấp lợi ích sức khỏe vượt trội

Mọi người có thể nghĩ rằng bạn trúng số độc đắc đốt cháy chất béo chỉ đơn giản là ăn thuyền tải cuộn sushi phủ vừng, đổ gallon dầu quý giá vào món salad của bạn, hoặc đi thẳng đến chai bổ sung vừng. Don Patrick hiểu sai về tôi, lợi ích sức khỏe của dầu hạt mè là hoàn toàn vượt trội, tuy nhiên, các nghiên cứu liên kết vừng với đốt cháy chất béo vẫn còn trong giai đoạn trứng nước. Trong khi nghiên cứu chủ đề này, thực sự rất khó để tìm thấy các nghiên cứu lâm sàng cụ thể về quá trình oxy hóa chất béo, nhưng nghiêng về việc giảm cholesterol và tăng huyết áp. Hãy cùng xem xét kỹ hơn về Sesamin và cách nó có thể kích thích giảm béo.

Nghiên cứu Sesamin tiết lộ tin tuyệt vời

Tạp chí sinh học và y học Yale đã thực hiện một nghiên cứu vào năm 2006 báo cáo về tác dụng của dầu hạt mè đối với bệnh nhân tăng huyết áp với các bảng lipid kém. Có 50 người tham gia giới tính hỗn hợp ở độ tuổi 35 đến 60 được đo tại đường cơ sở và được hướng dẫn tiêu thụ dầu mè trong 45 ngày để loại bỏ tất cả các loại dầu khác khỏi chế độ ăn uống của họ. Các bệnh nhân được đo lại sau 45 ngày với kết quả của các bảng lipid hạ thấp và chỉ số huyết áp bình thường. Dầu sau đó đã được gỡ bỏ trong 45 ngày và những người tham gia được đánh giá lại cho thấy sự trở lại của các bảng lipid tăng, đặc biệt là triglyceride và chỉ số huyết áp.

Trong suốt 45 ngày sử dụng dầu mè trong nghiên cứu, trọng lượng cơ thể giảm và chỉ số BMI được tiết lộ cho thấy mối liên hệ có thể xảy ra với quá trình oxy hóa chất béo và chất béo. Báo cáo năm 2010 bởi Nông nghiệp Conspectus Khoa học (ACS), Ses Sesamin liên kết và kích hoạt một thụ thể trong cơ thể có tên là Peroxisome Proliferator Activator Receptor Alpha (PPARalpha) và tham gia vào quá trình điều hòa chuyển hóa lipid, đặc biệt là phiên mã các gen liên quan đến quá trình oxy hóa axit béo và quá trình tạo lipid.

Khoa học chỉ đơn giản nói rằng Sesamin làm tăng quá trình đốt cháy chất béo và giảm việc lưu trữ chất béo trong cơ thể. Cuối cùng, Ses Sesamin có khả năng tăng quá trình đốt cháy chất béo và giảm lưu trữ chất béo trong cơ thể bằng cách sửa đổi biểu hiện gen của các enzyme oxy hóa axit béo.

Sesamin làm một cơ thể tốt

Sesamin đã cho thấy cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe bao gồm các liên kết có thể để tăng chất béo. Hạt / dầu mè là một chất béo lành mạnh tuyệt vời giàu các đặc tính chống oxy hóa và liên quan đến giảm huyết áp và giảm triglyceride (chất béo trong máu). Như với tất cả các chất béo, nhiều hơn không phải lúc nào cũng tốt hơn và điều quan trọng là phải nhận thức được kích thước phần được đề nghị cho lượng calo hàng ngày của bạn và để giảm cân thành công.

Thưởng Takeaway!

Sesamin đã được bổ sung phổ biến để giảm béo. Sesamin cũng có thể được lấy từ các nguồn tự nhiên như hạt vừng và dầu mè. Vì các chất bổ sung không được quy định, nên thực hiện các yêu cầu về dinh dưỡng thông qua toàn bộ thực phẩm. Tuy nhiên, bổ sung dầu có thể là tốt nhất cho những người không thưởng thức hương vị và kết cấu của dầu ăn. Trong mọi trường hợp, hãy nghiên cứu trước khi mua chất bổ sung hoặc thêm bất cứ thứ gì mới vào lượng thức ăn hàng ngày của bạn. Dầu hạt mè là một chất béo lành mạnh tuyệt vời với nhiều lợi ích sức khỏe và trong phần thích hợp cung cấp chất chống oxy hóa tuyệt vời cho cơ thể trong khi thúc đẩy giảm béo.