Làm thế nào xấu là giữ Poop của bạn?

Nó là một thực tế của cuộc sống: tất cả mọi người. Mức độ thường xuyên chúng ta có nhu động ruột và phân trông như thế nào, tuy nhiên, thay đổi một số lượng nhất định từ người này sang người khác. Tính cá nhân này, cùng với những điều cấm kỵ về văn hóa xung quanh các chức năng của cơ thể, là một số lý do tại sao có nhiều quan niệm sai lầm về nhu động ruột.

Nhiều người không biết định nghĩa về tần suất điển hình cho nhu động ruột và có thể có mối quan tâm đối với việc nắm giữ trong một phong trào ruột trong một thời gian. Nó không cần thiết phải đi tiêu mỗi ngày (mặc dù một số người làm) nhưng làm thế nào là xấu để giữ trong phân khi sự thôi thúc "đi"? Nói chung, làm như vậy sẽ không gây ra bất kỳ tác hại nào, nhưng biến nó thành thói quen có thể dẫn đến một số ảnh hưởng sức khỏe không thể lường trước được.

Xác định táo bón

Để hiểu tại sao nó lại quan trọng để làm giảm ruột khi sự thôi thúc xuất hiện, nó cần phải có một số nền tảng về táo bón. Có một lần đi tiêu ít hơn ba lần một lần, căng thẳng trong nhà vệ sinh, cảm giác như ruột bị trống rỗng, hoặc đi đại tiện khó khăn đều là dấu hiệu của táo bón.

Táo bón là phổ biến và hầu hết mọi người trải nghiệm nó tại một số điểm trong cuộc sống của họ. Một số trường hợp bị ngừng lại một thời gian là kết quả của vấn đề chế độ ăn uống, chẳng hạn như không ăn đủ chất xơ hoặc không uống đủ nước. Đối với một số người, tuy nhiên, táo bón có thể là một vấn đề mãn tính. Táo bón mãn tính có nhiều nguyên nhân, bao gồm việc sử dụng một số loại thuốc hoặc một vấn đề chức năng như hội chứng ruột kích thích (IBS). Táo bón là khó chịu và có thể gây ra một số lượng đáng lo ngại và căng thẳng.

Trong trường hợp táo bón không biến chứng, tập thể dục nhiều hơn, bổ sung chất xơ và uống nhiều nước hơn có thể giúp giảm bớt vấn đề. Thuốc nhuận tràng và thụt không kê đơn cũng được sử dụng để điều trị táo bón, nhưng nên cẩn thận khi sử dụng vì một số có thể làm táo bón nặng hơn bằng cách làm cho ruột bị phụ thuộc vào chúng đi qua phân. Tuy nhiên, vì táo bón có thể là kết quả của một vấn đề y tế nghiêm trọng tiềm ẩn hoặc tác dụng phụ của thuốc, khi nó trở nên nhiều hơn một lần, một vấn đề cần được thảo luận với bác sĩ.

Bỏ qua sự thôi thúc "Để đi"

Táo bón không giống như bỏ qua nhu cầu di chuyển ruột. Thức ăn được phân hủy và sử dụng trong đường tiêu hóa cho đến khi nó đi qua ruột non và lớn và được lưu trữ trong trực tràng dưới dạng phân.

Cơ thể có một hệ thống để gửi tín hiệu khi trực tràng đầy và cần phải được làm trống. Nó có thể bỏ qua cảm giác này trong một thời gian, và có lẽ nên hoãn một chuyến đi đến phòng tắm cho đến khi có một khoảnh khắc cơ hội hơn. Thỉnh thoảng chờ đi vệ sinh, won sẽ gây ra bất kỳ tác hại vĩnh viễn nào, nhưng nó không nên trở thành thói quen vì làm điều này quá thường xuyên có thể ảnh hưởng đến cơ thể. Giữ phân quá lâu đến nỗi nó tạo ra một vấn đề rất hiếm ở người lớn nhưng phổ biến hơn ở trẻ em, đặc biệt là trẻ mới biết đi.

Giữ phân quá lâu có thể dẫn đến phân cứng, điều này có thể làm cho việc đi tiêu trở nên khó khăn và khó chịu hơn. Phân được giữ trong trực tràng càng lâu thì nước càng được hấp thụ nhiều hơn, làm cho phân cứng hơn và do đó khó đi qua hơn.Đi đại tiện cứng có liên quan đến vết nứt, đó là nước mắt trong ống hậu môn. Vết nứt có thể khá đau, có thể chảy máu và có thể mất một thời gian để chữa lành, đó là lý do tại sao nó rất quan trọng để đi vệ sinh khi sự thôi thúc tấn công và không trì hoãn quá lâu. Bất kỳ máu nhìn thấy trong hoặc trên phân phải luôn là một lý do để gặp bác sĩ, ngay cả khi nó được cho là một vết nứt.

Cơ thể của chúng ta có một hệ thống tích hợp được gọi là phản xạ dạ dày mang đến sự thôi thúc vượt qua nhu động ruột sau khi ăn. Nó phổ biến nhất ở trẻ em, những người thường sử dụng nhà vệ sinh sau bữa ăn, nhưng sau đó trở nên ít phổ biến hơn khi chúng ta lớn lên (mặc dù một số người vẫn có nhu cầu đi đại tiện sau bữa ăn).

Người lớn có nghĩa vụ trong công việc hoặc trường học chuyển sang bỏ qua sự thôi thúc di chuyển ruột khi nó bất tiện hoặc khi không có nơi nào để đi. Lên lịch đi tiêu có thể giúp tránh được vấn đề phải đi khi lịch trình của người lớn cản trở. Huấn luyện cơ thể sử dụng nhà vệ sinh vào cùng một thời điểm mỗi ngày, chẳng hạn như điều đầu tiên vào buổi sáng, có thể có lợi cho những người đang đối phó với táo bón. Trong trường hợp táo bón nghiêm trọng, trải qua đào tạo lại ruột với sự hướng dẫn của một chuyên gia được đào tạo cũng có thể có hiệu quả. Mục tiêu nên là có một phong trào ruột mềm và dễ vượt qua.

Khi cầm nó có thể trở thành một vấn đề

Trong trường hợp cực đoan, giữ phân trong nhiều lần và trong thời gian dài có thể dẫn đến mất cảm giác. Theo thời gian, các cơ ở trực tràng căng ra và cảm giác mà người ta có khi thời gian trống rỗng ruột sẽ giảm dần, khiến cho việc đi vệ sinh trở nên khó khăn hơn. Điều này, đến lượt nó, có thể dẫn đến những khó khăn hơn nữa khi vô tình giữ phân lâu hơn và có khả năng dẫn đến phân cứng và táo bón. Tình trạng này sẽ cần điều trị bởi bác sĩ. Tuy nhiên, điều này không phổ biến ở người trưởng thành khỏe mạnh và sẽ không xảy ra do thỉnh thoảng cầm phân.

Giữ lại phân ở trẻ em

Nó phổ biến hơn cho trẻ em để giữ trong phân của chúng, mà chúng làm vì nhiều lý do. Độ tuổi mà điều này có xu hướng trở thành một vấn đề là khoảng hai rưỡi và kéo dài đến khoảng sáu tuổi. Một số trẻ em không muốn dừng chơi để đi tiêu và thay vào đó sẽ giữ nó (điều này cũng đúng khi đi tiểu, và đôi khi dẫn đến ướt).

Trong một số trường hợp, việc bị táo bón và đi tiêu đau đớn sau đó có thể khiến trẻ phải ngồi trong phân vì sợ lặp lại cơn đau. Trong các trường hợp khác, đào tạo nhà vệ sinh có thể khó khăn và một số trẻ em không thể đi tiêu vì lý do tình cảm phức tạp. Tất cả điều này có thể dẫn đến phân cứng và táo bón, điều này củng cố hành vi giữ lại vì nhu động ruột trở thành sự kiện đau đớn hoặc do nhu động ruột có liên quan đến căng thẳng.

Một bác sĩ nhi khoa nên được liên lạc trong trường hợp trẻ giữ phân, khóc trong hoặc sau khi đi tiêu hoặc bị đau bụng.

Một từ từ DipHealth

Hãy yên tâm rằng trong hầu hết các trường hợp, giữ trong nhu động ruột và chờ đợi thời gian thuận tiện hơn sẽ không gây ra tác hại lâu dài. Hầu hết người lớn sẽ thấy cần phải trì hoãn đi vệ sinh vì những lý do thực tế, và miễn là nó không trở thành thói quen hoặc có hiện tượng táo bón, điều đó không nên dẫn đến bất kỳ vấn đề nào.

Tuy nhiên, giữ phân trong thời gian dài hoặc trên cơ sở nhất quán có thể dẫn đến phân cứng hoặc táo bón, vì vậy lựa chọn tốt nhất là dành thời gian để đi tiêu khi bị thôi thúc.