Làm thao tác Epley tại nhà có an toàn không?

Epley Maneuver là một phương pháp điều trị hiệu quả cho một tình trạng gọi là Benign Paroxysmal Posocation Vertigo (BPPV), một chứng rối loạn tai trong gây ra chứng chóng mặt nghiêm trọng (chóng mặt).Các chuyên gia tin rằng BPPV xảy ra khi các cặn canxi thường cư trú trong các cấu trúc xung quanh di chuyển vào các kênh bán nguyệt của tai trong. Các kênh bán nguyệt chứa các thụ thể cân bằng nên có ý nghĩa rằng sự gián đoạn này làm cho chúng ta chóng mặt.

Để học cách điều khiển Epley hay không học

Thao tác Epley là một bài tập thể loại liên quan đến thao tác và duy trì đầu ở một số vị trí nhất định để di chuyển các cặn canxi ra khỏi kênh bán nguyệt và trở lại các phần của tai mà chúng thuộc về. Đối với những người bị BPPV, sự điều động có thể là cứu cánh. Trong những năm gần đây, các video DIY đã xuất hiện trên thị trường cùng với hàng ngàn video hướng dẫn trực tuyến. Những video này nhận được hàng triệu lượt truy cập và thật dễ dàng để biết lý do tại sao. Với những lợi ích của việc cứu trợ ngay lập tức, đồng thời tránh những rắc rối và chi phí khi đi khám bác sĩ hoặc nhà trị liệu, những nguồn lực sẵn có này có thể lôi kéo đặc biệt là những người thiếu bảo hiểm y tế. Nhưng nó có an toàn không? Câu trả lời cho câu hỏi này phụ thuộc …

Trước hết, có nhiều nguyên nhân gây chóng mặt. Chóng mặt là một trong những triệu chứng phổ biến nhất đưa mọi người đến phòng cấp cứu ở Hoa Kỳ và nguyên nhân là vô số. Trong khi một số loại chóng mặt có thể được điều trị đơn giản, những loại khác có thể đe dọa tính mạng. Bạn không bao giờ nên tự chẩn đoán mình mắc bệnh BPPV. Nếu chứng chóng mặt của bạn đã được chẩn đoán chính thức, bạn có thể học cách thực hiện thao tác Epley tại nhà một cách an toàn, miễn là bạn biết bạn đang làm gì. Thực hiện thao tác không chính xác có thể dẫn đến:

• chấn thương cổ
• tiếp tục đặt các cặn canxi trong kênh bán nguyệt và làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn
• thiếu triệu chứng

Lời khuyên trước khi thử thao tác Epley tại nhà

Vì vậy, làm thế nào để bạn thực hiện thao tác Epley chính xác và an toàn ở nhà? Dưới đây là một số lời khuyên để giúp bạn bắt đầu.

• Đến một chuyên gia lúc đầu - nếu bạn chưa bao giờ thực hiện thao tác Epley cho bạn bởi một chuyên gia đừng cố gắng làm điều đó ở nhà cho đến khi bạn làm điều đó. Không có video nào có thể thay thế cho trình diễn thực hành, bạn cần biết cảm giác như thế nào khi thực hiện đúng quy trình để bạn biết rằng bạn đang thực hiện ngay tại nhà.
• Đừng sử dụng video YouTube! Đảm bảo bạn nhận được video từ một nguồn đáng tin cậy là điều bắt buộc, bất kỳ ai cũng có thể dạy không chính xác cho mọi người cách thực hiện điều này trên YouTube; bạn muốn hướng dẫn chuyên gia.
• Nói với bác sĩ hoặc nhà trị liệu của bạn rằng bạn muốn học cách thực hiện thao tác tại nhà và hỏi xem họ sẽ dạy bạn như thế nào.
• Xem video nhiều lần trước khi thử thủ tục. Nó có thể giúp chia quá trình thành các bước và viết chúng xuống.
• Thực hiện theo từng bước một cách cẩn thận - chỉ thiếu một bước trong quy trình sẽ dẫn đến thất bại và chấn thương có thể xảy ra.
• Nếu có thể hãy xem video và làm thủ tục với một đối tác như vợ / chồng của bạn hoặc một thành viên khác trong gia đình. Họ có thể giúp bạn đảm bảo bạn thực hiện đúng các bài tập, theo đúng thứ tự và không bỏ sót điều gì.

• Nếu đau hãy dừng lại và đi đến bác sĩ của bạn. Nếu các triệu chứng của bạn không trở nên tốt hơn hoặc trở nên tồi tệ hơn, hãy gặp bác sĩ của bạn.
• Ngay cả khi bạn thành công, bạn vẫn cần gặp bác sĩ một cách thường xuyên. Theo hầu hết các chuyên gia, BPPV thường giải quyết trong vòng khoảng 6 tháng. Nếu tình trạng của bạn chưa được giải quyết, bạn cần gặp bác sĩ để xác nhận rằng bạn thực sự đang đối phó với BPPV và tình trạng của bạn không thay đổi hoặc tiến triển.

Điều quan trọng là phải hiểu rằng không an toàn khi sử dụng YouTube làm tài nguyên mà không có khuyến nghị từ bác sĩ của bạn. Hiện tại có hơn 3.300 video có sẵn trên YouTube liên quan đến việc thực hiện thao tác Epley. Trong số các video này, chỉ có 21 được đánh giá là chính xác bởi một nhóm các nhà thần kinh tai. Các video YouTube đáng tin cậy được sản xuất từ ​​các tổ chức như Viện Hàn lâm Thần kinh học Hoa Kỳ.

Nghiên cứu cũng hỗ trợ sử dụng một số sản phẩm thương mại có sẵn như DizzyFIX. Các thiết bị đào tạo như DizzyFix cho phép các tín hiệu hoặc hướng dẫn trực quan về cách định vị đầu của bạn một cách thích hợp để di chuyển tiền gửi canxi ra khỏi kênh bán nguyệt.