Sốt từ IBD gây ra mồ hôi đêm

MIFRY - Pensando En Ti... (Tháng mười một 2024)

Nhiều người mắc bệnh viêm ruột (IBD) bị ra mồ hôi đêm. Nó có thể là một phần của IBD xảy ra mỗi đêm, hoặc có thể là một vấn đề xảy ra theo thời gian. Đổ mồ hôi đêm có thể xảy ra thường xuyên hơn khi bệnh bùng phát hoặc có lẽ khi chuyển đổi giữa các loại thuốc hoặc thay đổi liều lượng của một loại thuốc hiện có. Bất kể khi nào hoặc bao lâu thì mồ hôi giữ, đó là một vấn đề cần được xử lý để có được một giấc ngủ ngon.

Thức dậy nhiều lần vào ban đêm vì nóng và đổ mồ hôi gây khó chịu cũng như làm mất tinh thần. Tỉnh táo và không thoải mái, nhiệm vụ bây giờ là thay quần áo và thậm chí là giường. Hơn nữa, có nguy cơ đánh thức bạn cùng phòng hoặc bạn cùng phòng trong quá trình này. Một ngày sau giấc ngủ đêm tồi tệ thật căng thẳng và những người mắc IBD cũng không cần thêm căng thẳng cho cuộc sống của họ.

Ngủ và IBD

Giấc ngủ được kết nối mật thiết với khóa học của IBD. Mặc dù đây là một chủ đề vẫn đang được nghiên cứu, nhưng người ta mắc chứng IBD cần nghỉ ngơi chất lượng để kiểm soát các triệu chứng của họ. Trên thực tế, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những rối loạn trong giấc ngủ có thể là dấu hiệu đầu tiên của sự bùng phát. Thức dậy vào ban đêm, không thể ngủ hoặc mất ngủ, có thể bắt đầu xảy ra trước cả khi các triệu chứng đặc trưng khác như tiêu chảy xuất hiện. Sử dụng trình theo dõi giấc ngủ có thể giúp một số người theo dõi giấc ngủ và các khía cạnh của nó như chất lượng giấc ngủ và số lần có một khoảng thời gian thức trong đêm.

Tại sao mồ hôi đêm xảy ra?

Một trong nhiều triệu chứng của IBD bùng phát (hoặc trên thực tế, trong số nhiều biến chứng tiềm ẩn của IBD) là sốt. Trong đêm, sốt có thể tăng đột biến nhiều lần, khiến nhiệt độ cơ thể tăng và giảm. Nếu bạn đang mặc đồ ngủ và cũng được che bằng một tấm và chăn, có lẽ bạn sẽ bắt đầu đổ mồ hôi. Lúc đầu bạn có thể không thức dậy, nhưng sau đó nhiệt độ cơ thể sẽ hạ xuống, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy lạnh và khó chịu, và cuối cùng bạn sẽ thức dậy ướt sũng.

Nếu bạn đang bị đổ mồ hôi ban đêm, nó nên được đưa lên trong lần khám bác sĩ tiếp theo. Trong sơ đồ lớn hơn về các vấn đề ảnh hưởng đến những người mắc IBD, nó có vẻ không phải là một vấn đề lớn, nhưng nó rất quan trọng. Ngay cả khi bạn cảm thấy khỏe, hãy thảo luận về rối loạn giấc ngủ với bác sĩ trước khi tình huống vượt quá tầm kiểm soát hoặc trở thành vấn đề lớn hơn.

Mẹo để quản lý mồ hôi ban đêm

Cách tốt nhất để đối phó với mồ hôi ban đêm mà bạn không thể ngăn chặn là chuẩn bị cho chúng. Giảm thiểu sự khó chịu và trở lại giấc ngủ nhanh nhất có thể là cách tốt nhất để tiến hành.Một số mẹo để đối phó với mồ hôi ban đêm bao gồm:

Ở trong bóng tối. Đừng bật quá nhiều đèn khi bạn thức dậy với mồ hôi đêm, bởi vì điều này sẽ chỉ khiến bạn thức dậy nhiều hơn. Điều chỉnh ánh sáng trong phòng ngủ và phòng tắm để giảm thiểu ánh sáng mạnh sẽ giúp bạn ngủ lại nhanh hơn.
Thay đổi nó lên! Thay quần áo và khăn trải giường trong tầm tay, để bạn có thể phơi khô và trở lại giường nhanh nhất có thể. Giữ 3 bộ giường để có một cái trên giường, một cái sạch sẽ và một cái được giặt.
Lên kế hoạch trước. Giữ một ít nước lạnh cạnh giường để giúp bạn mát mẻ khi thức dậy.

Chồng chúng lên. Hãy thử ngủ trên một vài chiếc khăn dày hoặc một chiếc chăn thêm để tránh làm ướt giường của bạn. Nếu khăn hoặc chăn trở nên bão hòa, bạn có thể loại bỏ chúng và bộ đồ giường của bạn bên dưới vẫn sẽ mát và khô.
Giữ nó sạch sẽ. Sử dụng một tấm bảo vệ nệm dưới tấm trải giường của bạn và trên gối của bạn để giúp giữ cho nệm của bạn sạch sẽ.
Làm mát nó. Giữ cho phòng của bạn mát mẻ và tránh bị bó trong quần áo và chăn.
Không khí trong lành giúp. Không khí lưu thông trong phòng với quạt trần, quạt cửa sổ hoặc thậm chí là cửa sổ mở có thể giúp căn phòng không cảm thấy ngột ngạt và quá ấm.

Một từ từ DipHealth

Giấc ngủ rất quan trọng đối với mọi người, nhưng những người mắc IBD đặc biệt dễ gặp vấn đề với giấc ngủ. Thức dậy để đi vệ sinh, những giấc mơ sống động và mồ hôi đêm có thể tác động đến giấc ngủ. Nói về giấc ngủ với bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa có vẻ không trực quan nhưng đó là khía cạnh quan trọng của IBD cần được quản lý. Trong một số trường hợp, làm việc với một chuyên gia về giấc ngủ có thể giúp có được giấc ngủ chất lượng hơn và do đó giúp giảm một số tác động tiềm tàng thứ phát của việc mất ngủ, chẳng hạn như tác động tiêu cực đến các triệu chứng của IBD.