Công thức sốt Cranberry không đường dễ dàng
Mục lục:
- Điểm nổi bật về dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
- Thành phần
- Chuẩn bị
- Thay thế và Bí quyết Lễ Tạ ơn lành mạnh hơn
- Đánh giá công thức này
??Ăn Sò Điệp Khổng Lồ Sốt Ớt Siêu Cay & Cái Kết Thét Ra Lửa #244 (Tháng mười một 2024)
Điểm nổi bật về dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
Calo 82 Chất béo 0g Carbs 22g Protein 0g Hiển thị Nhãn dinh dưỡng Ẩn Nhãn dinh dưỡng| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 8 phần | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 82 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Chất béo bão hòa 0g | 0% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 74mg | 3% |
| Tổng carbohydrate 22g | 8% |
| Chất xơ 2g | 7% |
| Tổng số đường 19g | |
| Bao gồm 17g đường bổ sung | 34% |
| Chất đạm 0g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Canxi 4mg | 0% |
| Sắt 0mg | 0% |
| Kali 43mg | 1% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ góp phần vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Sốt Cranberry là phải có trong Lễ Tạ ơn, nhưng nó có thể được nạp với đường. Công thức sốt cranberry không đường này thay thế đường bằng mật ong, một chất làm ngọt tự nhiên. Như một phần thưởng, nó là một trong những công thức làm nước sốt nam việt quất tự làm đơn giản nhất mà bạn có thể tìm thấy có thể được thực hiện trong 15 phút. Kết quả cuối cùng có độ dày của bánh pudding.
Nước sốt nam việt quất không đường này là dành cho người thuần túy không có gia vị, không có vỏ cam, không có gì thêm. Chỉ có bốn thành phần đơn giản là toàn bộ cranberries, mật ong, nước và muối. Tất nhiên, nếu bạn thích một gợi ý của cam quýt, bạn có thể thêm một chút vỏ chanh hoặc cam. Nếu bạn muốn một cái gì đó thậm chí nhiều nhạc jazz hơn, hãy thử một tương ớt cranberry.
Bạn có thể sử dụng nước sốt nam việt quất ngọt tự nhiên này không chỉ với gà tây, mà còn hơn cả sữa chua hoặc phô mai ricotta cho bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ, hoặc đi kèm với pho mát và các loại hạt như một món tráng miệng.
Thành phần
- 1 (túi 12 ounce) cranberries (tươi hoặc đông lạnh, không thêm đường)
- 1/2 chén mật ong
- 1/2 cốc nước
- 1/4 muỗng cà phê muối
Chuẩn bị
- Đặt cranberries trong một cái nồi trên bếp, và chọn để loại bỏ những cái mềm và / hoặc màu nâu.
- Thêm mật ong, nước và muối. Khuấy và đun sôi ở nhiệt độ cao trung bình.
- Khuấy thường xuyên. Các cranberries sẽ bật lên, và sau đó phát hành nước sốt "gel" của họ sẽ kết hợp với nhau như ma thuật. Nấu cho đến khi nước sốt là độ đặc bạn muốn, khoảng 5 đến 10 phút.
Thay thế và Bí quyết Lễ Tạ ơn lành mạnh hơn
Nếu bạn không có mật ong trong tay hoặc không thích sử dụng nó, bạn có thể sử dụng xi-rô cây thích làm chất ngọt tự nhiên.
Ngoài ra, bạn có thể loại bỏ nước và sử dụng một cốc Syrup đơn giản của Da Vinci.
Đối với một bữa tiệc tự chọn Lễ Tạ ơn không tràn ngập carbohydrate, hãy làm theo một số lời khuyên sau:
- Nhồi:Nhân đôi rau và sử dụng một nửa số lượng bánh mì được gọi trong công thức.
- Nước sốtThay vì sử dụng bột mì để làm đặc nước sốt tự làm của bạn, bạn có thể thử bột bắp, mũi tên, kem giảm, kem chua và kẹo rau như kẹo cao su xanthan và kẹo cao su guar.
- Ngọt soong khoai tây:Khoai lang được đóng gói với các chất dinh dưỡng và có chỉ số đường huyết thấp hơn so với khoai tây trắng thông thường. Bao gồm món ăn truyền thống này là một lựa chọn lành mạnh.
- Bánh bí ngô không chứa gluten:Bữa tối Lễ Tạ ơn sẽ thế nào nếu không có bánh bí ngô cho món tráng miệng? Phiên bản này có lớp vỏ hạt hồ đào, cắt giảm lượng carb.
Đánh giá công thức này
Bạn đã đánh giá công thức này. Cảm ơn vì đánh giá của bạn! Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì?Công thức xi-rô ba-quả không đường dễ dàng hoặc nước sốt
Xi-rô ba quả không đường dễ dàng này là tuyệt vời cho bánh kếp hoặc nước sốt cho món tráng miệng và được làm với quả việt quất, quả mâm xôi, và quả mâm xôi.
Công thức nước sốt tôm không đường
Công thức sốt cocktail tôm không đường này có thể được trộn trong vài phút và mỗi muỗng chỉ có sáu calo.
Công thức Rum Rum Sô-cô-la không đường, không đường
Món ăn ngày lễ không nướng này bao gồm bột hạnh nhân và erythritol thay cho bột và đường, làm cho những đồ ngọt này không chứa gluten và không đường.
