Ý nghĩa của chất trắng trong não

Hãy nghĩ về bộ não như một hệ thống máy tính, và nó có thể dễ hiểu hơn. Theo Hệ thống Y tế UC Davis, chất xám (tế bào thần kinh) trong não của chúng ta là máy tính và chất trắng là dây cáp kết nối mọi thứ lại với nhau và truyền tín hiệu.

Muốn có thêm một lời giải thích sinh học? Chất trắng là mô trong não bao gồm các sợi thần kinh. Các sợi (được gọi là sợi trục) kết nối các tế bào thần kinh và được bao phủ bởi myelin (một loại chất béo). Myelin là thứ mang lại cho chất trắng màu trắng của nó. Myelin tăng tốc tín hiệu giữa các tế bào, cho phép các tế bào não nhanh chóng gửi và nhận tin nhắn. Nó cũng cung cấp cách điện cho các sợi, ngăn não bị đoản mạch.

Chất trắng chiếm khoảng một nửa bộ não, với chất xám chiếm nửa còn lại.

Mối quan hệ giữa chứng mất trí nhớ và vấn đề trắng là gì?

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những bất thường về chất trắng đã có mặt trên các nghiên cứu hình ảnh của não trước khi phát triển các triệu chứng của bệnh Alzheimer. Nghiên cứu cũng đã chứng minh sự hiện diện của các tổn thương chất trắng trước khi bị suy giảm nhận thức nhẹ, một tình trạng có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Tăng sắc tố trắng là gì?

Tăng sắc tố trắng là một thuật ngữ bạn có thể nghe được sử dụng để mô tả các điểm trong não hiển thị trên hình ảnh phân giải từ tính (MRI) dưới dạng các vùng trắng sáng.Theo Charles DeCarli, giám đốc Trung tâm bệnh Alzheimer của UC Davis, những khu vực này có thể chỉ ra một số loại chấn thương cho não, có lẽ do lưu lượng máu trong khu vực đó giảm. Sự hiện diện của chứng tăng sắc tố trắng có liên quan đến nguy cơ đột quỵ cao hơn, có thể dẫn đến chứng mất trí nhớ mạch máu.

Tăng sắc tố chất trắng thường được gọi là bệnh trắng. Ban đầu, bệnh chất trắng được cho là đơn giản liên quan đến lão hóa. Tuy nhiên, hiện nay chúng ta biết rằng còn có các yếu tố nguy cơ cụ thể khác đối với bệnh chất trắng bao gồm huyết áp cao, hút thuốc, bệnh tim mạch và cholesterol cao.

Mặc dù bệnh chất trắng có liên quan đến đột quỵ, mất nhận thức và mất trí nhớ, nó cũng có một số triệu chứng về thể chất và cảm xúc như vấn đề thăng bằng, té ngã, trầm cảm và khó đa nhiệm với các hoạt động như đi bộ và nói chuyện.

Bạn có thể thay đổi số lượng chất trắng trong não của bạn?

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tập thể dục, đặc biệt là các hoạt động hô hấp và luyện tập sức đề kháng có liên quan đến tính toàn vẹn của chất trắng trong não của những người tham gia vào các nghiên cứu đó.

Tập thể dục cũng có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ cũng như suy giảm nhận thức chậm hơn ở những người đã được chẩn đoán mắc bệnh Alzheimer hoặc một loại chứng mất trí khác.

Một nghiên cứu khác cho thấy khi người lớn học các kỹ năng mới, lượng chất trắng trong não của họ tăng lên. Điều này đúng với các kỹ năng học đọc khi trưởng thành và học cách tung hứng. Ngoài ra, chất trắng tăng lên tương ứng với số giờ mà các nhạc sĩ chuyên nghiệp thực hành các nhạc cụ của họ.

Chức năng của chất trắng cũng được cải thiện nhờ thực hành thiền định, và sự khác biệt được quan sát thấy chỉ trong vòng hai đến bốn tuần.

Lời của DipHealth

Trong lịch sử, khoa học không chú ý nhiều đến chất trắng của não chúng ta so với chất xám của chúng ta. Tuy nhiên, bây giờ chúng ta biết rằng chất trắng quan trọng như thế nào đối với sức khỏe não bộ và khả năng nhận thức của chúng ta, cũng như sự suy giảm chất trắng có liên quan đến sự suy giảm chức năng não.

Nếu bạn đang tìm kiếm một chút để hướng đến một lối sống lành mạnh hơn, nghiên cứu về tập thể dục, hoạt động tinh thần và thiền định có thể giúp thúc đẩy bạn hướng tới phần thưởng là cải thiện sức khỏe cơ thể và não bộ.