Rang Brussels Recipe Recipe
Mục lục:
- Điểm nổi bật về dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
- Thành phần
- Chuẩn bị
- Thành phần ghi chú và thay thế
- Đánh giá công thức này
Dunksgiving Side Dish: Dark Roast Coffee Marinated Brussels Sprouts (Tháng mười một 2024)
Điểm nổi bật về dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
Calo 71 Chất béo 5g Carbs 7g Protein 2g Hiển thị Nhãn dinh dưỡng Ẩn Nhãn dinh dưỡng| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 6 | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 71 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 115mg | 5% |
| Tổng carbohydrate 7g | 3% |
| Chất xơ 3g | 11% |
| Tổng số đường 2g | |
| Bao gồm 0g đường bổ sung | 0% |
| Chất đạm 2g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Canxi 31mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 285mg | 6% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ góp phần vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Rau mầm Brussels đã đi từ một bọc xấu được gọi là bột nhão, thường có mùi (mùi lưu huỳnh khó chịu và hương vị gây ra bởi quá chín), rau mùi vị kỳ lạ đến món khai vị phổ biến hoặc món ăn phụ trong nhiều thực đơn nhà hàng (thường được kết hợp với thịt xông khói, mật ong, hoặc phô mai dê). Đầu bếp đã phát hiện ra rằng cách dễ nhất để nấu rau mầm Brussels ngon là chỉ cần nướng chúng trong lò nướng. Tuy nhiên, có một vài thủ thuật để làm cho chúng trở nên hơi giòn ở bên ngoài chưa được nấu chín. Khi được rang đúng cách, chúng có màu nâu và giòn ở bên ngoài, bên trong mềm và có hương vị hạt dẻ nhẹ khi được nêm muối, bạn thậm chí có thể nghĩ rằng chúng có vị hơi giống bỏng ngô!Lý tưởng nhất là chọn những mầm Brussels tươi có kích thước đồng đều, dài khoảng 1 đến 1 1/2 inch, để tất cả chúng được thực hiện cùng một lúc.
Rau mầm Brussels có thể mất nhiều muối hơn các loại rau khác, nhưng đây là hương vị bắt đầu với một lượng bình thường và sau đó bạn luôn có thể thêm nhiều hơn.Bạn cũng có thể mưa phùn với mật ong khi chúng ra khỏi lò, hoặc quăng với một ít nước sốt nóng để đá.Thành phần
Chuẩn bị
Thành phần ghi chú và thay thế
Đánh giá công thức này
Bạn đã đánh giá công thức này. Cảm ơn vì đánh giá của bạn! Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì?
Đánh giá Sonicare - Bàn chải đánh răng phân phối kem đánh răng
IntelliClean là bàn chải đánh răng phân phối kem đánh răng đã bị ngưng sử dụng, nhưng đánh giá này khuyến nghị các loại bàn chải đánh răng Philips Sonicare khác.
Công thức cho mầm Brussels rang và Delicata Squash
Jazz lên công thức điển hình của bạn cho mầm Brussels rang với bí và quả hồ đào, đầy chất béo, chất xơ và phytonutrients tốt cho tim.
Rau mầm Brussels xắt nhỏ và Salad đậu lăng rang
Thưởng thức món đậu lăng rang đơn giản này và công thức salad rau mầm Brussels tự cắt nhỏ như một bữa ăn chay / thuần chay hoặc sử dụng làm cơ sở cho protein nạc.
