Tôi có nên dùng Fat Burners để có kết quả tốt hơn?

1

Những gì bạn cần biết

Cắt giảm chất béo và nhận được giai điệu là kinh doanh lớn trong thế giới bổ sung. Vì vậy, nhiều người đang vật lộn và tuyệt vọng để tìm thấy thứ ma thuật gì đó làm tan chảy bảng Anh. Có rất nhiều kệ bổ sung đốt cháy chất béo và cũng giống như nhiều người tiêu dùng xếp hàng với tiền mặt trong tay.

Điều rất quan trọng là phải hiểu mục đích của chất bổ sung đốt cháy chất béo, thành phần và tác dụng phụ có thể xảy ra trước khi nhảy vào nồi của người dùng chất kích thích. Có những chất đốt chất béo không kích thích có sẵn nhưng thực sự là một chai chất dinh dưỡng vinh quang dễ dàng thu được từ thức ăn lành mạnh.

Bài viết này sẽ không đề cập đến các nhãn hiệu chất béo cụ thể vì tất cả chúng đều chia sẻ khá nhiều thành phần giống nhau. Nhặt một chai bất kỳ và so sánh với chai kia và bạn sẽ tìm thấy các thành phần được chia sẻ với một số hỗn hợp thảo dược để hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh. Cũng phổ biến với các chất đốt chất béo kích thích là tên lạ lùng trên nhãn để mô tả cắt giảm chất béo. Bạn sẽ nghĩ rằng một người là một động vật hoang dã hoặc một cái gì đó để mang về một cái chai và tự hào trưng bày với mach mach trên quầy bếp.

Tất cả sự nhẹ nhàng sang một bên, đốt cháy chất béo kích thích không đốt cháy chất béo. Ôi! Những gì đốt cháy chất béo là bạn đốt cháy calo trong khi tập luyện và ăn một chế độ ăn uống lành mạnh nhất quán. Nếu một nhân viên bán hàng tuyên bố lấy một ổ ghi chất béo và ngồi trên đi văng sẽ làm giảm mỡ ra khỏi cơ thể của bạn, hãy chạy theo hướng khác.

Vai trò của một chất đốt chất kích thích là ‘bổ sung cho trải nghiệm tập thể dục thông qua trạng thái tinh thần và thể chất tăng cao tạm thời. Hãy tưởng tượng cảm giác giảm vài bức ảnh espresso và nhu cầu ngay lập tức để đốt cháy năng lượng bồn chồn được tạo ra. Điều này khá nhiều mô tả bạn sẽ cảm thấy như thế nào sau khi sử dụng một ổ ghi chất béo kích thích.

Không đặt bất kỳ sự phấn khích nào lên các chất đốt cháy chất kích thích vì một số bạn bè, gia đình và bạn bè trong phòng tập thể dục của bạn có thể chửi rủa họ. Đặt trong nghiên cứu, đọc nhãn và biết tất cả các chất bổ sung không được quy định. Các công ty bổ sung có thể tăng gói của họ với bất kỳ biệt ngữ để bán cho bạn sản phẩm. Hãy cùng xem các thành phần đốt cháy chất béo dựa trên chất kích thích điển hình và cách chúng được cho là để tăng cường đốt cháy chất béo.

2

Caffeine

Caffeine có lẽ là thành phần hàng đầu trong chất đốt cháy chất kích thích. Nó được coi là một methylxanthine và kích thích hệ thống thần kinh trung ương, tim và cơ xương. Caffeine tạo ra sinh nhiệt và đơn giản là cơ thể được làm nóng và chuyển hóa với tốc độ nhanh hơn.

Theo Nghiên cứu béo phì năm 2005 Lượng caffeine ăn liền có liên quan đến giảm cân thông qua quá trình sinh nhiệt và oxy hóa chất béo. Nhược điểm đáng tiếc là nhiều chất đốt không được cung cấp với liều lượng chính xác hoặc thậm chí chất lượng sản phẩm của họ. Hãy nhớ rằng ‘không có quy định đối phó với tất cả các chất bổ sung.

Thưởng thức một tách cà phê đen sẽ rẻ hơn và mang lại lợi ích tương tự mà không cần biết tất cả. Các dạng / tên phổ biến khác cho caffeine trong các chất đốt chất kích thích: guarana, kola nut và yerba mate. Tác dụng phụ bất lợi của việc tiêu thụ caffeine có thể bao gồm cảm giác hồi hộp hoặc bồn chồn, khó chịu ở dạ dày, rối loạn giấc ngủ và nhịp tim nhanh.

Làm nghiên cứu của bạn về điều này. Caffeine nên tránh nếu được bác sĩ tư vấn.

3

Yohimbine HCL

Yohimbine HCL là một thành phần phổ biến khác trong các chất bổ sung đốt cháy chất béo và được biết đến để tăng cường ham muốn, xây dựng cơ thể và giảm cân. Phiên bản rút gọn Yohimbe là một cây thường xanh Tây Phi, nơi yohimbine được chiết xuất từ ​​vỏ cây. Trên thực tế, yohimbine hydrochloride (HCL) có thể được kê toa để điều trị rối loạn cương dương, lý do chính cho chiết xuất thảo dược.

Yohimbe hoạt động bằng cách giao tiếp với các tế bào thần kinh và kích thích giải phóng adrenaline và có thể rất nguy hiểm khi dùng liều cao. Đó là một thành phần chất béo dưới sự kiểm tra liên tục và là chủ đề của các cuộc tranh luận sôi nổi. Các Viện sức khỏe quốc gia báo cáo, tác giả của một đánh giá năm 2010 về Yohimbe đã đưa ra kết luận tương tự, lưu ý rằng kết quả từ các thử nghiệm nhỏ của yohimbine để giảm cân là mâu thuẫn và cơ sở bằng chứng không đủ để hỗ trợ cho yêu cầu giảm cân cho hợp chất này.

Tác dụng phụ bất lợi của HCL yohimbine ở liều 200mg trở lên có thể bao gồm tăng huyết áp, lo âu, nhịp tim nhanh, các vấn đề về tim và tử vong. Nghe có vẻ như những rủi ro vượt xa bất kỳ lợi ích đốt cháy chất béo. Do tiềm năng, tác dụng phụ nghiêm trọng, yohimbe chỉ nên được thực hiện dưới sự giám sát y tế. Chỉ đạo rõ ràng về điều này!

4

Theobromine

Theobromine sẽ được tìm thấy trong số các thành phần của nhiều chất đốt cháy chất kích thích. Đó là một chiết xuất tự nhiên của ca cao và tập trung cao trong hạt ca cao.Theobromine đã được sử dụng trong nhiều năm như một chất kích thích, lợi tiểu, giãn mạch và thuốc kích thích tình dục nhẹ.

Đây là thành phần chính của sô cô la cung cấp rằng’cảm thấy hiệu quả tốt sau khi tiêu thụ. Nếu bạn đang chạy đến cửa hàng cho các trường hợp thanh sô cô la, hãy đặt phanh. Ăn hàng tấn sô cô la sẽ không làm gì cho việc giảm cân và ăn quá nhiều rất có thể sẽ không khiến ai cảm thấy tốt.

Theobromine thường được so sánh với caffeine trong cách nó kích thích cơ thể, nhưng với tác dụng phụ nhẹ hơn. Vấn đề với theobromine là nó không có nghiên cứu hỗ trợ khoa học để xác nhận tuyên bố cải thiện việc đốt cháy chất béo hoặc giảm cân. Trong thực tế, các nghiên cứu hạn chế trên chuột là mâu thuẫn. Bằng chứng khoa học hẹp sử dụng theobromine không thể được đánh giá chính xác về hiệu quả hoặc độ an toàn.

Các tên phổ biến khác của theobromine: riddospas, riddovydrin, santheose, seominal, theobrominum, theoguardenal và theominal. Tác dụng phụ có thể bao gồm bồn chồn, bồn chồn, lo lắng và đau dạ dày. Không quá ấn tượng với cái này.

5

Chiết xuất trà xanh

Chiết xuất trà xanh xuất hiện phía trước và trung tâm như là một thành phần hàng đầu trong chất đốt cháy chất kích thích. Nó rất giàu polyphenol catechin và caffeine đều liên quan đến tăng chuyển hóa. Các Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ báo cáo Trà xanh có đặc tính sinh nhiệt và thúc đẩy quá trình oxy hóa chất béo vượt ra ngoài điều đó được giải thích bởi hàm lượng caffeine mỗi se. Chiết xuất trà xanh có thể đóng một vai trò trong việc kiểm soát thành phần cơ thể thông qua kích hoạt giao cảm của quá trình sinh nhiệt, oxy hóa chất béo hoặc cả hai.

Trà xanh cũng có chất chống oxy hóa mạnh và liên quan đến việc cải thiện sức khỏe. Điều có ý nghĩa nhất là thưởng thức một tách trà xanh hàng ngày để đạt được hiệu quả kích thích và quên đi các chi phí và ẩn số của một chai kỳ quan không được kiểm soát. Không có tác dụng phụ bất lợi đã được báo cáo tiêu thụ trà xanh như một thức uống. Tác dụng phụ bất lợi của chiết xuất trà xanh có thể bao gồm khó chịu ở dạ dày, tăng huyết áp và các báo cáo hiếm về tổn thương gan. Làm nghiên cứu của bạn về điều này!

6

Chiết xuất cà phê xanh

Chiết xuất cà phê xanh đến từ hạt cà phê chưa rang và có hàm lượng axit chlorogen cao hơn so với hạt rang. Nó cũng chứa caffeine đã được liên kết để tăng chuyển hóa và oxy hóa chất béo.

Các nghiên cứu hạn chế cho thấy nồng độ axit chlorogen cao hơn trong chiết xuất cà phê xanh có thể ức chế sự tích tụ chất béo và kiểm soát chuyển hóa glucose ở chuột và người. Một nghiên cứu năm 2011 xuất hiện trong Các Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ kết luận rằng kết quả từ những thử nghiệm này rất hứa hẹn, nhưng các nghiên cứu đều có chất lượng phương pháp kém. Các thử nghiệm nghiêm ngặt hơn là cần thiết để đánh giá tính hữu dụng của GCE như một công cụ giảm cân.

Tác dụng phụ có thể bao gồm đau đầu và nhiễm trùng đường tiết niệu. Có vẻ như ban giám khảo vẫn ra về điều này!