5 bữa tối lành mạnh nhất cho người đàn ông

Bữa tối của Hungry-Man nổi tiếng với việc cung cấp các bữa ăn truyền thống trong một gói lò vi sóng nhanh chóng và dễ chuẩn bị. Công ty khuyến khích người tiêu dùng "Ăn như một người đàn ông" và nói rằng họ cung cấp "bữa ăn đầy đủ" và "nhiều hơn những món ăn mà các chàng trai yêu thích". Nhưng bữa ăn của Hungry Man khỏe mạnh như thế nào?

Hãy cùng xem những bữa tối Hungry-Man lành mạnh nhất. Nếu bạn chọn đưa chúng vào kế hoạch bữa ăn của bạn, chúng tôi cũng cung cấp một vài mẹo thực phẩm thông minh.

Thành phần dinh dưỡng của Hungry Man

Nếu bạn là người hâm mộ Hungry-Man, bạn có thể mua các bữa ăn dựa trên sở thích thực phẩm của bạn và không dựa trên dinh dưỡng. Trên thực tế, việc tìm kiếm thông tin dinh dưỡng Hungry-Man có thể là một thách thức. Trang web của công ty không cung cấp dữ liệu dinh dưỡng và đường dây trợ giúp người tiêu dùng sẽ chỉ cung cấp thông tin cho một bữa ăn tại một thời điểm. Điều này có thể gây khó khăn cho việc lựa chọn bữa ăn Hungry Man phù hợp nhất với chế độ ăn kiêng của bạn.

Vậy làm thế nào để bạn chọn bữa tối Hungry-Man lành mạnh nhất? Dựa trên dữ liệu dinh dưỡng do USDA cung cấp, những bữa ăn này có ít chất béo và calo hơn so với nhiều bữa khác:

• Hungry-Man chọn Steak Steaks cung cấp 422 calo, 12 gram chất béo, 55 gram carbohydrate, 20 gram protein, 18 gram đường và 1340 miligam natri
• Hungry-Man Nướng thịt bò Patty cung cấp 450 calo, 22 gram chất béo, 39 gram carbohydrate, 24 gram protein, 8 gram đường và 1160 miligam natri

• Hungry-Man chọn gà Fajita cung cấp 481 calo, 8 gram chất béo, 79 gram carbohydrate, 30 gram protein
• Hungry-Man chọn Lasagna Hương vị với thịt viêncung cấp 499 calo, 16 gram chất béo, 66 gram carbohydrate, 24 gram protein, 12 gram đường và 1340 miligam natri
• Gà rán Hungry-Mancung cấp 531 calo, 27 gram chất béo, 54 gram carbohydrate, 18 gram protein, 15 gram đường và 1662 miligam natri

• Hungry-Man nướng thịt trắng Thổ Nhĩ Kỳ (dữ liệu dinh dưỡng hiển thị)

Hungry-Man Rang thịt trắng khắc Thổ Nhĩ Kỳ Bữa tối Thành phần dinh dưỡng
Phục vụ Gói Kích thước 1 (454g)
Mỗi phục vụ	% Giá trị hàng ngày*
Calo 420
Calo từ chất béo 100
Tổng số chất béo 11g	17%
Chất béo bão hòa 2,5g	13%
Cholesterol 35mg	12%
Natri 1330mg	55%
Carbohydrate 60g	20%
Chất xơ 5g	20%
Đường 22g
Chất đạm 16g
Vitamin A 20% · Vitamin C20%
Canxi 10% · Sắt 15%
* Dựa trên chế độ ăn 2.000 calo

Các thành phần dinh dưỡng cho những bữa tối Hungry-Man này có thể thay đổi đôi chút so với các bữa ăn bạn thấy trong cửa hàng của mình. Các cửa hàng khác nhau mang các lựa chọn khác nhau, vì vậy số lượng thực tế có thể dao động. Và theo người phát ngôn của công ty, Hungry-Man không cung cấp thông tin dinh dưỡng qua điện thoại hoặc trực tuyến vì công ty thay đổi công thức thường xuyên và điều đó sẽ tạo ra những thay đổi trong thực tế dinh dưỡng.

5 bữa tối ít người khỏe mạnh nhất

Vì vậy, những bữa ăn Hungry-Man bạn nên tránh nếu bạn đang cố gắng cắt giảm lượng calo và chất béo từ chế độ ăn uống của bạn? Đây là những bữa tối mà bạn có thể muốn bỏ qua:

• Hungry-Man chọn gà rán cổ điển có hương vị Mesquitecung cấp 1050 calo, 72 gram chất béo, 60 gram carbohydrate, 44 gram protein, 18 gram đường và 2060 miligam natri
• Hungry-Man chọn món gà rán cổ điểncung cấp 940 calo, 56 gram chất béo, 58 gram carbohydrate, 39 gram protein, 14 gram đường và 1370 miligam natri
• Hungry-Man chọn món gà rán caycung cấp 940 calo, 63 gram chất béo, 51 gram carbohydrate, 36 gram protein, 13 gram đường và 1580 miligam natri
• Gà rán không xương và bánh quếcung cấp 800 calo, 28 gram chất béo, 110 gram carbohydrate, 28 gram protein, 42 gram đường và 1590 miligam natri
• Hungry-Man cay Bonless Fried Chicken Pattiescung cấp 810 calo, 38 gram chất béo, 86 gram carbohydrate, 30 gram protein, 26 gram đường và 1400 miligam natri

Dinh dưỡng phổ biến Hungry-Man

Nhiều bữa ăn Hungry-Man phổ biến nhất có lượng calo sẽ không đưa họ vào danh sách "ít lành mạnh nhất" hoặc "lành mạnh nhất". Đây là số lượng calo cho một số bữa ăn phổ biến nhất.

• Hungry-Man Salisbury Steakcung cấp 580 calo, 32 gram chất béo, 51 gram carbohydrate, 22 gram protein, 17 gram đường và 1270 miligam natri
• Bánh mì thịt kiểu Hungry-Mancung cấp 650 calo, 32 gram chất béo, 64 gram carbohydrate, 22 gram protein, 23 gram đường và 1440 miligam natri
• Hungry-Man chọn thịt lợn kéo chín nấu chín chậmcung cấp 540 calo, 13 gram chất béo, 79 gram carbohydrate, 28 gram protein, 40 gram đường và 1670 miligam natri

Mẹo dinh dưỡng Hungry-Man

Nếu bạn bao gồm bữa tối Hungry-Man trong kế hoạch bữa ăn hàng tuần của bạn, có một vài điều bạn nên biết về dinh dưỡng của bữa ăn.

• Nếu bạn đang quét phần tủ đông trong cửa hàng của mình và cần đưa ra lựa chọn nhanh về bữa ăn Hungry-Man lành mạnh nhất, hãy chọn một lựa chọn không được chiên. Các bữa ăn được "đập", "đập bia" hoặc bao gồm các từ "giòn" hoặc "bỏng ngô" có khả năng được chiên.
• Bạn sẽ nhận thấy rằng nhiều bữa tối Hungry-Man kém lành mạnh nhất được làm bằng thịt gà. Một số bữa ăn Hungry Man lành mạnh nhất được làm bằng thịt bò. Mặc dù thịt gà thường có lượng calo thấp hơn thịt bò, phương pháp chuẩn bị tạo ra sự khác biệt lớn. Đừng mua một bữa ăn gà đông lạnh chỉ vì bạn nghĩ rằng nó lành mạnh hơn. So sánh nhãn để có được sự thật.
• Nếu bạn đang theo dõi lượng đường hoặc muối của mình, hãy kiểm tra nhãn thực tế dinh dưỡng Hungry Man trước khi mua. Nhiều bữa ăn cung cấp nhiều đường và muối hơn so với các bữa ăn tương đương trong trường hợp tủ đông.
• Một số bữa tối Hungry-Man được làm bằng dầu hydro hóa, hoặc chất béo chuyển hóa. Các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên giảm hoặc loại bỏ hoàn toàn chất béo chuyển hóa khỏi chế độ ăn uống của bạn.
• Nếu bạn so sánh các bữa ăn của Hungry-Man với các bữa ăn khác ở lối đi trong tủ đá, hãy chắc chắn tính đến kích thước phục vụ. Hầu hết các bữa ăn Hungry-Man đều lớn hơn. Một bữa ăn thịt viên Lean ẩm, ví dụ, nặng khoảng 265 gram. Hầu hết các bữa ăn của Hungry Man nặng 450 gram trở lên.
• Nhiều bữa ăn của Hungry-Man bao gồm rau và món tráng miệng. Đây là một tính năng bữa ăn khác làm cho thương hiệu khác biệt với một số bữa ăn đông lạnh khác chỉ cung cấp thịt chính và một món ăn phụ.
• Nếu bạn mua Hungry-Man hoặc một bữa ăn đông lạnh khác để cảm thấy no và hài lòng trong bữa ăn, bạn có thể "làm biến đổi" bữa ăn của mình bằng cách thêm rau nấu chín hoặc salad. Chất xơ trong rau tươi làm cho bữa ăn cảm thấy thỏa mãn hơn và sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.

Một từ từ DipHealth

Bữa tối Hung-Man (hoặc bất kỳ bữa tối đông lạnh chế biến sẵn) không phải luôn là lựa chọn dinh dưỡng tốt nhất để cải thiện sức khỏe và sức khỏe. Nhưng nếu bạn là một người đàn ông đói đang cố gắng đáp ứng nhu cầu nhiên liệu hàng ngày của mình, bạn có thể chọn họ theo thời gian.

Để giữ kế hoạch dinh dưỡng tổng thể của bạn theo dõi, hãy cố gắng cân bằng bữa ăn Hungry-Man với các bữa ăn tối khác được xây dựng xung quanh các nguồn protein nạc, trái cây và rau quả tươi và ngũ cốc nguyên hạt để có sức khỏe tối ưu.

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì?