Rối loạn lưng và đau đầu gối

Hầu hết mọi người cho rằng nếu họ bị đau đầu gối thì đó là do vấn đề với khớp gối. Đây không phải là luôn luôn như vậy! Mặc dù sự khó chịu có thể là do tình trạng đầu gối, nó cũng có thể là kết quả của việc nhô ra đĩa đệm hoặc dây thần kinh bị chèn ép ở lưng dưới của bạn. Làm việc với một nhà trị liệu vật lý có thể giúp xác định xem đó là trường hợp.

Cột sống của bạn có thể gây đau đầu gối như thế nào

Các dây thần kinh truyền cảm giác đau đến chân và bàn chân nằm ở vùng lưng dưới. Thỉnh thoảng với tuổi tác hoặc chấn thương, các đĩa đệm giữa các đốt sống có thể phình ra và ấn vào các dây thần kinh này. Khi điều này xảy ra, dây thần kinh bị kích thích và gửi tín hiệu đau. Vị trí của cơn đau phụ thuộc vào đĩa nào bị nhô ra. Cơn đau tệ đến mức nào phụ thuộc vào mức độ ấn của đĩa đệm vào dây thần kinh.

Các dây thần kinh gửi các sợi đến đầu gối nằm ở các đốt sống thắt lưng thứ hai, thứ ba và thứ tư ở vùng lưng dưới. Nếu một cái gì đó như một đĩa đệm hoặc khớp bị chèn ép lên các dây thần kinh tại những vị trí này, cơn đau rất có thể được cảm nhận ở khu vực đầu gối. Tình trạng này có thể được chẩn đoán bởi bác sĩ của bạn với một lịch sử kỹ lưỡng và khám thực thể.

Nếu dây thần kinh di chuyển đến đùi và đầu gối của bạn bị kích thích hoặc bị chèn ép, bạn có thể cảm thấy một loạt các triệu chứng. Chúng có thể bao gồm:

• Đau ở phía trước đùi của bạn
• Đau đầu gối
• Tê hoặc ngứa ran ở đùi
• Điểm yếu ở cơ hông hoặc cơ tứ đầu của bạn.

Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào trong số này, bạn cần kiểm tra với bác sĩ để xem cơn đau của bạn có thực sự đến từ cột sống hoặc đầu gối của bạn không. Hông của bạn cũng có thể là thủ phạm ở đây, vì vậy cần kiểm tra cẩn thận để tìm ra nguyên nhân thực sự của chứng đau đầu gối của bạn.

Điều trị đau đầu gối xuất phát từ cột sống của bạn

Điều trị đau đầu gối do chèn ép hoặc kích thích dây thần kinh cột sống có thể được thực hiện bằng phẫu thuật, nhưng nó không được khuyến khích suy nghĩ về phẫu thuật cho đến khi bạn dùng hết các biện pháp bảo thủ. Các tuyến đường bảo thủ thường được ưa chuộng ban đầu. Đôi khi, tiêm steroid có thể được sử dụng để giúp giảm viêm quanh rễ thần kinh của bạn, nhưng một lần nữa, đây không phải là điều trị ban đầu cho cơn đau của bạn.

Quản lý vật lý trị liệu thoát vị đĩa đệm hoặc dây thần kinh bị chèn ép bao gồm các bài tập kéo dài lưng cũng như các hoạt động tăng cường cốt lõi. Một nhà trị liệu vật lý được đào tạo về Phương pháp McKenzie có thể nhanh chóng đánh giá tình trạng của bạn và sử dụng các động tác và bài tập cụ thể để xác định xem cơn đau của bạn đến từ cột sống hay đầu gối của bạn. Nói chung, nếu bạn thực hiện một bài tập lưng và cơn đau tập trung vào cột sống của bạn, đau đầu gối của bạn có khả năng đến từ lưng của bạn. Tiếp tục thông qua một quá trình tập luyện để tập trung cơn đau của bạn có thể giúp bạn nhanh chóng và an toàn thoát khỏi cơn đau đầu gối và trở lại hoạt động bình thường.

Nếu cơn đau đầu gối của bạn được cải thiện nhờ các bài tập cho cột sống, PT của bạn cũng có thể chỉ cho bạn các bài tập và chiến lược điều chỉnh tư thế để giúp giảm áp lực thần kinh để loại bỏ cơn đau đầu gối và ngăn ngừa các vấn đề trong tương lai.

Nếu các cử động trong cột sống của bạn không có tác dụng đối với đau đầu gối, PT của bạn có thể thực hiện các xét nghiệm đặc biệt ở đầu gối để xem cơn đau của bạn có phải do vấn đề với khớp gối hoặc khớp hông.

Lời của DipHealth

Đau ở đùi hoặc đầu gối của bạn chắc chắn có thể đến từ khớp gối thích hợp, nhưng nó cũng có thể đến từ một dây thần kinh bị chèn ép ở lưng. Đến gặp bác sĩ và sau đó làm việc chặt chẽ với bác sĩ trị liệu vật lý là chuyên gia cột sống có thể giúp bạn nhanh chóng và an toàn xác định nguyên nhân cơn đau của bạn và có thể giúp bạn hoàn toàn trở lại lối sống năng động bình thường.

Được chỉnh sửa bởi Brett Sears, PT vào ngày 13 tháng 3 năm 2016.