Thảo dược để giữ nước

1

Giữ nước có thể được giúp đỡ một cách tự nhiên với các loại thảo mộc

Giữ nước là một trong những phàn nàn lớn nhất từ ​​những người đam mê thể dục khi cố gắng để có được một cái nhìn khô trên sân khấu đối với người tập thể dục hàng ngày đang vật lộn để phù hợp với chiếc quần jean yêu thích của họ. Nước tràn có thể cảm thấy đau khổ gây ra sự thất vọng và mong muốn ném tủ quần áo hoặc tránh phòng tập thể dục. Bể lỏng cho nam và áo cánh cho nữ trở thành trang phục cho ‘ngày nước. Cơ thể giữ nước vì nhiều lý do từ việc tiêu thụ quá nhiều natri đến tình trạng y tế. Các bác sĩ có thể kê đơn thuốc trong trường hợp tăng huyết áp, suy tim sung huyết, phù hoặc tiểu đường trong nỗ lực loại bỏ nước thừa ra khỏi cơ thể.

Nhiều người không có vấn đề y tế phải chịu đựng nước và đang tuyệt vọng tìm kiếm câu trả lời để đối phó với sự phình to của nước. Một số loại thảo dược không kê đơn (OTC) có đặc tính lợi tiểu và có thể hữu ích để loại bỏ nước một cách tự nhiên và đưa bạn trở lại với những chiếc quần jean yêu thích. Luôn luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi dùng bất kỳ loại thảo dược lợi tiểu nào để loại bỏ bất kỳ mối quan tâm nào đối với các phản ứng tiêu cực đặc biệt là nếu bạn đã dùng thuốc theo toa. Các nghiên cứu khoa học ban đầu đã báo cáo phản hồi lợi tiểu tích cực cho các lựa chọn thay thế thảo dược sau đây.

2

Bồ công anh

Bồ công anh (Taraxacum docinale) nhận được một bản rap tệ vì là một loại cỏ dại, nhưng nó thực sự giàu vitamin, khoáng chất và đã được sử dụng để điều trị các vấn đề về gan. Lá bồ công anh cũng đã được trồng và sử dụng để tăng hương vị trong một số loại thực phẩm như salad, bánh mì, và trà. Đó là lá bồ công anh kích thích cơ thể tạo ra nước tiểu và loại bỏ nước dư thừa. Các Tạp chí y học thay thế và bổ sung báo cáo về nghiên cứu đầu tiên của con người được thực hiện trên bồ công anh để sử dụng thuốc lợi tiểu dựa trên những dữ liệu đầu tiên của con người, chiết xuất etanolic của T. docinale cho thấy hứa hẹn là thuốc lợi tiểu ở người. Dữ liệu từ thử nghiệm trên người này chứng minh rằng chiết xuất etanolic của lá tươi T. docinale (1 g: 1 mL), làm tăng tần suất và tỷ lệ bài tiết chất lỏng ở những người khỏe mạnh. Những kết quả này cho thấy các nghiên cứu chi tiết hơn được đảm bảo để thiết lập giá trị của loại thảo dược này để gây ra lợi tiểu ở người.

3

Trà xanh

Trà xanh thường được biết đến là một chất chống oxy hóa mạnh, tăng sự trao đổi chất và giúp đốt cháy chất béo. Những gì cũng đã được phát hiện về trà xanh là tiềm năng sử dụng như một chất lợi tiểu tự nhiên và loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Các Thông báo nghiên cứu học thuật quốc tế báo cáo trong một bài báo nghiên cứu năm 2014 Trà xanh ở cả liều cao và liều thấp cho thấy tiềm năng lợi tiểu đáng kể. Thưởng thức một tách trà trở nên tốt hơn và dường như có một sự ủng hộ khoa học cho câu nói đó: Trà Trà làm cho tôi đi tiểu!

4

Mùi tây

Parsley được biết đến với các tấm trang trí như một trang trí nhưng nó chỉ có thể sử dụng tốt hơn như một chất lợi tiểu tự nhiên và tiềm năng để tăng thể tích nước tiểu. Mùi tây có thể là một lựa chọn thay thế cho những người không thể xử lý các tác dụng phụ của thuốc lợi tiểu theo quy định. Các Tạp chí Dân tộc học báo cáo công việc này cung cấp bằng chứng đáng kể cho tác dụng lợi tiểu của rau mùi tây trong y học dân gian và xác định cơ chế hoạt động của thảo dược. Những phát hiện này được hỗ trợ bởi kết quả của các thí nghiệm khác sử dụng kỹ thuật tưới máu thận tại chỗ, điều này cũng chứng minh sự gia tăng đáng kể tốc độ dòng nước tiểu với chiết xuất hạt mùi tây.

5

Đuôi ngựa

Đuôi ngựa (Equisetum arvense) có thân và ống giống như cây dương xỉ. Nó là một loại thảo dược trong lịch sử được sử dụng như một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên có lá và thân được làm thành chiết xuất lỏng, trà khô hoặc viên nang. Horsetail được so sánh với một loại thuốc lợi tiểu thông thường, hydrochlorothiazide trong một nghiên cứu gần đây và loại thảo dược này được tìm thấy có hiệu quả tương đương với thuốc. Nghiên cứu xuất hiện trong Bằng chứng bổ sung và thuốc thay thế và kết luận arvense tạo ra tác dụng lợi tiểu khi được đánh giá bằng các phép đo FB. Tác dụng này tương đương với hydrochlorothiazide (25 mg) và vượt trội so với giả dược (tinh bột). Mặc dù nghiên cứu này rất nhỏ, nhưng nó cho thấy phản hồi tuyệt vời, tuy nhiên, giống như hầu hết các chất bổ sung thảo dược, đuôi ngựa không được Thực phẩm Hoa Kỳ chấp thuận Quản lý dược phẩm (FDA) và quyết định dùng đuôi ngựa nên được thảo luận với bác sĩ của bạn.

6

Cây bách xù

Cây bách xù (Juniperus Communis) là một cây thường xanh và được sử dụng trong y học làm thuốc lợi tiểu trong nhiều thế kỷ. Mặc dù các nghiên cứu hạn chế về con người tồn tại, cây bách xù đã cho thấy có ảnh hưởng đáng kể đến lượng nước tiểu ở động vật. Một nghiên cứu gần đây trong Sinh học tích hợp và so sánh và được báo cáo bởi Tạp chí Oxford Sự phong phú và hoạt động dược lý của nó trên các hệ thống khác, alpha-pinene có thể đóng góp đáng kể vào tác dụng lợi tiểu của cây bách xù. Hồi Alpha-pinene là một hợp chất hữu cơ phản ứng tự nhiên có trong dầu của cây lá kim. Phản hồi đầy hứa hẹn nhưng cần nghiên cứu thêm để xác nhận không chỉ giá trị lợi tiểu của cây bách xù mà các yêu cầu lợi ích sức khỏe khác.