TENS và giảm đau

Kích thích thần kinh điện qua da, hay TENS, là một hình thức kích thích điện đã được sử dụng trong nhiều năm như một phương thức vật lý trị liệu để giúp bệnh nhân kiểm soát cơn đau. Nó được coi là một phương thức thụ động; bạn không làm gì trong khi TENS đang làm việc. Nhưng làm thế nào để TENS hoạt động, và nó thực sự hoạt động để kiểm soát cơn đau của bạn?

Vật lý trị liệu để giảm đau

Nếu bạn bị đau làm hạn chế khả năng vận động bình thường của bạn, bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến một nhà trị liệu vật lý để giúp giảm đau. Bạn có thể được yêu cầu thực hiện các bài tập hoặc thay đổi tư thế để giúp đỡ tình trạng của bạn.

Chuyên gia vật lý trị liệu của bạn cũng có thể sử dụng nhiều tác nhân hoặc phương thức vật lý khác nhau, như kích thích điện, siêu âm hoặc nhiệt và nước đá để giúp kiểm soát cơn đau của bạn. Mặc dù các phương pháp điều trị này thường được sử dụng trong trị liệu, có một số câu hỏi về hiệu quả của chúng trong việc giúp giảm hoặc loại bỏ cơn đau.

TENS được áp dụng cho cơ thể như thế nào?

Một đơn vị TENS là một thiết bị cầm tay nhỏ. Thường có hai dây dẫn kết nối với thiết bị và hai điện cực nhỏ ở cuối mỗi dây dẫn. Các điện cực là chất kết dính, vì vậy chúng có thể dính vào da của bạn.

Để sử dụng đơn vị TENS, bạn phải đặt các điện cực dính trên da. Thông thường, vị trí của các điện cực là trực tiếp trên hoặc gần vị trí đau của bạn. Hỏi nhà trị liệu vật lý của bạn nơi đặt các điện cực trên cơ thể của bạn.

Khi các điện cực đã bám vào da bạn, bạn có thể bật bộ phận TENS và điều chỉnh cường độ của các xung điện cho phù hợp với nhu cầu của bạn. Một lần nữa, lời khuyên từ nhà trị liệu vật lý của bạn là cần thiết để đảm bảo rằng bạn đặt đơn vị TENS của bạn ở cường độ phù hợp với tình trạng cụ thể của bạn.

TENS hoạt động như thế nào?

Có hai lý thuyết mô tả cách TENS giúp điều chỉnh cơn đau trong cơ thể bạn: lý thuyết cổng và lý thuyết thuốc phiện.

Lý thuyết cổng. Các tín hiệu đau từ cơ thể đến não của bạn đi dọc theo các dây thần kinh cụ thể. Bộ não của bạn xử lý các tín hiệu này và sau đó hình thành ý tưởng rằng một cái gì đó đau; Sau đó bạn cảm thấy đau.

Hãy tưởng tượng rằng các tín hiệu này phải đi qua một cổng để đến não và rằng cổng này chỉ cho phép một tín hiệu xuyên qua một lần. Theo lý thuyết, bạn có thể sử dụng cảm giác ngứa ran từ TENS để đi qua cổng thay vì tín hiệu đau đớn từ cơ thể bạn; điều này giúp giảm hoặc loại bỏ cơn đau mà bạn đang cảm thấy.

Lý thuyết thuốc phiện. Một giả thuyết khác là, trong khi sử dụng TENS, hóa chất được giải phóng trong cơ thể giúp bạn cảm thấy tốt. Chúng tương tự như các hóa chất được giải phóng trong quá trình tập luyện, như endorphin, mang lại cho bạn cảm giác tốt khi hoạt động thể chất. Do đó, việc sử dụng TENS trên cơ thể bạn sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và cơn đau mà bạn đang cảm thấy được giảm bớt hoặc loại bỏ.

Nghiên cứu đằng sau TENS

Nhiều nghiên cứu đã được công bố về việc sử dụng TENS cho các chẩn đoán cụ thể. Từ đau cơ xơ đến đau đầu gối, nếu bạn tìm kiếm một nghiên cứu TENS, rất có thể bạn sẽ tìm thấy một. Nhiều nghiên cứu chỉ ra giảm đau tích cực khi sử dụng TENS, mặc dù những nghiên cứu khác cho thấy rất ít tác dụng tích cực với TENS.

Năm 2001, hướng dẫn thực hành dựa trên bằng chứng về đau cổ, đau thắt lưng, đau vai và đau đầu gối đã được công bố trong Tạp chí Vật lý trị liệu. Những nghiên cứu này đã kiểm tra hiệu quả của các can thiệp thường được sử dụng trong vật lý trị liệu cho các điều kiện cụ thể.

Trong các giấy tờ này, TENS nhận được điểm C (không xác định được lợi ích) trong điều trị đau thắt lưng, đau cổ và đau đầu gối sau phẫu thuật. Không đủ dữ liệu để đưa ra quyết định sử dụng TENS cho đau vai. Đối với đau đầu gối, TENS chỉ nhận được điểm A (có lợi) trong điều trị thoái hóa khớp gối.

TENS có phù hợp với bạn không?

Chỉ vì nhiều nghiên cứu trên TENS cho thấy rằng nó có thể không phải là phương pháp điều trị hiệu quả nhất để giúp bạn giảm hoặc loại bỏ cơn đau, bạn không nên giảm giá hoàn toàn. Một số người thực sự thích sử dụng TENS, và nhiều người thấy nó giúp kiểm soát cơn đau của họ. Nếu bạn tham dự PT và TENS được sử dụng, hãy đảm bảo đó không phải là thứ duy nhất được sử dụng. PT của bạn nên cho bạn tham gia vào một chương trình tập thể dục tích cực để giúp đỡ tình trạng của bạn.

Một từ từ DipHealth

Điều quan trọng cần nhớ là nếu bạn đang tham gia vật lý trị liệu và TENS được sử dụng, thì đó không phải là phương pháp điều trị duy nhất cho tình trạng của bạn. Hầu hết các bằng chứng chỉ ra rằng bạn nên tích cực tham gia vào việc chăm sóc của mình và tập thể dục là công cụ chính của bạn để giúp điều trị nhiều tình trạng.

Cách hành động tốt nhất là nói chuyện với bác sĩ và nhà trị liệu vật lý để tìm ra cách tối ưu để kiểm soát cơn đau của bạn để giúp bạn trở lại hoạt động bình thường và hoạt động nhanh nhất có thể.