10 dấu hiệu Sự nhiệt tình tập thể dục của bạn đã trở nên gây khó chịu

Nếu bạn khỏe mạnh và tập thể dục, có lẽ bạn cũng muốn tất cả mọi người trong cuộc sống của mình tham gia. Đó là một mục tiêu đáng trân trọng, nhưng thực hiện nó sai cách có thể gây hại nhiều hơn là tốt. Tìm hiểu về các dấu hiệu cho thấy bạn có thể là một người thích tập thể dục phiền phức.

1

Bạn Nag quá nhiều

Hầu hết chúng ta đều có những ý định tốt nhất khi chúng ta cằn nhằn - chúng ta muốn những người chúng ta yêu sống cuộc sống hạnh phúc, khỏe mạnh - nếu họ chỉ làm những gì chúng ta nói! Naggers có xu hướng:

• Không bao giờ ngừng lại - Hỏi, "Bạn sẽ đi tập thể dục?" là một điều Tweet, Facebook, nhắn tin và gửi tín hiệu khói cả ngày sẽ gửi cho họ chạy để che.
• Hãy kiểm soát - "Dưới đây là các bài tập bạn nên làm mỗi ngày - bài thuyết trình PowerPoint này giải thích mọi thứ."
• Làm mọi thứ về tập thể dục - "Tại sao bạn không chạy bộ khi bạn vứt rác? Có lẽ bạn sẽ đốt cháy một ít calo."

Dừng việc cắt xén

Nhận ra rằng cằn nhằn có thể thực sự phản tác dụng. Khuyến khích và khen ngợi những điều lành mạnh họ là làm có thể tạo ra nhiều sự khác biệt hơn là làm xấu họ.

2

Bạn tự cao tự đại

Quay trở lại trường đại học, bạn cùng phòng của tôi và tôi đang đào bới vài con chip khi bạn tôi, một người thích thể dục, bước vào và thở hổn hển, "Ôi trời ơi, tôi sẽ không bao giờ ăn những thứ đó đi. "Chúng tôi nhìn nhau như thể chúng tôi vừa phát hiện ra mình đang ăn một nhúm phân chó.

Những người thích thể dục có thể khiến người khác cảm thấy tồi tệ về lựa chọn của họ bằng cách chỉ ra sự hoàn hảo của chúng tôi:

• Sử dụng từ 'luôn luôn' - Như trong, "Bạn đã không làm việc vì bạn quên giày của bạn? Tôi luôn luôn tập thể dục, ngay cả khi chân tôi bị chảy máu. "
• Sử dụng từ 'không bao giờ' - Như trong, "Tôi sẽ không bao giờ ăn bất cứ thứ gì có đường trong đó, ngay cả với một khẩu súng trên đầu tôi. "

Xuống xe đạp

Chỉ ra làm thế nào hoàn hảo bạn chỉ tạo ra khoảng cách. Chia sẻ các cuộc đấu tranh của bạn có thể khuyến khích bạn bè cũng cởi mở, cho bạn cơ hội để giúp đỡ.

3

Bạn đang phán xét

Bị phán xét là một cái bẫy khác đôi khi chúng ta rơi vào. Một số điều mà một người thích thể dục phán đoán có thể nói:

• "Bạn có nên có thật không được ăn cái đó à? "
• "Ồ, bạn đang ra lệnh đó à? Tôi gọi đó là một cơn đau tim trên một cái đĩa."
• "Bạn có nghĩa là bạn không bao giờ thực hiện bất kỳ tập luyện tác động cao? Làm thế nào để bạn sống với chính mình?"

Rút lui

Đôi khi chúng ta xấu hổ khi mọi người đưa ra lựa chọn tốt hơn, nhưng không ai thích cảm thấy tồi tệ về những gì họ đang làm. Một vài câu nói nhẹ nhàng (ví dụ: "Tôi đã có món salad này vào tuần trước và nó thật phi thường.") Mà không làm giảm lượng calo có thể đủ để khiến họ phải suy nghĩ hai lần. Nếu không, chúng ta không thể làm gì nhiều với quyết định của người khác. Tập trung nhiều hơn vào việc trở thành một hình mẫu tốt và cung cấp hỗ trợ khi phù hợp.

4

Bạn là người hiểu biết

Là người thích thể dục, chúng ta có một cơ sở dữ liệu khổng lồ về kiến ​​thức thể dục bên trong bộ não. Kiến thức giúp chúng ta đưa ra những lựa chọn tốt, nhưng nó cũng có thể khuyến khích chúng ta buộc những lựa chọn đó lên người khác. Bạn có thể là người biết tất cả nếu bạn:

• Còi sừng của riêng bạn: "Bạn có biết về tác dụng của axit béo đối với chức năng trao đổi chất trong cơ tim thiếu máu cục bộ? Bởi vì tôi làm."
• Sử dụng những từ lớn - "Bạn nên dorsiflex khi bạn bắt cóc để làm việc trên smallus lateralis."
• Đưa ra lời khuyên không mong muốn - "Tôi nhận thấy chân của bạn là loại gầy. Bạn đã nghĩ đến việc tập squats nhiều hơn chưa?"

Zip đôi môi của bạn

Mặc dù những người thích thể dục biết rất nhiều, chúng ta không biết tất cả mọi thứ. Đợi ai đó hỏi lời khuyên trước khi đưa ra và đừng ngại nói rằng bạn không biết điều gì đó. Mọi người tôn trọng sự trung thực.

5

Bạn không linh hoạt và nghiêm khắc

Một số người thích thể dục có cách tiếp cận toàn diện hoặc không có gì để sống lành mạnh. Đưa nó đi quá xa và bạn không chỉ làm phiền người khác, bạn có thể không tận hưởng cuộc sống nhiều như bạn có thể. Bạn có thể không linh hoạt nếu bạn:

• Mang theo củ cà rốt đến mọi bữa tiệc - Nếu bạn đang ăn kiêng đặc biệt, điều đó tốt, nhưng việc hếch mũi ở mọi món ăn có thể làm mất lòng người khác.
• Là máy đếm calo của cư dân - Trong một bữa tiệc sinh nhật, bạn là người hét lên: "Tôi đọc được rằng một miếng bánh sinh nhật có 947 calo."
• Từ chối ăn bất cứ thứ gì bạn đã không phân tích trong phòng thí nghiệm.

Uốn cong một chút

Khỏe mạnh có nghĩa là thực hiện các lựa chọn lành mạnh hầu hết thời gian. Tuy nhiên, cho phép một số niềm đam mê theo thời gian có thể làm phong phú cuộc sống của bạn và làm cho bạn dễ tiếp cận hơn với những người khác.

6

Bạn là một chiều

Là một người thích tập thể dục, tôi thích nói về việc tập thể dục, đôi khi đến mức khó chịu. Chia sẻ sự nhiệt tình là tốt nhưng, nếu đó là tất cả những gì bạn nói, những người khác có thể tránh bạn như bệnh dịch. Một số dấu hiệu để tìm kiếm:

• Khi ai đó hỏi về cuối tuần của bạn, bạn không biết mình đã làm gì ngoài tập luyện.
• Bạn chi phối cuộc trò chuyện - điều khiển mọi chủ đề trở lại với quá trình luyện tập marathon của bạn hoặc tình yêu sâu sắc của bạn với dầu hạt lanh có thể gây lóa mắt ngay lập tức.
• 8 cuốn sách cuối cùng bạn đọc bao gồm các từ "tập thể dục", "sức khỏe", "tập luyện" hoặc "đào tạo" trong các tiêu đề.

Chi nhánh ra

Thể dục rất quan trọng, nhưng thử những thứ khác, như chụp ảnh hoặc du lịch, sẽ tiếp thêm sinh lực và khiến bạn thú vị hơn. Tìm kiếm sự cân bằng là điều tất cả chúng ta phải làm việc.

7

Bạn là người quan trọng

Một số người trong chúng ta thích thể dục rất tự hào về những gì chúng ta đã đạt được, chúng ta có thể trở nên đầy bản thân. Tất cả chúng ta cần một cái vỗ nhẹ vào lưng cho công việc khó khăn của chúng tôi, nhưng buộc những lời khen có thể khiến mọi người tắt. Một số điều cần tránh:

• Khoe khoang - "Tôi đã thực hiện 76 lần kéo ngày hôm nay và tôi hầu như không đổ mồ hôi. Man, tôi thật tuyệt vời!"
• Khoe - Tại mỗi bữa tiệc, bạn thách thức mọi người tham gia cuộc thi chống đẩy bằng một tay.
• Bạn lặp lại chính mình - Bạn luôn kể cùng một câu chuyện về cách bạn vật lộn một con gấu xám để phục tùng bằng chính sức lực của bạn.

Săn chắc

Không có gì sai khi tự hào về thành tích của chúng tôi và nói với người khác về chúng, nhưng, đôi khi, hành động mạnh hơn lời nói. Khỏe mạnh, mạnh mẽ và tự tin cho thấy bạn thực sự là ai.

8

Bạn có thể vô cảm

"Bạn sẽ đẹp nếu bạn giảm cân - Bạn có khuôn mặt đẹp như vậy!" Tất cả chúng ta đã nghe nói rằng sáo rỗng, và những kẻ lập dị thể dục đôi khi có thể vô cảm như sau:

• Đơn giản hóa - Thật không hữu ích khi nói, "Tại sao bạn không ăn ít hơn?" cho một người đấu tranh với quy mô.
• Hạ giá - Nói rằng, "Bạn không thể theo kịp? Bạn thực sự nên làm việc trên sức chịu đựng của bạn", với bạn của bạn sẽ không truyền cảm hứng cho việc tập luyện nhiều hơn.
• Sa thải - Nếu bạn nhận được những gì bạn cho là một câu hỏi ngớ ngẩn ("Làm thế nào để tôi sử dụng máy chạy bộ?"), Hãy bỏ qua nó ("Cái gì? Mọi người đều biết cách sử dụng máy chạy bộ!") Đảm bảo họ sẽ không hỏi người khác.

Chúng tôi thích thể dục mà quên đi những gì mới bắt đầu. Ghi nhớ các cuộc đấu tranh của chính chúng ta có thể giúp chúng ta đồng cảm và khuyến khích khi cần thiết.

9

Bạn đang sợ

Nhiều người thích tập thể dục đã tập thể dục quá lâu, chúng tôi quên rằng những người khác không có cùng kiến ​​thức hoặc cùng sức chịu đựng mà chúng tôi làm. Điều đó có thể len ​​vào lời khuyên mà chúng tôi đưa ra, đôi khi không cho chúng tôi nhận ra:

• "Tôi nghĩ rằng bạn sẽ đốt cháy nhiều calo nhất khi tham gia lớp học kéo dài 90 phút. Tôi thực hiện ba lần một tuần, cùng với việc tập luyện marathon của tôi và nó rất tuyệt!"
• "Bài tập yêu thích của tôi là chống đẩy bằng tay - chúng thực sự làm việc với vai của bạn!"
• Lịch tập luyện của tôi? "(Kiểm tra đồng hồ của bạn)" Bạn có bao lâu? "

Thật tuyệt khi mọi người đến với chúng tôi để xin lời khuyên, nhưng chúng tôi không phải lúc nào cũng biết những gì người khác có thể xử lý. Nhắc nhở những người tìm kiếm lời khuyên rằng họ có thể cần các bài tập khác nhau khi họ mới bắt đầu và những gì bạn làm có thể không hiệu quả với họ.

10

Bạn là bạn

Đôi khi bạn làm phiền người khác chỉ đơn giản bằng cách trở thành người khỏe mạnh, phù hợp với bạn. Có thể khó ở xung quanh một người có tất cả đã tìm ra và chính sự hiện diện của bạn có thể nhắc nhở họ về thực tế đó. Có một số người sẽ khó chịu cho dù bạn có làm gì, nhưng, nếu có ai đó liên tục chọn bạn vì bạn là một người khỏe mạnh, bạn có thể cảm thấy như bạn phải bảo vệ vị trí của mình.

Hãy nhớ rằng khỏe mạnh, phù hợp và mạnh mẽ không phải là điều đáng để xin lỗi. Nếu bạn đang tham gia vào một số hành vi được liệt kê ở trên, bạn có thể có một số việc phải làm. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ đơn giản là sống cuộc sống của bạn theo cách bạn thích và bạn cảm thấy tốt về bản thân, thì đó mới là điều quan trọng. Kịp các công việc tuyệt vời!