Đau lưng và tư thế lưng

Đau lưng là một thuật ngữ kỹ thuật cho một hiện tượng rất phổ biến, đó là tư thế lưng trên tròn. Thuật ngữ tiếng lóng cho hiện tượng này là một người gù lưng. Các cơ yếu hoặc quá căng ở vùng ngực trên chiếm nhiều trường hợp bị bệnh đau lưng.

Đặc biệt là trong thời đại công nghệ, nơi tự động hóa không cho chúng ta hoạt động thể chất so với các thế hệ trước, các cơ bắp của chúng ta, bao gồm cả những người ở lưng trên, có thể bỏ lỡ điều hòa có thể xảy ra do các hoạt động hàng ngày của chúng ta.

Các cơ lưng trên yếu hoặc quá căng có thể góp phần gây ra tình trạng đau lưng.

Khi chúng được săn chắc, cơ lưng trên giữ được sự liên kết tốt trong cột sống ngực. Nhưng khi chúng yếu, chúng mất sức mạnh để giữ các đốt sống ở giữa và lưng trên "trong tầm kiểm soát". Kết quả có thể là một sự di chuyển lạc hậu của những xương đó, hay còn gọi là bệnh đau lưng.

Trên thực tế, khối lượng cơ bắp trong paraspals, là cơ lưng dài kéo dài từ cổ xuống tận lưng, có thể là nguyên nhân gây ra sự hiện diện hoặc phát triển của bệnh đau lưng. Một nghiên cứu năm 2014 được công bố trên tạp chí Rối loạn cơ xương BMC nhận thấy rằng, ở những người đàn ông lớn tuổi, ít nhất, không bị béo phì, cũng như có cơ bắp nhỏ có liên quan đến mức độ kyphosis lớn hơn, đặc biệt là khi so sánh với những người đàn ông có khối lượng lớn hơn.

Kyphosis là gì?

Khi bạn xem một tia X hoặc sơ đồ của cơ thể từ bên cạnh, bạn có thể thấy rằng cột sống cong theo các hướng khác nhau. Ở cổ, đường cong quét về phía trước cơ thể. Ngay bên dưới, các đường cong ngực đi về phía sau. Giống như đường cong cổ tử cung (cổ), lưng thấp cong về phía trước.

Một đường cong kyphotic, như thường được gọi, xảy ra tự nhiên ở cột sống ngực cũng như xương cùng của bạn, nhưng nó không tự nhiên ở vùng cổ tử cung (cổ) ​​và thắt lưng (lưng thấp). Các đường cong cổ và lưng thấp đi trong một phía trước hướng khi bạn nhìn cơ thể từ bên cạnh. Những cái này được gọi là chúa tể đường cong, hoặc chúa.

Điều này không có nghĩa là kyphosis luôn bình thường ở khu vực trên và / hoặc giữa lưng. Kyphosis có thể là quá mức, và đó là nơi các vấn đề bắt đầu.

Ngoài ra, sacrum là một xương được hợp nhất từ ​​năm. Điều này có nghĩa là mức độ của đường cong của nó là không phải bị ảnh hưởng bởi những thứ như thói quen tư thế hoặc tình trạng cơ bắp của bạn. Và vì vậy, các cuộc thảo luận về chứng đau lưng quá mức đến một mức độ lớn chỉ áp dụng cho cột sống ngực của bạn - tức là khu vực giữa đến lưng trên của bạn.

Đo đường cong là bình thường hay quá mức?

Trong lịch sử, đường cong kyphotic ngực đã được đo bằng cách sử dụng một phép tính gọi là Góc Cobb. (Góc Cobb cũng được sử dụng để xác định mức độ của các đường cong vẹo cột sống.) Gần đây, tuy nhiên, các nhà nghiên cứu đã phát triển các phương pháp đo lường khác.

Ở bất cứ giá nào, nếu chứng đau ngực của bạn đo được từ 20 đến 40 độ, điều đó được coi là bình thường. Trên 45 độ, bác sĩ có thể chẩn đoán bạn bị bệnh kyphosis quá mức, hoặc hyperkyphosis, đó là hai thuật ngữ về cơ bản có nghĩa là cùng một điều. Các tên khác bao gồm dị dạng Gibbous và Hump của Dowag.

Tăng hồng cầu

Hyperkyphosis ảnh hưởng đến nhiều loại người khác nhau (thường vì những lý do khác nhau) với người già, thanh thiếu niên có bộ xương chưa trưởng thành, nhân viên văn phòng, người bị vẹo cột sống đứng đầu danh sách.

Một số điều kiện có thể dẫn đến chứng kyphosis quá mức, bao gồm yếu cơ, bệnh thoái hóa đĩa đệm, gãy xương đốt sống, điều kiện di truyền hoặc đơn giản là tiến bộ về tuổi tác. Kyphosis quá mức có liên quan đến gãy xương cột sống, theo một nghiên cứu năm 2017 được công bố trên Loãng xương quốc tế.

Cho dù nguyên nhân là gì, việc chẩn đoán và điều trị sớm hyperkyphosis có thể giúp bạn tránh được tác động tiêu cực có thể có đối với chất lượng cuộc sống của bạn. Hyperkyphosis có thể gây đau đầu, các vấn đề về vai, giảm chức năng phổi, đau cổ và / hoặc đau lưng trên hoặc giữa lưng.