Elderberry có hiệu quả để phòng chống cảm lạnh tự nhiên không?

Elderberries là trái cây của cây bụi Eldberry. Một nguồn giàu chất chống oxy hóa được gọi là anthocyanin, cơm cháy được trồng cho mục đích làm thuốc và thực phẩm và được sử dụng để làm mứt, thạch, và trà cũng như xi-rô dược phẩm, kẹo dẻo, viên ngậm và viên nang. Các loại quả chín có thể có vị chua nên thường được làm ngọt (như quả nam việt quất).

Anh cả da đen (Sambucus nigra) là loài thường được sử dụng nhất trong các chất bổ sung, tuy nhiên các loài khác sản xuất quả mọng đen có chứa anthocyanin. Những bông hoa của người cao tuổi châu Âu, được gọi là hoa Elder, được sử dụng để làm rượu hoa cúc hoặc rượu mùi.

Lợi ích của Elderberry

Elderberry từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc thảo dược cho cảm lạnh, cúm và nhiễm trùng xoang. Các nghiên cứu sơ bộ cho thấy rằng chiết xuất Eldberry có thể mang lại tác dụng chống vi rút, kích thích miễn dịch và chống viêm.

Cảm lạnh và cúm

Chưa có nhiều nghiên cứu dựa trên con người về hiệu quả của Eldberry trong việc ngăn ngừa hoặc điều trị các triệu chứng cảm lạnh hoặc cúm, nhưng một số nghiên cứu chỉ ra rằng loại thảo mộc này hứa hẹn là một loại thuốc chống cảm lạnh. Trong một nghiên cứu năm 2016 trên 312 người đi từ Úc đến một điểm đến ở nước ngoài (tối thiểu bảy giờ), các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng những người sử dụng chiết xuất cơm cháy từ mười ngày trước khi bay đến năm ngày sau khi đến đích có thời gian lạnh ngắn hơn và triệu chứng ít nghiêm trọng hơn so với những người dùng giả dược.

Các nghiên cứu sơ bộ cho thấy rằng chiết xuất Eldberry có thể có đặc tính chống vi-rút. Trong một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm được công bố tại Khoa học sinh học, Công nghệ sinh học và Hóa sinh, ví dụ, nước ép Eldberry đậm đặc giúp chống lại nhiễm virut cúm A và kích thích phản ứng miễn dịch của cơ thể.

Trong một nghiên cứu được công bố tại BMC bổ sung và thuốc thay thế Trong số 60 người mắc các triệu chứng giống như cúm, các nhà khoa học phát hiện ra rằng những người sử dụng chiết xuất Eldberry trong năm ngày (uống 15 ml dưới dạng xi-rô bốn lần mỗi ngày) đã thấy các triệu chứng của họ giảm bớt bốn ngày so với các thành viên nghiên cứu được chỉ định dùng giả dược.

Không có bằng chứng cho thấy chiết xuất có thể ngăn ngừa cúm. Vì vi-rút cúm có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng (bao gồm viêm phổi, tình trạng có khả năng đe dọa đến tính mạng), điều quan trọng là phải điều trị y tế nếu bạn gặp các triệu chứng cúm như sốt, mệt mỏi cực độ và đau nhức cơ thể.

Tác dụng phụ

Một số bộ phận của cây (như quả chưa chín, lá, rễ, vỏ và thân) đã được tìm thấy là độc do sự hiện diện của các hợp chất như glycoside cyanogen.

Có sẵn ở dạng xi-rô và viên nang, cơm cháy có thể gây khó tiêu hoặc dị ứng ở một số người. Sự an toàn của việc bổ sung Eldberry lâu dài hoặc quá mức không được biết đến.

Phụ nữ mang thai không nên dùng thực phẩm bổ sung Eldberry do thiếu thông tin về an toàn, theo một đánh giá. Phụ nữ cho con bú cũng nên tránh cơm cháy.

Các chất bổ sung chưa được kiểm tra về độ an toàn và do thực tế là các chất bổ sung chế độ ăn uống phần lớn không được kiểm soát, nên hàm lượng của một số sản phẩm có thể khác với những gì được ghi rõ trên nhãn sản phẩm.

Cũng nên nhớ rằng sự an toàn của các chất bổ sung ở những người có điều kiện y tế hoặc những người đang dùng thuốc chưa được thiết lập.Ví dụ, cơm cháy có thể làm giảm lượng đường trong máu và có tác dụng phụ khi dùng thuốc trị tiểu đường, hoặc nó có thể có tác dụng lợi tiểu và thúc đẩy hơn nữa việc đi tiểu khi dùng thuốc lợi tiểu.

Bạn có thể nhận được lời khuyên bổ sung về việc sử dụng các chất bổ sung ở đây.

Mang đi

Do nghiên cứu hạn chế, quá sớm để giới thiệu Eldberry trong điều trị cúm. Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng nó, hãy nói chuyện với bác sĩ để cân nhắc những rủi ro và lợi ích tiềm năng. Hãy nhớ rằng Eldberry không nên được sử dụng thay thế cho chăm sóc tiêu chuẩn. Tự điều trị một tình trạng và tránh hoặc trì hoãn chăm sóc tiêu chuẩn có thể có hậu quả nghiêm trọng.

Để tăng cường phòng chống cảm lạnh, tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn bằng cách ngủ nhiều, tuân theo chế độ ăn uống cân bằng nhiều trái cây và rau quả giàu chất chống oxy hóa, và tập thể dục thường xuyên.