5 bước để có được đôi chân đẹp hơn bây giờ
Mục lục:
Nhạc chế | Cô Dâu 62 Chú Rể 26 | Nghe hài hước quá (Tháng mười một 2024)
Nếu bạn không có thời gian cho một móng chân chuyên nghiệp, có một số phương pháp điều trị tại nhà dễ dàng và hiệu quả bạn có thể thử. Bên cạnh việc tiết kiệm thời gian, các phương pháp điều trị này còn có thêm lợi ích là dễ dàng và tiết kiệm chi phí vì chúng có thể được thực hiện với các sản phẩm rẻ tiền mà bạn có thể có ở nhà.
Những bước đơn giản này sẽ giúp đôi chân của bạn nhìn và cảm thấy tốt hơn nhanh chóng.
Bắt đầu với một ngâm
Thêm một vài muỗng muối tắm hoặc muối Epsom vào chậu nước ấm và ngâm chân trong 5-15 phút. Điều này sẽ làm sạch và làm mềm da và móng tay, làm cho việc cắt móng chân và loại bỏ vết chai dễ dàng hơn nhiều.
Calluses File
Một khi bàn chân của bạn khô, sử dụng một công cụ tập tin chân hoặc tập tin móng tay lớn để nhẹ nhàng tập tin bất kỳ ngô hoặc vết chai. Sử dụng áp lực tay nhẹ, tập ngô và vết chai cho đến khi da xuất hiện và cảm thấy mịn màng hơn. Đôi khi những bắp ngô và xương sống lớn hơn sẽ cần được cắt tỉa chuyên nghiệp bởi một chuyên gia phẫu thuật, đặc biệt nếu chúng bị đau. Tránh máy cạo râu, vì chúng có thể cắt da khỏe mạnh và gây chảy máu.
Tẩy tế bào chết
Để loại bỏ các tế bào da chết và làm giảm làn da thô ráp, hãy nhẹ nhàng mát xa bàn chân của bạn với một sản phẩm tẩy tế bào chết chân. Hãy chắc chắn để tránh bất kỳ vết thương. Rửa sạch sau khi sử dụng. Nếu bạn thích, bạn có thể tự làm sạch:
- Pha loãng hai muỗng muối biển với lượng dầu và nước chanh bằng nhau. Các loại dầu khác có thể được sử dụng là dầu ô liu, dầu dừa hoặc dầu canola.
Điều trị móng chân
Đây là một thói quen nhanh chóng và đơn giản để cải thiện vẻ ngoài và sức khỏe của móng chân:
- Loại bỏ bất kỳ sơn móng tay.
- Cắt móng chân thẳng qua để một số phần còn lại màu trắng.
- Nhẹ nhàng chải bề mặt móng chân bằng bộ đệm móng hoặc giũa móng mịn.
- Thoa một ít nước chanh với một miếng bông gòn trên và xung quanh móng để tiếp tục loại bỏ da chết và giúp móng sáng bóng.
- Nếu móng chân của bạn bị đổi màu vàng do sử dụng sơn móng tay thường xuyên, hãy chà chúng bằng bột nhão làm bằng baking soda pha loãng với nước.
Dưỡng ẩm
Một khi chân khô, kết thúc bằng cách thoa kem dưỡng da hoặc kem yêu thích của bạn. Đối với các khu vực có xu hướng bị nứt hoặc vết chai, hãy thử áp dụng một sản phẩm dưỡng ẩm nặng hơn, chẳng hạn như kem gót chân hoặc son dưỡng.
Thêm lời khuyên
- Không cắt lớp biểu bì móng chân vì chúng bảo vệ móng và da xung quanh khỏi bị nhiễm trùng.
- Móng chân có thể hấp thụ một số sắc tố trong sơn móng tay gây ra sự đổi màu vàng. Vì vậy, đừng luôn sơn móng chân của bạn; thỉnh thoảng nghỉ vài tuần để chúng có thể trở lại bình thường và bạn sẽ thấy ít đổi màu hơn.
- Tẩy sơn móng tay bằng acetone có thể làm khô móng tay gây ra một lớp phấn. Hãy thử dùng chất tẩy sơn móng tay không chứa acetone hoặc thoa sản phẩm dưỡng ẩm cho móng sau khi tẩy sơn.
- Áp dụng các sản phẩm dưỡng ẩm ít nhất một lần một ngày cho da bị nứt nẻ hoặc nứt nẻ.
- Sử dụng phấn chân không cần kê đơn hoặc xịt sneaker nếu bàn chân của bạn có xu hướng đổ mồ hôi.
- Rửa chân bằng nước mát sau một ngày dài trong giày. Điều này sẽ giảm thiểu sự tàn phá của mồ hôi, có thể gây kích ứng da và gây ra chân của vận động viên.
- Tìm kiếm điều trị y tế cho bất kỳ vết thương chậm hoặc không lành, phát ban hoặc nhiễm trùng móng chân.
- Chia sẻ
- Lật
- Bản văn
Đi bộ như người Amish - Bước chân nhiều hơn, ít béo hơn
Các nghiên cứu về Pedometer trong một cộng đồng Amish theo trật tự cũ cho thấy họ đi bộ gấp đôi số bước mỗi ngày so với người Mỹ thông thường và ít thừa cân hoặc béo phì.
4 bài tập tạ tạ cho cánh tay đẹp hơn
Quả tạ là công cụ tập tạ tiện lợi và hiệu quả có thể sử dụng tại nhà hoặc phòng tập thể dục. Tập luyện này nhắm vào cánh tay và vai.
Làm thế nào để có đôi chân đẹp khi chăm sóc tại nhà
Dưới đây là hướng dẫn của podiatrist về trang điểm chân, bao gồm cả ngâm; cắt tỉa vết chai, ngô và móng chân; và điều trị bằng sáp parafin.