Tôi sẽ có thai nếu tôi béo?

Nếu bạn đã có bụng khi mang bầu, bạn có thể tự hỏi liệu bạn sẽ "bật" vào một lúc nào đó giống như cách mà những người phụ nữ mong đợi mảnh khảnh hơn nói cách khác, đạt đến điểm khi bạn đột nhiên trông có thai hơn là thừa cân. Cho dù đây có phải là mối quan tâm thực sự của bạn hay không vì bạn muốn rõ ràng là bạn đang mang thai, ví dụ như, hoặc bạn chỉ đơn giản là tò mò, câu trả lời là: khó nói.

Những cách mà phụ nữ mang thai cũng đa dạng như những đứa trẻ họ có trên tàu. Nói cách khác, mọi người đều khác nhau và trừ khi bạn có thai trước thời gian sẽ cho biết cơ thể bạn sẽ thay đổi như thế nào khi tình trạng của bạn tiến triển. Một điều chắc chắn là bạn không cô đơn: Phụ nữ ở mọi kích cỡ thường tự hỏi khi nào thai kỳ của họ sẽ xuất hiện. Hơn nữa, có những người phụ nữ có cân nặng bình thường, trông có vẻ như họ đang tăng thêm cân so với việc họ đang mang thai.

Mặc dù sự xuất hiện của bụng bầu chắc chắn là một điều hợp pháp để tự hỏi, nhưng nếu bạn có một thai kỳ có kích thước lớn, bạn cũng muốn ghi nhớ một số vấn đề khác, để bạn và em bé của bạn có thể tận hưởng hành trình chín tháng của bạn với nhau một cách an toàn và lành mạnh.

Hình dạng thay đổi của bạn khi mang thai

Bất kể bụng của bạn có hình dạng như thế nào khi bạn mang thai, khi em bé lớn lên, cơ thể bạn chắc chắn sẽ trải qua những thay đổi. Đó là trong ba tháng thứ hai của thai kỳ, tử cung đầu tiên bắt đầu mở rộng ra ngoài khung xương chậu, và vì vậy hầu hết phụ nữ bắt đầu mang thai rõ ràng ở đâu đó giữa tuần 12 và 16. Vào giữa tam cá nguyệt thứ hai, quần áo bà bầu có thể để phù hợp một hình thái giữa.

Nếu bạn có một lớp mỡ nổi bật che phủ vùng bụng, có thể mất nhiều thời gian hơn để vết sưng của bé trở nên rõ ràng hoặc bạn có thể trải qua một loại thay đổi khác nhau về diện mạo của bụng. Có thể nó sẽ không trở nên to hơn, nhưng hình dạng có thể thay đổi một chút, ví dụ như bạn có thể trông tròn hơn.

Câu hỏi thực sự là làm thế nào để cho người khác biết rằng bạn đang mang thai nếu bạn sẵn sàng tiết lộ lớn trước khi bạn thực sự thể hiện. Mặc quần áo là một cách để đi: Bắt đầu mặc quần áo bà bầu. Chọn phong cách thực sự nhấn mạnh bụng bầu của bạn để làm nổi bật tình trạng của bạn.

Hướng dẫn tăng cân

Những gì bạn không nên làm là cố gắng kiểm soát sự xuất hiện của vết sưng của bé bằng cách cố gắng tăng cân nhiều hơn hoặc ít hơn so với lời khuyên của bác sĩ hoặc nữ hộ sinh. Hướng dẫn tăng cân khi mang thai là khác nhau đối với phụ nữ thừa cân hoặc béo phì so với những người có cân nặng bình thường, theo Đại học Sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG).

Để được phân loại là thừa cân, chỉ số khối cơ thể (BMI) của bạn nên nằm trong khoảng từ 25 đến 29,9 trước khi mang thai và bạn nên tăng không quá 15 đến 25 pounds. Để được coi là béo phì, chỉ số BMI trước khi mang thai của bạn nên từ 30 trở lên và bạn nên tăng từ 11 đến 20 pounds. Nếu bạn đang mang song thai, bạn có thể nhân đôi những con số đó.

Nếu bạn chưa mang thai, chắc chắn có thể có lợi khi giảm cân trước khi bạn cố gắng thụ thai nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, vì cả hai điều kiện đều mang đến những vấn đề tiềm ẩn duy nhất cho thai kỳ, bao gồm tăng nguy cơ sảy thai, dị tật bẩm sinh, một em bé lớn hơn bình thường và khó theo dõi sự phát triển của thai nhi bằng siêu âm.

Mang thai là một thời gian tuyệt vời để bắt đầu những thói quen lành mạnh mà bạn có thể thực hiện ngoài việc sinh em bé để giúp bạn giảm cân cho em bé (và có lẽ nhiều hơn nữa). Với sự hướng dẫn của người chăm sóc, hãy tập trung vào chế độ ăn cân bằng với nhiều ngũ cốc nguyên hạt giàu dinh dưỡng, trái cây và rau quả tươi, protein nạc và sữa ít béo.

Đồng thời, loại bỏ chế độ ăn uống có thêm đường, chất béo rắn và thực phẩm dinh dưỡng thấp không có lợi cho bạn hoặc em bé. Và đếm lượng calo của bạn: Bạn sẽ không cần thêm bất kỳ calo nào trong ba tháng đầu tiên và chỉ cần thêm 340 calo mỗi ngày so với bình thường trong tam cá nguyệt thứ hai và thêm 450 calo trong ba tháng thứ ba.

Đây cũng là thời điểm tốt để bắt đầu một chương trình thể dục nếu bạn chưa tập thể dục. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước, tất nhiên, để được hướng dẫn về cách bắt đầu và làm thế nào để tiến bộ an toàn. Đi bộ thường được khuyến khích cho phụ nữ mang thai ở mọi kích cỡ. Và bên cạnh đó, bạn sẽ cần phải đẩy xe đẩy trước khi bạn biết điều đó, vì vậy bạn cũng có thể bắt đầu xây dựng sức mạnh và sức chịu đựng ngay bây giờ.