Tinh dầu bạc hà Lợi ích cho sức khỏe

Tinh dầu nguyệt quế là một loại tinh dầu đã được sử dụng từ lâu trong liệu pháp mùi hương. Có nguồn gốc từ kẹo cao su của Commiphora myrrha cây (một loại cây có nguồn gốc từ bán đảo Ả Rập và Châu Phi), tinh dầu myrrh được cho là mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Tinh dầu nguyệt quế có chứa một số hợp chất có thể giúp tăng cường sức khỏe, bao gồm terpenoids (một loại hóa chất có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm).

Làm thế nào nó hoạt động

Trong liệu pháp mùi hương, hít mùi thơm của tinh dầu myrrh (hoặc hấp thụ tinh dầu myrrh qua da) được cho là truyền thông điệp đến hệ thống limbic, một vùng não liên quan đến việc kiểm soát cảm xúc cũng ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Những người ủng hộ liệu pháp mùi hương cho thấy rằng tinh dầu có thể ảnh hưởng đến một số yếu tố sinh học, bao gồm nhịp tim, mức độ căng thẳng, huyết áp, hơi thở và chức năng miễn dịch.

Công dụng

Khi được sử dụng trong liệu pháp mùi hương, myrrh được cho là giúp điều trị hoặc ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe sau đây:

• cảm lạnh
• ho
• mất ngủ
• viêm họng

Ngoài ra, tinh dầu myrrh được cho là làm giảm viêm, kích thích hệ thống miễn dịch, giảm đau và thúc đẩy quá trình lành vết thương.

Đôi khi được sử dụng như một thành phần trong các sản phẩm chăm sóc da, tinh dầu myrrh cũng được dùng để làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.

Lợi ích sức khỏe

Mặc dù một số nghiên cứu sơ bộ chỉ ra rằng tinh dầu myrrh có thể mang lại những lợi ích nhất định cho sức khỏe, nhưng hiện tại vẫn chưa có nghiên cứu kiểm tra tác dụng sức khỏe của việc sử dụng tinh dầu trị liệu bằng tinh dầu myrrh.

Ví dụ, một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm được công bố tại Chữ cái trong Vi sinh ứng dụng vào năm 2012 đã phát hiện ra rằng sự kết hợp giữa tinh dầu myrrh và tinh dầu nhũ hương có thể giúp chống nhiễm trùng bằng cách hoạt động như một chất chống vi trùng (một chất phá hủy hoặc ngăn chặn sự phát triển của vi sinh vật, bao gồm cả vi khuẩn và nấm).

Ngoài ra, hai nghiên cứu được công bố trong Chất độc trong ống nghiệm đề nghị rằng tinh dầu myrrh có thể bảo vệ chống lại bệnh nướu răng. Trong các thử nghiệm trên các tế bào, các nhà nghiên cứu xác định rằng tinh dầu myrrh có thể giúp giảm viêm trong các tế bào nướu.

Điều quan trọng cần lưu ý là không có nghiên cứu nào ở trên thử nghiệm việc sử dụng tinh dầu trị liệu bằng tinh dầu và cần nghiên cứu thêm trước khi tinh dầu myrrh có thể được khuyến nghị trong điều trị bất kỳ tình trạng sức khỏe nào.

Làm thế nào để sử dụng nó

Khi kết hợp với một loại dầu chuyên chở (như jojoba, hạnh nhân ngọt hoặc bơ), tinh dầu myrrh có thể được bôi trực tiếp lên da hoặc thêm vào bồn tắm.

Tinh dầu Myrrh cũng có thể được hít vào sau khi rắc một vài giọt dầu lên vải hoặc khăn giấy, hoặc bằng cách sử dụng máy khuếch tán hương liệu hoặc máy xông hơi.

Hãy cẩn thận

Tinh dầu nguyệt quế không nên được sử dụng trong nội bộ mà không có sự giám sát của chuyên gia y tế. Sử dụng nội bộ của tinh dầu myrrh có thể có tác dụng độc hại.

Ngoài ra, một số cá nhân có thể bị kích ứng hoặc phản ứng dị ứng khi thoa tinh dầu myrrh lên da. Một thử nghiệm vá da nên được thực hiện trước khi sử dụng bất kỳ loại tinh dầu mới.

Dầu không nên được sử dụng ở mức độ mạnh nhất cho da hoặc sử dụng với số lượng quá mức.

Phụ nữ có thai và trẻ em nên tham khảo ý kiến ​​các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe chính trước khi sử dụng tinh dầu. Tìm hiểu thêm về cách sử dụng tinh dầu myrrh một cách an toàn.

Lựa chọn thay thế

Một số loại tinh dầu khác đã được tìm thấy để mang lại hiệu quả sức khỏe tương tự như lợi ích của tinh dầu myrrh. Ví dụ, tinh dầu oải hương và tinh dầu hoa cúc có thể giúp thúc đẩy giấc ngủ khỏe mạnh và bảo vệ chống lại chứng mất ngủ.

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thuốc tự nhiên cho cảm lạnh, các nghiên cứu cho rằng dùng các loại thảo dược như echinacea và astragalus ngay khi các triệu chứng cảm lạnh xuất hiện có thể làm giảm thời gian và mức độ nghiêm trọng của cảm lạnh. Ngoài ra, ăn tỏi và nhấm nháp trà xanh có thể giúp tăng cường khả năng phòng chống cảm lạnh của bạn.

Tìm nó ở đâu

Dưới đây là một số lời khuyên về việc mua tinh dầu. Có sẵn rộng rãi để mua trực tuyến, tinh dầu myrrh được bán trong nhiều cửa hàng thực phẩm tự nhiên và trong các cửa hàng chuyên về các sản phẩm tự chăm sóc.

Sử dụng nó cho sức khỏe

Do thiếu khoa học đằng sau các lợi ích sức khỏe có mục đích của dầu myrrh, hiện tại nó không thể được đề xuất như là một điều trị tiêu chuẩn cho bất kỳ tình trạng nào. Nếu bạn quan tâm đến việc sử dụng dầu myrrh cho mục đích sức khỏe, hãy đảm bảo tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu điều trị. Tự điều trị và tránh hoặc trì hoãn chăm sóc tiêu chuẩn có thể có hậu quả nghiêm trọng.