Sử dụng tinh dầu Helichrysum và lợi ích sức khỏe

Tinh dầu Helichrysum, còn được gọi là Immortelle, là một loại tinh dầu thường được sử dụng trong liệu pháp mùi hương. Được nuôi dưỡng từ một loại cây thuộc họ hoa hướng dương, tinh dầu hoa cúc được quảng cáo cho tác dụng chữa bệnh của các hợp chất thơm của nó.

Công dụng cho tinh dầu hoa cúc

Khi được sử dụng trong liệu pháp mùi hương, mùi hương của tinh dầu hoa cúc được cho là chống lại các tình trạng như dị ứng, viêm khớp, chàm và lo lắng.

Ngoài ra, cây kim ngân hoa được cho là làm giảm viêm, thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương và vết bỏng, kích thích tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch và làm dịu cơ thể và tâm trí.

Lợi ích của tinh dầu hoa cúc

Mặc dù có lịch sử sử dụng lâu dài, nhưng nghiên cứu về các loại tinh dầu thường bị hạn chế và dầu hoa cúc cũng không ngoại lệ. Tuy nhiên, có một số nghiên cứu ban đầu cho thấy rằng tinh dầu hoa cúc có thể mang lại lợi ích.

Ví dụ, một nghiên cứu năm 2012 được công bố trong Truyền thông sản phẩm tự nhiên thấy rằng tinh dầu hoa cúc có thể có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm. Tuy nhiên, do thiếu các thử nghiệm lâm sàng kiểm tra tác dụng của tinh dầu hoa cúc, nên quá sớm để đề xuất loại dầu này trong điều trị nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc nấm.

Trong một nghiên cứu thí điểm nhỏ được công bố trong Tạp chí y học thay thế và bổ sung vào năm 2013, các nhà nghiên cứu đã xác định rằng một hỗn hợp tinh dầu bạc hà, húng quế và helichrysum có hiệu quả hơn một giả dược trong việc giảm mức độ mệt mỏi và kiệt sức về tinh thần.

Sử dụng phổ biến

Cho dù bạn quan tâm đến việc học cách sử dụng tinh dầu tại nhà hay muốn điều trị bằng liệu pháp mùi hương, có một vài lựa chọn:

• Áp dụng tiêu đề:Khi một lượng rất nhỏ được kết hợp với một loại dầu chuyên chở (như jojoba, hạnh nhân ngọt hoặc dầu bơ), tinh dầu hoa cúc có thể được áp dụng cho da trong khi massage hoặc thêm vào bồn tắm.
• Hít phải: Tinh dầu hoa cúc cũng có thể được hít vào sau khi rắc một giọt dầu lên vải hoặc khăn giấy (hoặc bằng cách sử dụng máy khuếch tán hương liệu hoặc máy xông hơi).

Theo các nhà nghiên cứu hương liệu, tinh dầu cây kim ngân hoa kết hợp tốt với một số loại tinh dầu khác như cam bergamot, hoa cúc, hoa oải hương, hoa hồng và dầu cây trà.

Tinh dầu hoa cúc không nên uống hoặc uống trong nội bộ.

Tác dụng phụ có thể và an toàn

Như với tất cả các loại tinh dầu, tinh dầu hoa cúc là mạnh mẽ và không nên được sử dụng không pha loãng hoặc với số lượng lớn trên da của bạn. Hãy chắc chắn pha loãng dầu trong dầu vận chuyển trước khi sử dụng để tránh kích ứng da, viêm và độc tính (các loại dầu được hấp thụ qua da).

Làm một thử nghiệm vá da trên một khu vực nhỏ trước khi sử dụng tại chỗ. Một số loại dầu có thể gây ra phản ứng dị ứng da, có thể do dị ứng với hoa hoặc các thành phần và phụ gia khác trong dầu. Nếu bạn cảm thấy ngứa, nổi mẩn hoặc vùng đỏ, đừng sử dụng nó.

Mặc dù thời gian ngắn của liệu pháp mùi hương có thể hữu ích, tránh tiếp xúc lâu (hơn một giờ) với các loại tinh dầu. Nếu trộn tinh dầu tại nhà, hãy chắc chắn rằng bạn đang ở nơi thoáng khí.

Nếu bạn đang mang thai, hãy tham khảo ý kiến ​​nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi sử dụng các loại tinh dầu.

Mang đi

Mặc dù tinh dầu hoa cúc có thể có một số tác dụng hấp dẫn đối với cơ thể và tâm trí, nhưng không có đủ nghiên cứu để hỗ trợ việc sử dụng nó như là một điều trị chính cho bất kỳ tình trạng nào. Mặc dù nó có thể không phải là điều trị đầu tay, nhưng mùi hương nhẹ nhàng vẫn có thể hữu ích khi được sử dụng như một phần của kế hoạch điều trị toàn diện. Chỉ cần nhớ rằng một chút đi một chặng đường dài, và dầu phải luôn luôn được sử dụng một cách tiết kiệm và pha loãng trong một loại dầu mang.

Ngoài helichrysum, một số loại tinh dầu khác đã được tìm thấy để cung cấp một số lợi ích nhất định. Ví dụ, tinh dầu oải hương có thể giúp giảm lo lắng và giảm chứng mất ngủ, trong khi tinh dầu hoa hồng có thể làm giảm chứng chuột rút kinh nguyệt và giảm căng thẳng. Ngoài ra, cả tinh dầu cam và tinh dầu chanh đều có thể giúp tăng cường tâm trạng.