Các vấn đề về chân từ các miếng chèn xấu

Nó là phổ biến để phát triển đau nhức mới, đau và các vấn đề về chân khi bạn có một đôi đế mới. Ngay cả khi bạn đang thay thế một hỗ trợ vòm yêu thích bằng một trong cùng một mô hình, bạn có thể cảm thấy một số cơn đau kỳ lạ. Nó có thể mất một số công việc thám tử để xác định xem đó là đôi giày hoặc đế có lỗi. Tìm hiểu về các triệu chứng bạn có thể có và phải làm gì.

Thay đổi một điều tại một thời điểm

Tốt nhất là chỉ thay đổi giày hoặc đế của bạn, không phải cả hai cùng một lúc. Mặt khác, có thể khó xác định cái nào tạo ra đau nhức mới. Khi bạn mua một đôi giày mới, hãy đặt đế cũ vào chúng cho đến khi bạn chắc chắn rằng đôi giày đó phù hợp với bạn. Nếu bạn mua một đôi giày mới, hãy mang chúng trong đôi giày thông thường của bạn trong một vài ngày để đảm bảo chúng không gây ra bất kỳ sự khó chịu mới nào.

Xây dựng thời gian mặc đế mới

Đừng mang một đôi giày mới ra ngoài trong một thời gian dài hoặc mặc chúng cho một chuyến đi bộ cả ngày. Bắt đầu với việc mang chúng chỉ trong 15 phút, sau đó chuyển trở lại giày dép cũ của bạn. Xây dựng thời gian này đều đặn năm hoặc 10 phút tại một phiên. Điều này cho phép cơ bắp và dây chằng của bạn có thời gian để điều chỉnh.

Triệu chứng từ đế mới

Bạn có thể gặp các loại sự cố khi chuyển đổi đế:

• Đau mắt cá chân: Hai bên mắt cá chân của bạn có thể bắt đầu đau khi bạn đi bộ. Điều này có thể cảm thấy như nẹp ống chân, nhưng ở bên ngoài hoặc bên trong mỗi mắt cá chân. Nẹp Shin đau ở phía trước mắt cá chân của bạn, lên đến đầu gối của bạn.
• Đau vòm: Nếu đế của bạn tạo ra sự khó chịu hoặc đau trong vòm của bạn, họ có thể cung cấp quá nhiều hoặc quá ít hỗ trợ vòm.
• Mụn nước: Bạn có thể đột nhiên xuất hiện những đốm hoặc mụn nước "nóng" trên ngón chân, gót chân hoặc bóng của bàn chân. Các ngọn ngón chân của bạn có thể trở nên mềm, đặc biệt là ở chân của mỗi móng chân.

Những vấn đề này có thể tự giải quyết trong một vài ngày. Nhưng bạn không nên để chúng tiếp tục trong bất kỳ khoảng thời gian nào.

Hành động với vấn đề

Nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào với đế mới, tốt nhất là ngừng mặc chúng. Đau và nhức có thể dẫn đến chấn thương và mụn nước có thể dẫn đến nhiễm trùng da. Để giảm chi phí, hãy mua chúng từ các nhà bán lẻ với chính sách hoàn trả hào phóng. Trong mọi trường hợp, về lâu dài có thể rẻ hơn để hấp thụ tổn thất thay vì phát sinh hóa đơn y tế.

Điều tra nguồn gốc của vấn đề

Nếu bạn muốn điều tra xem đôi giày hoặc đế có gây ra vấn đề của bạn không, bạn có thể thực hiện các bước này. Đầu tiên, quay trở lại giày và đế cũ của bạn và xem nếu bạn vẫn gặp vấn đề. Nếu các triệu chứng của bạn mờ dần, đó là một cơ hội tốt mà giày và đế mới có lỗi.

Ngay cả khi mua cùng một mẫu, có thể có sự khác biệt trong sản xuất khiến cho cặp đó không phù hợp với bạn. Thiết kế có thể đã thay đổi kể từ lần cuối bạn mua chúng, hoặc chúng có thể đến từ một nhà máy khác. Cuối cùng, bạn chỉ cần lưu ý biến thể từ cặp này sang cặp khác.

Nếu bạn đã mang đế trong với một đôi giày mới, hãy kiểm tra kiểu mang ở đế và so sánh nó với đôi giày cũ của bạn. Bất kỳ thay đổi nào về dáng đi của bạn, sẽ phản ánh trong kiểu mặc, có thể là do chính đôi giày hoặc do đế.

Để xem cái nào có thể có lỗi hơn, hãy mang giày mới của bạn với đế cũ (hoặc không có đế) và xem liệu các vấn đề có còn tồn tại không. Bạn cũng có thể thử đế mới trong đôi giày cũ của bạn và xem những triệu chứng bạn gặp phải.

Các triệu chứng có thể được gây ra bởi Arch Support

Nếu bạn chuyển sang hỗ trợ vòm dày hơn hoặc hỗ trợ chạy hết chiều dài của giày, nó có thể quá dày và quá cao. Điều này có thể chuyển trọng lượng của bạn ra bên ngoài của bàn chân của bạn, có thể dẫn đến đau mắt cá chân. Nếu bạn cảm thấy bất kỳ sự khó chịu từ hỗ trợ vòm, nó có thể quá cao.

Bên ngoài các ngón chân của bạn sau đó có thể chà lên giày của bạn vì lớp đệm vòm cao. Điều này có thể dẫn đến đau, điểm nóng và mụn nước. Đế quá dày có thể buộc các ngón chân của bạn lên trên đỉnh của giày, dẫn đến đau ở giường móng tay. Điều này thậm chí có thể tạo ra móng chân màu đen.

Một từ từ DipHealth

Đừng đau khổ với đế mới nghĩ rằng bạn sẽ phá vỡ chúng. Đế sẽ cảm thấy tuyệt vời ngay từ lần mặc đầu tiên, hoặc chúng không dành cho bạn. Xây dựng thời gian mặc của bạn dần dần để cơ thể bạn điều chỉnh theo chúng. Nhưng nếu bạn cảm thấy khó chịu hoặc đau đớn mỗi lần, tốt nhất bạn nên cắt lỗ.