Mang thai 29 tuần

Chào mừng bạn đến tuần 29 của thai kỳ. Hãy thở phào nhẹ nhõm: Nếu em bé của bạn đến sớm, giờ đây bé có cơ hội sống lâu dài và khỏe mạnh hơn 90% với sự giúp đỡ của dịch vụ chăm sóc chất lượng NICU.

Tam cá nguyệt của bạn: Tam cá nguyệt thứ ba

Tuần đi: 11

Bạn tuần này

Vào tuần thứ 29, bạn đã bước vào giai đoạn vật lý nhất và thường là giai đoạn thử thách cảm xúc nhất khi mang thai. Sức nặng theo nghĩa đen của em bé đè nặng lên cơ thể bạn. Đến bây giờ, bạn có thể mang khoảng 19 đến 25 pounds, và tải trọng cảm xúc của việc sinh nở và làm cha mẹ sắp xảy ra của bạn rất có thể đè nặng lên não của bạn. Ngoài ra, đau nhức, khó chịu và giấc ngủ bị cản trở có thể đang gia tăng.

Một bà mẹ mang thai cần tăng 50% thể tích máu để cung cấp đủ oxy và cung cấp dinh dưỡng cho em bé đang phát triển của mình, và điều này đặc biệt đúng ngay bây giờ. Bạn đã sử dụng hết chất sắt, một phần thiết yếu của huyết sắc tố trong hồng cầu, nhanh chóng để tạo máu cho em bé và chính bạn. Nếu bạn cảm thấy chóng mặt và mệt mỏi một cách bất thường, đó có thể là dấu hiệu thiếu sắt hoặc thiếu máu liên quan. Đề cập đến các triệu chứng như vậy cho bác sĩ của bạn.

Cuối cùng, những cú đá bé là một phần thường xuyên trong ngày của bạn, với bạn cảm thấy vận động ít nhất 10 lần trong hai giờ.

Em bé của bạn tuần này

Em bé sắp chào đời của bạn dài hơn 14 inch và nặng 2 pound, và bé đang phát triển nhanh chóng. Trên thực tế, trong hai tháng rưỡi cuối của thai kỳ, em bé của bạn sẽ tăng khoảng một nửa trọng lượng khi sinh.

Cũng trở nên lớn hơn: cơ bắp bé, phổi và đầu của bé cần được mở rộng để phù hợp với bé Voi phát triển nhanh chóng.

Trong một tin khác: Bé đang bắt đầu điều chỉnh nhiệt độ cơ thể của chính mình.

Tại văn phòng bác sĩ của bạn

Phụ nữ thường được kiểm tra thiếu máu ít nhất hai lần trong khi mang thai. Thử nghiệm ban đầu có thể là sớm nhất là lần khám thai đầu tiên của bạn, trong khi lần tiếp theo thường diễn ra vào lúc này. Tuy nhiên, đây thực sự là thời điểm tốt nhất để thử nghiệm. Từ tuần thứ 24 đến tuần thứ 32, cơ thể bạn trải qua một sự tăng trưởng lớn về lượng máu. Sự gia tăng đó làm tăng khả năng bạn bị chẩn đoán nhầm với thiếu máu. Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về những ưu và nhược điểm của việc trì hoãn thử nghiệm đến khoảng tuần 34 đến tuần 36.

Sắp tới thăm bác sĩ

Thật khó để tin rằng bạn sẽ trở lại văn phòng bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn vào tuần tới. Biết rằng cùng với thực hành tiêu chuẩn về đo huyết áp, cân nặng và tương tự, một số nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể thêm các xét nghiệm cổ tử cung hoặc âm đạo vào hỗn hợp.

Việc kiểm tra nội bộ thường được thực hiện thường xuyên sau 36 tuần mang thai để đánh giá sự giãn nở (mở) và thoát vị (làm mềm) cổ tử cung của bạn và giúp chẩn đoán chuyển dạ sinh non, nhưng không bắt buộc ở giai đoạn này. Theo kinh nghiệm của tôi, làm một bài kiểm tra cổ tử cung ở mỗi lần khám chỉ gây ra sự thất vọng và không cần thiết, anh ấy nói OB-GYN Allison Hill, M.D., tác giả của Mang thai, theo cách của bạn và đồng tác giả của Hướng dẫn cơ bản cho mẹ bầu và mang thai. Có một cuộc thảo luận với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn và nói lên những gì bạn cảm thấy thoải mái.

Chăm sóc

Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng trong suốt thai kỳ là rất quan trọng, và nó vẫn còn như vậy ngay cả trong nhà. Trên thực tế, ngay bây giờ, khoảng 250 miligam canxi trong chế độ ăn uống của bạn đang được gửi trực tiếp vào con bé của bạn đang phát triển xương và điều này tiếp tục trong suốt phần còn lại của thai kỳ. Thêm vào đó, canxi cũng cần thiết để giúp bé răng, tim, dây thần kinh và cơ bắp phát triển.

Vấn đề là, khi bạn không có đủ canxi trong chế độ ăn uống của bạn (1.000 miligam mỗi ngày), em bé của bạn sẽ nhận được lượng canxi cần thiết bằng cách lấy nó từ của bạn xương. Thiếu canxi có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp do mang thai (huyết áp cao) và em bé của bạn có nguy cơ bị nhẹ cân.

Mục tiêu cho ít nhất ba phần thực phẩm giàu canxi mỗi ngày, chẳng hạn như:

• Sữa chua ít béo (4 oz, 310 mg)
• Hạnh nhân hoặc sữa đậu nành (8 oz, 300 mg)
• Sữa tách béo, ít béo hoặc sữa nguyên chất (8 oz, 300 mg)
• Cá mòi, đóng hộp bằng xương (3 oz, 325 mg)
• Đậu phụ (4 oz, 205 mg)
• Bông cải xanh rabe (8 oz, 200 mg)
• Edamame (8 oz, 175 mg)
• Bok choy (8 oz, 160 mg)
• Quả sung khô (2, 65 mg)

Dành cho đối tác

Có thể đối tác của bạn đã bận rộn nghiên cứu và nghiên cứu chính xác cách cô ấy muốn xử lý lao động và giao hàng. Đồng thời, bạn nên thảo luận về vai trò của mình trong quá trình:

• Bạn sẽ đóng vai trò là nguồn hỗ trợ chính của đối tác của bạn?
• Bạn có nghĩ rằng một doula có thể là một bổ sung hữu ích cho nhóm hỗ trợ?
• Bạn có vuông vức và không chắc chắn nếu bạn có thể xử lý việc chứng kiến ​​việc giao hàng? Thảo luận về điều này với đối tác của bạn và bác sĩ của cô. Bệnh viện hoặc trung tâm sinh nở có thể đề xuất các lựa chọn giúp bạn thoải mái hơn.
• Những gì trong và ngoài của kế hoạch sinh là gì? Điều gì quan trọng nhất với cô ấy?
• Làm thế nào bạn sẽ hành động như là người ủng hộ đối tác của bạn?
• Làm thế nào cô ấy có thể thích đánh bại sự nhàm chán nếu cô ấy thấy mình chuyển dạ trong một thời gian dài?
• Các quy tắc cơ bản đối với những người hâm mộ của chúng tôi là bá đạo và trẻ em đang ở đây, nhắn tin, gọi điện, chụp ảnh và đăng tải trên mạng xã hội?
• Bạn có nên giúp chào đón hoặc (lịch sự) quay lưng với khách tại bệnh viện hoặc trong những ngày ngay sau khi em bé về nhà?

Danh sách kiểm tra rất tốt

• Tiếp tục dùng vitamin trước khi sinh.
• Tiếp tục uống khoảng tám đến 12 ly nước mỗi ngày.
• Tiếp tục thực hiện bài tập Kegel của bạn hàng ngày.
• Xem lại lượng canxi của bạn và thay đổi nếu cần thiết.
• Thảo luận về vai trò cộng sự của bạn trong lao động và sinh nở.

Tổng quan về Tuần lễ Mang thai 30 Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Allison Hill, M.D. Email liên lạc. Tháng 10, tháng 11 năm 2017.
• Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ. Tuần mang thai 29.
• Tháng ba của Dimes. Mang thai theo tuần. Tuần 29.
• Quỹ loãng xương quốc gia. Hướng dẫn về thực phẩm giàu canxi. https://www.nof.org/patient/treatment/calciumv Vitamin-d / a-guide-to-calcium-rich-foods /
• Trung tâm tài nguyên sức khỏe phụ nữ quốc gia. HealthyWomen.org. Mang thai & nuôi dạy ba tháng thứ hai của thai kỳ. Mang thai 29 tuần. http://www.healthywomen.org/content/article/29-week-pregnant-sym Triệu-and-sents