Ngăn ngừa và điều trị bệnh chuyển động

Cảm giác cân bằng của bạn là một cảm giác rất phức tạp được duy trì bởi một số bộ phận của cơ thể bạn. Chứng say tàu xe xảy ra khi các hệ thống cơ thể tạo nên hệ thống tiền đình, tai trong, mắt và các thụ thể nằm khắp cơ thể có thể cảm nhận được sự chuyển động (quyền sở hữu), mất đồng bộ với nhau. Điều này thường được gây ra bởi việc đi xe hơi, thuyền, máy bay hoặc cưỡi một chuyến đi mới lạ tại lễ hội. Tuy nhiên, nó có thể được gây ra trong bất kỳ hoạt động nào khác liên quan đến chuyển động.

Triệu chứng

Chóng mặt là triệu chứng chính liên quan đến chứng say tàu xe và có thể đi kèm với một loạt các triệu chứng khác bao gồm:

• buồn nôn
• nôn
• mệt mỏi
• mồ hôi lạnh
• đau đầu

Ai có nguy cơ

Bạn có thể có nguy cơ bị say tàu xe nếu bạn thuộc bất kỳ nhóm nào trong số này:

• Trẻ em từ 2-12 tuổi dễ bị say tàu xe hơn những người ở độ tuổi khác.
• Phụ nữ có nhiều khả năng bị say tàu xe hơn nam giới.
• Phụ nữ mang thai có nguy cơ bị say tàu xe.
• Những người dễ bị đau nửa đầu cũng có thể dễ bị say tàu xe hơn.
• Một số bệnh nhiễm trùng có thể làm tăng khả năng bạn sẽ bị say tàu xe.
• Tham gia vào một số hoạt động nhất định có thể làm tăng rủi ro của bạn như chơi trò chơi video thường xuyên thay đổi góc độ hoặc thậm chí cuộn qua hình ảnh một cách nhanh chóng trên Google.

Thuốc cũng có thể khiến bạn dễ bị say tàu xe bao gồm: một số loại kháng sinh; thuốc tránh thai; digoxin; levodopa; thuốc giảm đau gây nghiện; thuốc chống trầm cảm fluoxetine, paroxitine và sertraline; và các thuốc chống viêm không steroid như ibuprofen và naproxen.

Ngăn ngừa bệnh chuyển động trong xe hơi

Nhiều người không bị say tàu xe khi lái xe nhưng bị say tàu xe khủng khiếp khi ngồi trong xe như một hành khách. Điều này là do khi bạn là hành khách, đặc biệt nếu bạn đang đọc sách hoặc tập trung vào thứ gì đó bên trong xe, đôi mắt của bạn có thể gửi cho bộ não của bạn thông điệp rằng bạn là không phải di chuyển trong khi phần còn lại của cơ thể nói với bộ não của bạn rằng bạn đang chuyển động. Bên cạnh việc ngồi vào ghế lái, đây là một số mẹo khác để ngăn ngừa say tàu xe trong ô tô:

• có được một chỗ ngồi cửa sổ
• tránh đọc hoặc các hoạt động khác liên quan đến việc tập trung vào các đồ vật bên trong xe
• ăn một ánh sáng bữa ăn trước khi đi du lịch - dạ dày trống rỗng hoặc quá no có thể khiến bạn dễ bị buồn nôn và ói mửa
• không ngồi ở ghế phía sau trong khi di chuyển về phía trước
• tránh thay đổi nhanh chóng về vị trí
• hãy chắc chắn rằng bạn đã ngậm nước đầy đủ (mất nước có thể góp phần gây buồn nôn và nôn)

Nếu bạn có tiền sử bị say tàu xe nghiêm trọng, hãy nói chuyện với bác sĩ về các loại thuốc bạn có thể sử dụng để ngăn ngừa chứng say tàu xe. Ví dụ, chồng tôi bị say tàu xe khi chúng tôi đi tàu nhưng đã sử dụng meclizine để điều trị các triệu chứng của anh ấy. Sau đó, ông uống 25mg meclizine mỗi ngày để ngăn chặn các triệu chứng quay trở lại.

Ngăn ngừa bệnh chuyển động trong thuyền

Người ta thường hiểu rằng nếu bạn ở dưới boong thuyền, bạn có nguy cơ mắc bệnh say tàu xe, hoặc say tàu biển cao hơn. Điều này được cho là có liên quan đến thực tế là bạn không có điểm tham chiếu chân trời như bạn làm khi ở trên boong thuyền. Những thứ khác có thể giúp giảm buồn nôn khi đi thuyền bao gồm:

• viên ngậm, đặc biệt là gừng (giúp cải thiện thức ăn di chuyển qua hệ thống đường ruột của bạn)
• thở bụng sâu (cơ hoành) khoảng 8 lần mỗi phút
• tìm một điểm tham chiếu có thể mô phỏng đường chân trời

Điều trị

Nếu bạn bị say tàu xe, hãy cân nhắc sử dụng các loại thuốc này, nhưng trước tiên hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn):

• phim truyền hình
• meclizine (thường được bán trên thị trường là "Ít buồn ngủ Dramamine" hoặc "Dramamine ban ngày")
• ăn củ gừng (có thể làm tăng tốc độ làm trống dạ dày của bạn)
• diphenhydramin
• scopolamine (chỉ có sẵn với một đơn thuốc)
• metaclopramide (có sẵn theo toa)

Mặc dù nhiều loại thuốc này có sẵn không cần kê đơn, chúng có thể gây trở ngại cho các loại thuốc kê đơn và không kê đơn khác. Ngoài ra, một số loại thuốc này không nên được sử dụng ở trẻ em, vì vậy bạn nên nói chuyện với bác sĩ nhi khoa trước khi sử dụng thuốc điều trị chứng say tàu xe ở trẻ.

Khi nào đi khám bác sĩ

Chứng say tàu xe thường dừng lại khi chuyển động xảy ra, hoặc ngay sau đó. Nếu bạn tiếp tục có các triệu chứng bạn có thể bị rối loạn tai trong như chóng mặt, Bệnh Meniere hoặc chất lỏng trong tai. Trong trường hợp này, bạn nên đến bác sĩ tai mũi họng (chuyên gia tai mũi họng).

Chấn thương đầu nghiêm trọng đôi khi có thể gây ra các triệu chứng tương tự như say tàu xe. Nếu bạn gặp những triệu chứng này sau khi bị chấn thương đầu, bạn nên đến phòng cấp cứu hoặc gọi 911.

• Chia sẻ
• Lật
• E-mail
• Bản văn

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Học viện Tai mũi họng Hoa Kỳ- Phẫu thuật Đầu và Cổ. Chóng mặt và ốm đau chuyển động.
• CDC. Say tàu xe.
• Stromberg, S.E., Russell, M.E. & Carlson, C.R. (2015) Hơi thở cơ hoành và hiệu quả của nó đối với việc kiểm soát chứng say tàu xe. 86 (5): 452-7. doi: 10.3357 / AMHP.4152.2015