Điều trị tiểu không tự chủ - Giảm cân

Tiểu không tự chủ là một vấn đề đối với hàng triệu người Mỹ. Trong khi nó phổ biến nhất ở người cao tuổi, không tự chủ có thể xảy ra ở mọi người ở mọi lứa tuổi. Phụ nữ có khả năng mắc chứng tiểu không tự chủ gấp đôi nam giới.

Tiểu không tự chủ là gì?

Tiểu không tự chủ được đặc trưng bởi không có khả năng kiểm soát dòng chảy của nước tiểu. Trong giai đoạn không tự chủ, một lượng nhỏ nước tiểu (chỉ một vài giọt) được truyền qua, hoặc cảm giác muốn đi tiểu mạnh mẽ và cực kỳ đột ngột được cảm nhận sau khi mất một lượng lớn nước tiểu. Không có gì lạ khi phụ nữ gặp cả hai triệu chứng.

Tiểu không tự chủ xảy ra do các vấn đề với các cơ và dây thần kinh giữ hoặc giải phóng nước tiểu. Cơ thể lưu trữ nước tiểu trong bàng quang, đó là một cơ quan giống như quả bóng. Bàng quang kết nối với niệu đạo, ống thông qua đó nước tiểu rời khỏi cơ thể. Trong khi đi tiểu, các cơ trong thành bàng quang co lại, buộc nước tiểu ra khỏi bàng quang và vào niệu đạo. Đồng thời, cơ vòng bao quanh niệu đạo thư giãn, để nước tiểu đi qua. Không tự chủ xảy ra nếu cơ bàng quang của bạn đột nhiên co thắt hoặc cơ vòng không đủ mạnh để kìm nước tiểu.

Mức độ nghiêm trọng của tiểu không tự chủ rất khác nhau giữa mọi người. Đối với một số người, nó hơi khó chịu, nhưng đối với những người khác, nó có thể hầu như suy nhược. Một số người mắc bệnh này rất sợ sự bối rối mà các triệu chứng của họ có thể mang lại khiến họ tránh giao tiếp xã hội. Một số bệnh nhân lúng túng tìm cách điều trị, nhưng điều quan trọng là phải được giúp đỡ: Trong hầu hết các trường hợp, bệnh không tự chủ có thể được điều trị và kiểm soát, nếu không được chữa khỏi.

Giảm cân như một phương pháp điều trị tiểu không tự chủ

Thừa cân có thể làm tăng khả năng bạn gặp phải tình trạng tiểu không tự chủ do có thêm trọng lượng trong phần giữa. Khi bạn mang trọng lượng dư thừa ở vùng bụng của bạn, cân nặng thêm gây thêm áp lực lên bàng quang của bạn. Áp lực thêm làm cho bàng quang của bạn có nhiều khả năng rò rỉ. Loại không tự chủ bắt nguồn từ tăng áp lực lên bàng quang khiến bạn bị rò rỉ nước tiểu được gọi là căng thẳng không tự chủ. Các hành động thường thúc đẩy các cơn căng thẳng không tự chủ bao gồm cười, hắt hơi, ho hoặc quỳ.

Tin tốt là giảm cân thường có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của nó. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu bạn giảm ngay cả một lượng nhỏ cân nặng, bạn có thể nhận được một số cứu trợ từ các triệu chứng của bạn. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc giảm cân từ 5% đến 10% có thể giúp bạn kiểm soát chứng tiểu không tự chủ.

Bạn có thể làm gì về tiểu không tự chủ

Thừa cân chỉ là một yếu tố nguy cơ cho chứng tiểu không tự chủ. Nhưng tình trạng này có thể được gây ra bởi một số vấn đề y tế như bệnh tiểu đường hoặc bệnh zona, dùng một số loại thuốc, mang thai và sinh con, và phẫu thuật. Các triệu chứng của bạn có thể được gây ra bởi một số lý do khác nhau. Điều quan trọng là bạn thảo luận về các triệu chứng của mình với bác sĩ thay vì chỉ quy các triệu chứng của bạn là thừa cân để mọi vấn đề tiềm ẩn được xác định và / hoặc loại bỏ.

Bác sĩ có thể đề nghị bạn giữ một cuốn nhật ký bàng quang trong vài ngày để bạn có thể theo dõi các triệu chứng của mình. Một số câu hỏi điển hình bạn có thể được yêu cầu trả lời bao gồm:

• Điều gì đã xảy ra ngay trước khi tập phim xảy ra? Ví dụ, bạn đã ho hay hắt hơi?
• Bạn đã uống bất kỳ đồ uống trước khi tập?
• Bạn có ít vận động hoặc hoạt động trước tập phim không? Nếu hoạt động, chính xác bạn đã làm gì?

Nếu không có nguyên nhân cơ bản nào khác, giảm cân có thể làm giảm các tập UI của bạn. Lợi ích sức khỏe tổng thể có thể bắt đầu được nhìn thấy ở những bệnh nhân chỉ giảm 10% trọng lượng cơ thể hiện tại của họ, vì vậy bạn có thể thấy sự cải thiện chỉ bằng cách giảm một lượng nhỏ cân nặng. Kiểm soát cân nặng của bạn trong thời gian dài thậm chí có thể loại bỏ hoàn toàn các triệu chứng UI của bạn. Bạn càng giảm cân từ phần giữa của mình, áp lực lên bàng quang càng ít.

Nếu giảm cân không giúp đủ, có nhiều lựa chọn khác. Thay đổi chế độ ăn uống, chẳng hạn như tránh caffeine, có thể giúp đỡ. Phụ nữ có thể tìm thấy các bài tập Kegel hữu ích. Sửa đổi hành vi, phản hồi sinh học, thuốc theo toa và tiêm cũng có thể phù hợp.

Trong một số trường hợp, phẫu thuật là cần thiết để giảm bớt các triệu chứng căng thẳng không tự chủ.