7 cách để kiểm soát vú đau đớn trước kỳ kinh nguyệt

Có phải ngực của bạn rất đau và sưng mỗi tháng trước khi có kinh? Nếu bạn gặp những triệu chứng này, bạn có thể bị một tình trạng gọi là đau ngực theo chu kỳ.

Đau cơ vòng là gì?

Nguyên nhân chính xác của đau vú và sưng không được biết nhưng có khả năng liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố bình thường của chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Ở một số phụ nữ, những dao động nội tiết tố bình thường này có khả năng kích hoạt những thay đổi hoặc mất cân bằng hoóc môn bổ sung dẫn đến sưng và đau của mô vú.

Các triệu chứng sẽ bắt đầu trong giai đoạn hoàng thể của chu kỳ kinh nguyệt hoặc thời gian giữa ngày rụng trứng của bạn và ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt. Các triệu chứng sẽ biến mất trong vài ngày đầu tiên của thời kỳ của bạn. Đối với một số phụ nữ, những triệu chứng này là rất nghiêm trọng.

Đôi khi đau ngực theo chu kỳ có thể là khiếu nại giai đoạn hoàng thể tiền kinh nguyệt duy nhất của phụ nữ. Nhưng đối với một số phụ nữ vú, đau và sưng chỉ là một trong một số triệu chứng tiền kinh nguyệt. Trên thực tế, đau ngực theo chu kỳ là một trong những tiêu chí được sử dụng để chẩn đoán Rối loạn Rối loạn tiền kinh nguyệt (PMDĐ).

Có thể hiểu, một trong những mối quan tâm lớn nhất mà bạn có thể có nếu bạn cảm thấy ngực đau và sưng là khả năng bạn có thể bị ung thư vú. Điều rất quan trọng để hiểu rằng đau và hoặc sưng ở cả hai vú của bạn đến và đi cùng với chu kỳ kinh nguyệt của bạn là rất khó có thể là một dấu hiệu của bệnh ung thư vú. Trên thực tế, đau vú, nói chung, rất hiếm khi là dấu hiệu của ung thư vú.

Điều đó đang được nói, điều quan trọng là thảo luận về các triệu chứng của bạn với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn. Khám vú rất quan trọng và bác sĩ có thể đề nghị xét nghiệm bổ sung nếu bạn có khối sờ thấy có liên quan hoặc nếu bạn chuẩn bị sàng lọc ung thư vú dựa trên tuổi và tiền sử gia đình.

Những lựa chọn điều trị

1. Mặc một chiếc áo ngực khác.Điều này có vẻ như là một gợi ý đơn giản nhưng nó là một nơi tuyệt vời để bắt đầu. Nếu khối lượng ngực của bạn tăng lên do sưng áo ngực thông thường của bạn có thể quá chật và dây dưới có thể khá khó chịu. Bạn có thể muốn chọn một tùy chọn cốc mềm rất hỗ trợ. Không có lý do để tăng sự khó chịu của bạn bằng cách buộc bộ ngực lớn hơn tạm thời của bạn vào áo ngực thông thường của bạn.
2. Hạn chế lượng caffeine của bạn.Đây là một khuyến nghị phổ biến được đưa ra cho phụ nữ phàn nàn về đau ngực theo chu kỳ.Nói chung, người lớn khỏe mạnh nên hạn chế lượng caffeine của họ ở mức 400 mg mỗi ngày. Có bằng chứng mâu thuẫn về việc thay đổi lượng caffeine của bạn sẽ làm giảm đau ngực và sưng theo chu kỳ. Nhưng vì nó là một lựa chọn tương đối dễ dàng nên có lẽ đáng để thử.
3. Thêm hạt lanh vào chế độ ăn uống của bạn.Có một số bằng chứng cho thấy rằng bổ sung chế độ ăn uống với 25 mg hạt lanh xay mỗi ngày có thể giúp giảm đau vú theo chu kỳ.
4. Bổ sung Chasteberry (Vitex agnus castus).Có một số bằng chứng cho thấy rằng bổ sung quả mọng có thể giúp giảm các triệu chứng đau ngực theo chu kỳ. Liều thông thường của quả mọng được sử dụng trong các nghiên cứu là 20-40 mg mỗi ngày.

1. Bổ sung vitamin E.Hiệu quả của việc bổ sung Vitamin E đang gây tranh cãi. Có một số bằng chứng hạn chế rằng 400 mg Vitamin E mỗi ngày có thể có một số lợi ích. Mặc dù một hướng dẫn lâm sàng đã đi xa như nói rằng nó không nên được khuyến khích bởi vì nó chưa được chứng minh đầy đủ là có hiệu quả.
2. Dầu hoa anh thảo buổi tối.Tương tự như Vitamin E, bằng chứng về lợi ích của EPO là không đủ. Trong các nghiên cứu đã đề xuất một số cải tiến, một liều 3.000 mg EPO đã được sử dụng.

Nếu những can thiệp đầu tiên này không giúp bác sĩ của bạn có thể đề nghị các loại thuốc bổ sung này.

• Thuốc chống viêm không tiêm ngoài da (NSAID)
• Thuốc nội tiết
  • Danazol
  • Tamoxifen
  • Bromocriptine

Nếu các triệu chứng của bạn không đáp ứng với bất kỳ lựa chọn điều trị nào trong số các lựa chọn điều trị này, bạn có thể cần xem xét quản lý phẫu thuật mặc dù đây là, tất nhiên, đây là lựa chọn điều trị cuối cùng của bạn.

Ngoài ra, hãy chắc chắn thảo luận về việc sử dụng bất kỳ chất bổ sung thảo dược nào với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi bạn bắt đầu một tương tác nghiêm trọng với thuốc hoặc làm xấu đi các vấn đề sức khỏe có thể xảy ra.