Những điều bạn cần biết về tinh dầu cam

Tinh dầu cam là một sản phẩm tự nhiên thường được sử dụng trong liệu pháp mùi hương. Được cho là có đặc tính chữa bệnh, tinh dầu cam có chứa các hợp chất thơm của cây cam ngọt (Cam quýt).

Công dụng

Theo các chuyên gia trị liệu bằng tinh dầu, hít phải các phân tử tinh dầu (hoặc hấp thụ tinh dầu qua da) truyền thông điệp đến hệ thống limbic (vùng não chịu trách nhiệm kiểm soát cảm xúc và ảnh hưởng đến hệ thần kinh). Những thông điệp này được cho là ảnh hưởng đến các yếu tố sinh học như nhịp tim, mức độ căng thẳng, huyết áp, nhịp thở và chức năng miễn dịch.

Những người đề xuất tuyên bố rằng sử dụng tinh dầu cam trong liệu pháp mùi hương có thể điều trị hoặc ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe sau đây:

• mụn trứng cá
• sự lo ngại
• Cảm lạnh và cúm
• táo bón
• Phiền muộn
• viêm
• nhấn mạnh

Ngoài ra, tinh dầu cam được cho là cải thiện tâm trạng và thúc đẩy quá trình cai nghiện.

Lợi ích

Đến nay, nghiên cứu về tác dụng sức khỏe của tinh dầu cam còn hạn chế.Tuy nhiên, một số nghiên cứu sơ bộ cho thấy rằng tinh dầu cam có thể mang lại những lợi ích nhất định cho sức khỏe. Dưới đây là một số phát hiện từ nghiên cứu có sẵn:

1) Lo lắng

Hít thở mùi hương của tinh dầu cam có thể giúp giảm bớt lo lắng, theo một nghiên cứu nhỏ được công bố trên Sinh lý & Hành vi vào năm 2000. Trong nghiên cứu, 72 người (tuổi từ 22 đến 57) đã được đặt vào một trong hai phòng chờ trước khi trải qua điều trị nha khoa: trong phòng chờ đầu tiên, một bộ phân phối điện được sử dụng để khuếch tán mùi thơm của tinh dầu cam; trong phòng thứ hai, không có mùi xung quanh. Kết quả nghiên cứu cho thấy những người tham gia tiếp xúc với mùi hương của tinh dầu cam (đặc biệt là nữ) có mức độ lo lắng thấp hơn và tâm trạng tích cực hơn so với những người trong nhóm kiểm soát.

Trong một nghiên cứu gần đây hơn (xuất bản trong Tiến bộ về Tâm thần kinh & Tâm sinh học & Tâm sinh học vào năm 2010), các nhà khoa học phát hiện ra rằng việc tiếp xúc với mùi thơm của tinh dầu cam làm giảm đáng kể sự lo lắng ở chuột trong một thí nghiệm dựa trên mê cung.

2) Ngộ độc thực phẩm

Một số nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy rằng tinh dầu cam có thể có đặc tính kháng khuẩn có thể hữu ích trong việc tiêu diệt vi khuẩn được biết là gây ngộ độc thực phẩm. Ví dụ, một nghiên cứu ống nghiệm được công bố trong Tạp chí khoa học thực phẩm vào năm 2008 đã xác định rằng tinh dầu cam giúp ức chế tác dụng của Salmonella.

Vì hiện tại thiếu các thử nghiệm lâm sàng kiểm tra việc sử dụng tinh dầu cam chống lại mầm bệnh thực phẩm, nên còn quá sớm để đề xuất tinh dầu cam để phòng ngừa hoặc điều trị ngộ độc thực phẩm. Cũng cần lưu ý rằng tinh dầu cam không nên được sử dụng trong nội bộ mà không có sự giám sát của chuyên gia y tế.

Quản trị

Khi kết hợp với một loại dầu chuyên chở (như jojoba, hạnh nhân ngọt hoặc bơ), tinh dầu cam có thể được bôi trực tiếp lên da.

Tinh dầu cam cũng có thể được hít vào sau khi rắc một vài giọt dầu lên vải hoặc khăn giấy (hoặc bằng cách sử dụng máy khuếch tán hương liệu hoặc máy xông hơi). Một vài giọt dầu có thể được thêm vào một bồn tắm ấm.

Một từ từ DipHealth

Do thiếu nghiên cứu hỗ trợ, quá sớm để giới thiệu tinh dầu cam cho bất kỳ mục đích sức khỏe nào. Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng nó, hãy nói chuyện với bác sĩ để cân nhắc những rủi ro và lợi ích tiềm năng. Hãy nhớ rằng thuốc thay thế không nên được sử dụng thay thế cho chăm sóc tiêu chuẩn. Tự điều trị một tình trạng và tránh hoặc trì hoãn chăm sóc tiêu chuẩn có thể có hậu quả nghiêm trọng.