Cách làm một công thức trà Kapha Ayurvedic

Một người có Kapha dư thừa có thể có xu hướng cảm thấy lạnh, mệt mỏi, uể oải và khó thức dậy vào buổi sáng.

Theo các nguyên tắc của Ayurveda, Kapha dư thừa có thể dẫn đến lưu thông máu kém, tắc nghẽn, lo lắng về tiêu hóa và tăng cân, và có thể góp phần vào các tình trạng như tiểu đường, bệnh tim, dị ứng và trầm cảm.

Các học viên Ayurveda thường đề xuất một chế độ ăn uống nhấn mạnh rau nấu chín để làm dịu Kapha dư thừa. Các loại thực phẩm nặng, nhiều dầu như phô mai cứng, kem và bánh ngọt thường được tránh, cũng như các thực phẩm có vị ngọt, chua hoặc mặn.

Ngoài ra, một loại trà thường được khuyên dùng, được làm bằng các loại gia vị có vị cay nồng, Kapha như nghệ, gừng và thảo quả để chống tắc nghẽn, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường lưu thông và giải độc.

Mặc dù có lịch sử sử dụng lâu dài trong y học Ayurveda, trà Kapha và các tác dụng sức khỏe của nó vẫn chưa được thử nghiệm trong các nghiên cứu khoa học.

Những loại thảo mộc được sử dụng trong trà Kapha?

Nếu bạn đang tìm kiếm một loại trà cân bằng Kapha, bạn có thể sẽ nhận thấy rằng không có một công thức hoặc hỗn hợp thảo dược tiêu chuẩn. Bất kỳ hỗn hợp bao gồm các loại thảo mộc và gia vị có vị cay, đắng, làm se, làm nóng hoặc cay đều có thể được sử dụng, với các thành phần khác được thêm vào cho hương vị.

Các thành phần được cho là có lợi và cân bằng loại Kapha bao gồm gừng, đinh hương, quế, thảo quả, nghệ, ớt cayenne, thì là, hạt thì là, hạt tiêu đen, nghệ tây, bạc hà, hoa tulip, hoa hồi, cam thảo Chẳng hạn, trà gừng nóng được cho là hỗ trợ tiêu hóa và làm sạch cơ thể, vì vậy nó thường được khuyên dùng cho các loại Kapha.

Kaphas nên tránh thức ăn ngọt, vì vậy tốt nhất là trà không có đường. Nếu một chất làm ngọt được thêm vào, mật ong được coi là một trong những chất làm ngọt thích hợp nhất.

Thành phần

• 1/4 muỗng cà phê gừng khô
• 1 tép
• 1/4 muỗng cà phê thì là
• 1/4 muỗng cà phê hạt cây hồ đào
• 1 cốc nước sôi

Chuẩn bị

1. Trộn gừng, đinh hương, hạt thì là và hạt cây hồ đào với nhau.
2. Thêm nước sôi vào hỗn hợp thảo mộc và gia vị.
3. Dốc trong 5 phút, được bảo hiểm.
4. Lọc và loại bỏ hỗn hợp thảo mộc và gia vị và phục vụ nóng.

Lời cảnh báo trước khi bạn thử trà Kapha

Nếu bạn đang nghĩ đến việc thử trà Kapha, có một vài điều bạn nên biết:

Mặc dù hầu hết mọi người có thể thưởng thức cốc thỉnh thoảng ngay bây giờ và sau đó, tránh uống quá nhiều (bất kỳ loại trà nào) hoặc sử dụng nó như một thay thế cho điều trị tiêu chuẩn.

Các loại thảo mộc trong các loại trà khác nhau khác nhau, vì vậy hãy chắc chắn kiểm tra các thành phần trong từng loại trà thảo dược bạn thử. Cam thảo, ví dụ, có chứa axit glycyrrhizic hoặc glycyrrhizin, có thể gây ra huyết áp cao và các tác dụng phụ khác.

Bạn nên kiểm tra với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình trước khi thử bất kỳ loại thảo mộc nào để cân nhắc ưu và nhược điểm và xem liệu nó có phù hợp với bạn không. Hãy chắc chắn nói với anh ấy hoặc cô ấy về bất kỳ triệu chứng mới hoặc mối quan tâm sức khỏe như mệt mỏi, dị ứng hoặc tăng cân.

Phụ nữ có thai hoặc cho con bú và trẻ em không nên uống trà Kapha.

Đánh giá công thức này