Lời khuyên để có được thông qua một lao động dài

Mặc dù thời gian lao động đầu tiên trung bình thường là 12-18 giờ, không bao gồm các cảm ứng, có những lao động kéo dài hơn. Một số lao động tồn tại lâu hơn vì các vấn đề về thể chất, em bé di chuyển đến một vị trí tốt hơn, mẹ mở cơ thể. Những người lao động khác lâu hơn vì các vấn đề tình cảm như sợ môi trường xung quanh hoặc trở thành cha mẹ, hoặc đối tác của bạn đã giành được thành công. Đây có thể là những điều rất thực tế. Đối với những người phụ nữ phải đối phó với lao động dài dòng, có vẻ như nó rất nhiều đau đớn.

Điều quan trọng cần nhớ là "dài" được định nghĩa khác nhau bởi mọi người. Nếu bạn được thông báo rằng bạn đang có một cuộc chuyển dạ dài và một số can thiệp được đề xuất, hãy đặt câu hỏi và nhận thông tin trước khi quyết định cách tiến hành; đôi khi "dài" không phải là một vấn đề, chỉ là một cái gì đó để đối phó với bạn và nhóm của bạn. Nhiều can thiệp có các biến chứng tiềm ẩn có thể đi kèm với chúng và có thể hoặc không thực sự tăng tốc quá trình.

Dưới đây là một số lời khuyên để vượt qua một trong những lao động dài.

Hãy tập trung vào đồng hồ

Nó rất hấp dẫn khi bạn lao vào nhìn đồng hồ. Bao lâu tôi đã làm điều này? Bao lâu tôi sẽ làm điều này? Khi nào tôi sẽ được bế con? Đây đều là những câu hỏi hợp lệ, nhưng những câu hỏi cuối cùng khiến bạn không tập trung vào công việc lao động là điều đưa bạn đến cuối cùng. Nếu bạn có thể, hãy tháo đồng hồ gần bạn, xoay chúng lại hoặc che chúng lại.

Ở nhà càng lâu càng tốt

Trong nhà riêng của bạn, bạn cảm thấy thoải mái nhất. Bạn có thể di chuyển tự do, xem tivi, chơi trên máy tính và ngồi trong phòng bé của bạn. Đây là tất cả những tiện nghi của nhà. Bạn cũng có phòng tắm và bồn tắm hoặc vòi hoa sen của riêng bạn, bạn có thể ăn và uống để thoải mái. Việc vượt qua thời gian trong môi trường xung quanh của bạn sẽ dễ dàng hơn nhiều và nó có thể giúp ngăn chặn lao động của bạn bị đình trệ bằng cách đến bệnh viện quá sớm. Một kế hoạch lao động sớm cũng có thể có lợi ở đây.

Đi với dòng chảy

Thật điên rồ khi nghe có vẻ như đi theo hướng dẫn lao động của bạn. Trong lao động dài hơn, có xu hướng có những phần chậm hơn và bình tĩnh hơn. Đây là cơ hội để nghỉ ngơi và thậm chí ngủ trưa. Hầu hết phụ nữ don sắt nghĩ về điều này và thường xem điều này chậm lại là một điều xấu. Nhưng đây thường là khả năng của cơ thể bạn để cảm nhận rằng bạn cần nghỉ ngơi một chút trước khi tiếp tục. Tận dụng những giờ nghỉ này bất cứ khi nào có thể.

Sử dụng các biện pháp thoải mái sớm và thường xuyên

Nếu bạn dự đoán một cuộc chuyển dạ dài, bạn có thể muốn nói với mọi người hãy nghỉ ngơi và hỗ trợ bạn "khi bạn thực sự cần nó." Nhưng đi một mình có thể khiến bạn thêm kích động và đau đớn hơn. Hãy để mọi người giúp bạn thư giãn và thoải mái hơn. Giữ bình tĩnh tất cả các cách thông qua sẽ mất ít năng lượng hơn và làm cho bạn thoải mái hơn, giúp chuyển dạ. Ngoài ra, don không quên di chuyển thường xuyên; điều này nhiều lần có thể là những gì bạn cần khi chuyển dạ mất một lúc. Nó giúp bảo vệ khớp và da của bạn khỏi một vị trí quá lâu.

Bắt đầu chuyển dạ ngay

Khi bạn lần đầu tiên nhận ra bạn là người lao động, lời khuyên tốt nhất là bỏ qua nó. Nhắc nhở bản thân về lý do tại sao bạn có thể chuyển dạ. Bạn biết danh sách này: bạn không thể mặc quần áo vì bạn chưa giặt hết quần áo của em bé. Bạn chưa thể chuyển dạ vì đó không phải là ngày bạn chọn. Bạn chưa thể chuyển dạ vì chiếc áo choàng yêu thích của bạn chưa được đóng gói …. Nhưng hãy nhớ dành thời gian của bạn. Đối với hầu hết phụ nữ, không cần phải vội vàng. Chỉ cần tình cờ chuẩn bị sẵn sàng và tận hưởng những giờ cuối cùng của thai kỳ.

Vì vậy, lần tới khi bạn có một em bé và em bé dường như đang dành thời gian của mình, hãy nhớ rằng, có một lý do và điều đó tùy thuộc vào bạn để xử lý chuyển dạ theo cách xây dựng có lợi cho bạn và em bé.