4 biện pháp tự nhiên để phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt

Có những chiến lược tự chăm sóc có thể giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt, nguyên nhân phổ biến thứ ba gây tử vong liên quan đến ung thư ở nam giới. Nằm bên dưới bàng quang, tuyến tiền liệt là tuyến chịu trách nhiệm sản xuất chất lỏng cho tinh dịch.

Các yếu tố nguy cơ gây ung thư tuyến tiền liệt

Một trong những bước đầu tiên của phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt là tìm hiểu các yếu tố nguy cơ chính của ung thư tuyến tiền liệt. Những yếu tố rủi ro bao gồm:

• tiền sử gia đình bị ung thư tuyến tiền liệt
• chế độ ăn nhiều thịt đỏ và / hoặc các sản phẩm từ sữa giàu chất béo
• béo phì

Nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt tăng nhanh sau 50 tuổi và gần hai trong số ba trường hợp mắc ung thư tuyến tiền liệt xảy ra ở nam giới trên 65 tuổi. Ung thư tuyến tiền liệt cũng phổ biến hơn ở nam giới người Mỹ gốc Phi so với nam giới khác.

Dấu hiệu và triệu chứng của ung thư tuyến tiền liệt

Đàn ông bị ung thư tuyến tiền liệt thường có mức độ cao của một chất gọi là kháng nguyên đặc hiệu tuyến tiền liệt (PSA), có thể được phát hiện thông qua sàng lọc y tế. Các triệu chứng khác bao gồm:

• khó tiểu
• đau thắt lưng
• đau khi xuất tinh

Phương pháp tự nhiên để phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt

Nghiên cứu cho thấy các chất tự nhiên sau đây có thể có ích trong phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt:

1) Lycopene

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng tiêu thụ thường xuyên lycopene (một chất chống oxy hóa có trong thực phẩm như cà chua và dưa hấu) có thể giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, không có nghiên cứu nào chứng minh rằng dùng lycopene ở dạng bổ sung có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

2) Vitamin D

Một số nghiên cứu cho thấy việc duy trì mức vitamin D tối ưu có thể giúp bảo vệ chống lại ung thư tuyến tiền liệt. Vì việc bổ sung vitamin D chỉ qua các nguồn thực phẩm và tiếp xúc với ánh sáng mặt trời có thể là một thách thức, nhiều chuyên gia y tế khuyên bạn nên tăng mức vitamin D bằng cách bổ sung hàng ngày.

3) Axit béo Omega-3

Trong một nghiên cứu năm 2009 trên 466 người đàn ông được chẩn đoán mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt xâm lấn và 478 người đàn ông phù hợp với độ tuổi không bị ung thư tuyến tiền liệt, các nhà khoa học phát hiện ra rằng chế độ ăn nhiều axit béo omega-3 có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt xâm lấn. Các tác giả của nghiên cứu cho rằng omega-3 (được tìm thấy trong các loại cá có dầu như cá hồi và cá thu) có thể giúp chống ung thư tuyến tiền liệt bằng cách giảm viêm.

4) Trà xanh

Trong một nghiên cứu về dân số được công bố năm 2008, các nhà nghiên cứu đã xem xét dữ liệu của 49.920 nam giới (độ tuổi từ 40 đến 69) và thấy rằng tiêu thụ trà xanh có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt tiến triển.

Thêm chiến lược phòng chống ung thư tuyến tiền liệt

Theo chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả, hạn chế uống rượu ở mức hai hoặc ít hơn mỗi ngày, tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày và đi khám bác sĩ thường xuyên để theo dõi sức khỏe tuyến tiền liệt của bạn cũng có thể hữu ích trong phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt.

Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng bất kỳ loại thực phẩm bổ sung nào để phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt, hãy đảm bảo tham khảo ý kiến ​​bác sĩ về những lợi ích và rủi ro tiềm ẩn liên quan. Tự điều trị và tránh hoặc trì hoãn chăm sóc tiêu chuẩn có thể có hậu quả nghiêm trọng.

• Chia sẻ
• Lật
• E-mail
• Bản văn

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Chan JM, Stampfer MJ, Ma J, Gann PH, Gaziano JM, Giovannucci EL. "Các sản phẩm sữa, canxi và ung thư tuyến tiền liệt có nguy cơ trong nghiên cứu sức khỏe của bác sĩ." Am J lâm sàng Nutr. 2001 74 (4): 549-54.
• Chen TC, Holick MF. "Vitamin D và phòng ngừa và điều trị ung thư tuyến tiền liệt." Xu hướng Endocrinol Metab. 2003 (9): 423-30.
• Fradet V, Cheng I, Casey G, Witte JS. "Axit béo omega-3 trong chế độ ăn uống, biến thể di truyền cyclooxygenase-2 và nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt xâm lấn." Ung thư lâm sàng Res. 2009 1; 15 (7): 2559-66.
• Giovannucci E. "Một đánh giá về các nghiên cứu dịch tễ học về cà chua, lycopene và ung thư tuyến tiền liệt." Med Biol (Maywood). 2002 227 (10): 852-9.
• H. Krishna Moorthy và P. Venugopal. "Chiến lược phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt: Đánh giá các tài liệu." Ấn Độ J Urol. 2008 24 (3): 295 Hàng302.
• Kurahashi N, Sasazuki S, Iwasaki M, Inoue M, Tsugane S; Nhóm nghiên cứu JPHC. "Tiêu thụ trà xanh và nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở đàn ông Nhật Bản: một nghiên cứu trong tương lai." Là J Epidemiol. 2008 1; 167 (1): 71-7.
• Peters U, Leitzmann MF, Chatterjee N, Wang Y, Albanes D, Gelmann EP, Friesen MD, Riboli E, Hayes RB. "Lycopene huyết thanh, các carotenoids khác và nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt: một nghiên cứu kiểm soát trường hợp lồng nhau trong thử nghiệm sàng lọc ung thư tuyến tiền liệt, phổi, đại trực tràng và buồng trứng." Ung thư Epidemiol Biomarkers Trước đó 2007 tháng 5; 16 (5): 962-8.