Tình trạng hôn nhân có thể làm giảm nguy cơ sa sút trí tuệ như thế nào

Một đánh giá của năm nghiên cứu khoa học cho thấy mối tương quan thú vị giữa tình trạng hôn nhân và cơ hội phát triển chứng mất trí nhớ, bao gồm bệnh Alzheimer, suy giảm nhận thức nhẹ và các loại chứng mất trí khác. Các nghiên cứu, được công bố từ năm 2006 đến năm 2016, cho thấy những người đã kết hôn có cơ hội mắc chứng mất trí nhớ nhỏ hơn.

Alzheimer, Chứng mất trí và Hôn nhân của bạn

1) Được xuất bản vào năm 2016, nghiên cứu này đã xem xét thông tin sức khỏe của hơn 2 triệu cá nhân trong độ tuổi từ 50 đến 74 ở Thụy Điển trong thời gian mười năm.

• Cả đàn ông và phụ nữ không kết hôn (bao gồm những người đã ly dị, ly thân và góa bụa) có nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ cao hơn những người đã kết hôn.
• Tình trạng hôn nhân được chứng minh trong nghiên cứu này là một yếu tố nguy cơ cho cả việc phát triển chứng mất trí sớm khởi phát (hiện tại trước 65 tuổi) và chứng mất trí nhớ khởi phát muộn (hoặc điển hình).

2) Nghiên cứu thứ hai, được công bố vào năm 2015, liên quan đến hơn 10.000 đàn ông và phụ nữ ở Đài Loan. Các cuộc phỏng vấn và đánh giá nhận thức đã diễn ra trong suốt hai năm.

• Các nhà nghiên cứu kết luận rằng những người góa bụa có nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ cao gấp 1,4 lần so với những người tham gia đã kết hôn.

3) Khoảng 2500 đàn ông và phụ nữ Trung Quốc trên 55 tuổi được đưa vào nghiên cứu này được công bố vào năm 2014.

• Là một người đàn ông lớn tuổi, góa bụa hoặc độc thân có nguy cơ bị suy giảm nhận thức cao gấp 2,5 lần so với những người đã kết hôn.
• Ngược lại với các nghiên cứu khác, nghiên cứu này không tìm thấy mối tương quan đáng kể giữa tình trạng mối quan hệ của phụ nữ và chức năng nhận thức.

4) Một nghiên cứu thứ tư đã được công bố vào năm 2009 và so sánh tình trạng hôn nhân ở tuổi trung niên với chức năng nhận thức sau này trong cuộc sống. Gần 1500 người ở Phần Lan đã được theo dõi trong 21 năm.

• Nguy cơ thấp nhất đối với bất kỳ loại chứng mất trí nhớ nào là đối với những người sống chung với bạn đời ở tuổi trung niên, trong khi không có bạn tình ở tuổi trung niên có nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ cao gấp đôi trong cuộc sống sau này.
• Một nhóm có nguy cơ rất cao được xác định trong nghiên cứu này là những người góa bụa trong cuộc sống trung lưu và vẫn còn góa trong cuộc sống muộn. Nhóm này có khả năng được chẩn đoán mắc bệnh Alzheimer cao hơn gần tám lần so với những người đã kết hôn ở tuổi trung niên và vẫn kết hôn ở giai đoạn cuối đời.
• Nhìn chung, nguy cơ cao nhất trong nghiên cứu này là đối với những người dương tính với gen ApoE 4 (một gen có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer cao hơn), đã độc thân hoặc ly dị ở giữa cuộc đời và vẫn còn độc thân hoặc ly dị ở giai đoạn cuối đời.
• Điều thú vị là, độc thân ở cả giai đoạn giữa và cuối đời có nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ thấp hơn so với góa bụa.

5) Hơn 1000 người đàn ông ở Phần Lan, Ý và Hà Lan đã tham gia vào nghiên cứu được xuất bản năm 2006 này kéo dài mười năm.

• Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người đàn ông đã kết hôn có điểm số cao nhất về chức năng nhận thức khi bắt đầu khoảng thời gian trong nghiên cứu và những người đàn ông chưa kết hôn có điểm số thấp nhất.
• Nghiên cứu này bao gồm một loại đàn ông sống với người khác (như trẻ em hoặc các thành viên khác trong gia đình), và nó phát hiện ra rằng cả đàn ông có vợ và đàn ông sống với người khác, có sự suy giảm nhận thức nhỏ nhất trong khoảng thời gian mười năm.
• Những người đàn ông sống một mình cả khi bắt đầu và kết thúc nghiên cứu có sự suy giảm nhận thức lớn hơn 3,5 lần so với những người đàn ông đã kết hôn cả khi bắt đầu và kết thúc nghiên cứu.

Các yếu tố gây ra những kết quả này

Đầu tiên, điều quan trọng cần nhớ là những kết quả này chứng minh mối tương quan, có nghĩa là những người đã kết hôn hoặc sống với ai đó ít có khả năng mắc chứng mất trí nhớ, không nhất thiết phải kết hôn gây ra mọi người sẽ ít gặp rủi ro hơn

Một số nhà nghiên cứu của các nghiên cứu đã đề xuất các lý thuyết về lý do tại sao nguy cơ sa sút trí tuệ giảm ở những người kết hôn hoặc sống thử. Khả năng bao gồm:

Sự tương tác xã hội:Tương tác xã hội với những người khác có liên quan đến nguy cơ sa sút trí tuệ nhỏ hơn. Như đã kết hôn, xã hội hóa đã không được chứng minh là làm giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ, nhưng có thể sự tương tác kích thích não bộ và do đó cung cấp một số bảo vệ khỏi chứng mất trí.

Dự trữ nhận thức:Ở trong một mối quan hệ có thể thúc đẩy giao tiếp thường xuyên, một số trong đó có thể kích thích tư duy trí tuệ. Điều này, đến lượt nó, có liên quan đến sự phát triển của dự trữ nhận thức, một tác dụng bảo vệ trong đó bộ não có khả năng bù đắp tốt hơn cho sự suy giảm khả năng hoạt động.

Phiền muộn:Trầm cảm là một yếu tố nguy cơ cho chứng mất trí. Một trong những nghiên cứu ở trên cho thấy những người góa bụa có nguy cơ trầm cảm cao hơn, có khả năng là do mất bạn tình. Kết hôn đã được gắn liền với nguy cơ trầm cảm thấp hơn, do đó có thể làm giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ.

Nhấn mạnh:Trải qua căng thẳng mãn tính cũng có liên quan đến nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ cao hơn. Các nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết trong một trong những nghiên cứu rằng khả năng chia sẻ những thách thức và niềm vui trong cuộc sống với đối tác có thể làm giảm căng thẳng, và do đó làm giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ.

Hoạt động thể chất:Mặc dù có nhiều người năng động sống một mình, nhưng theo kết quả của một trong những nghiên cứu này, những người đã kết hôn là những người hoạt động thể chất nhiều nhất. Hoạt động thể chất đã được liên tục kết nối với nguy cơ sa sút trí tuệ thấp hơn.

Trách nhiệm lẫn nhau cho sức khỏe:Trong một mối quan hệ thân thiết như hôn nhân, cũng có thể có nhiều trách nhiệm hơn với nhau để duy trì sức khỏe thể chất tốt và điều trị các mối quan tâm y tế. Điều này không cho rằng những người không có mối quan hệ đang bỏ qua sức khỏe thể chất và tổng thể của họ; thay vào đó, nó làm tăng khả năng sống trong cùng một nhà với người khác có thể làm giảm khả năng các mối quan tâm lớn về sức khỏe bị che giấu và che giấu. Sức khỏe thể chất - cụ thể là các tình trạng như bệnh tim mạch và tiểu đường - có liên quan đến nguy cơ sa sút trí tuệ.

Một từ từ DipHealth

Trong khi nghiên cứu này có thể hấp dẫn, các vấn đề hôn nhân và mối quan hệ đôi khi nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng tôi. Tuy nhiên, hầu hết các yếu tố có thể có thể góp phần vào mối tương quan giữa nguy cơ sa sút trí tuệ và tình trạng hôn nhân là những lựa chọn mà chúng ta có thể tự do đưa ra. Đặt cược tốt nhất của bạn là tập trung vào các chiến lược đã được liên tục gắn liền với giảm nguy cơ mất trí nhớ, chẳng hạn như tập thể dục, chế độ ăn uống, tương tác xã hội và hoạt động tinh thần.