8 dấu hiệu ông chủ của bạn là một kẻ bắt nạt

Bắt nạt không giới hạn trong những năm thiếu niên. Trên thực tế, ngày càng có nhiều người báo cáo những kẻ bắt nạt tại nơi làm việc. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng có tới 54 triệu người Mỹ đã bị bắt nạt tại một số thời điểm trong sự nghiệp của họ. Bắt nạt nơi làm việc có thể xảy ra giữa bất cứ ai ở nơi làm việc. Nhưng có lẽ tình huống khó giải quyết nhất là bắt nạt bởi một ông chủ, chính người chịu trách nhiệm cho sự tiến bộ của bạn trong công ty.

Nhiều lần mọi người không nhận ra rằng ông chủ của họ đang bắt nạt họ. Thay vào đó, họ tin rằng họ có một ông chủ khó tính hoặc một người chỉ đơn giản là thúc đẩy nhân viên của mình đạt được kết quả. Nhưng điều quan trọng là có thể xác định bắt nạt nơi làm việc bởi vì nó có thể có hậu quả đáng kể.

Dấu hiệu ông chủ của bạn là một kẻ bắt nạt

Sếp của bạn là một kẻ bắt nạt nếu anh ta làm bất kỳ điều sau đây:

• Chửi mắng bạn. Những ông chủ bắt nạt khét tiếng vì làm nhục nhân viên trước mặt người khác. Chẳng hạn, anh ta có thể la hét, chửi rủa hoặc la mắng bạn một cách kiên định. Anh ta cũng có thể làm cho những trò đùa gây khó chịu với chi phí của bạn. Những ông chủ lạm dụng bằng lời nói cũng đưa ra những nhận xét lén lút hoặc đưa ra những lời chỉ trích không công bằng. Và họ đã được biết đến để chế giễu và đối xử với nhân viên của họ một cách thường xuyên.
• Hăm dọa bạn. Hành vi đáng sợ có thể bao gồm đe dọa sa thải bạn như một cách để duy trì quyền lực và kiểm soát. Anh ta cũng có thể làm những cử chỉ đe dọa hoặc đe dọa gây tổn hại về thể chất cho bạn. Các ví dụ khác về hành vi đáng sợ bao gồm cao chót vót trên bạn, xâm chiếm không gian của bạn và mang lại vẻ đáng sợ.

• Câu hỏi về sự đầy đủ và cam kết của bạn. Những ông chủ bắt nạt đặt câu hỏi về sự thỏa đáng của bạn bằng cách coi thường ý kiến ​​và ý tưởng của bạn. Hành vi này có thể diễn ra ở nơi riêng tư hoặc trước mặt người khác. Họ cũng có thể đổ lỗi cho bạn về các vấn đề trong công việc trong khi tự hào rằng các kỹ năng của họ chịu trách nhiệm cho kết quả tốt. Và họ có thể đặt câu hỏi về cam kết của bạn với công việc trừ khi bạn làm việc nhiều giờ và hy sinh thời gian cá nhân. Do đó, khi bạn không đặt trong nhiều giờ, bạn có thể cảm thấy sợ rằng mình sẽ bị sa thải.
• Xâm nhập vào sự riêng tư của bạn. Đôi khi các ông chủ sẽ theo dõi bạn hoặc thậm chí theo dõi bạn. Họ cũng có thể lắng nghe các cuộc trò chuyện riêng tư của bạn, mở thư của bạn và đi xa hơn để làm xáo trộn đồ đạc cá nhân hoặc thiết bị làm việc của bạn. Không có gì lạ khi tìm thấy một ông chủ bắt nạt rình mò qua văn phòng của bạn khi bạn ra ngoài. Cuối cùng, một ông chủ bắt nạt đang tìm kiếm đạn dược để sử dụng để chống lại bạn.

• Làm suy yếu công việc của bạn. Những kẻ bắt nạt đặt ra thời hạn không thực tế chắc chắn sẽ gây ra thất bại. Họ cũng thay đổi hướng dẫn dự án một cách thường xuyên gây ra việc làm thêm và tăng cơ hội thất bại.Họ cũng giữ lại thông tin cần thiết và phá hoại thành công của bạn bằng cách khiến các dự án và giấy tờ của bạn bị trễ hoặc không đầy đủ. Từ chối đăng xuất vào các dự án hoặc không cung cấp phản hồi cần thiết là các chiến thuật khác được sử dụng để làm suy yếu công việc.
• Mang lại thành công cho bạn. Hãy nhớ rằng, những kẻ bắt nạt muốn nhìn thấy bạn thành công bởi vì họ sẽ mất quyền kiểm soát bạn. Do đó, họ có thể trừng phạt bạn vì những lỗi không phải của bạn hoặc đưa ra những lỗi lầm trong quá khứ để thay đổi sự đổ lỗi trong một cuộc thảo luận. Họ cũng có thể khiến bạn không thể đăng ký khuyến mãi, chuyển nhượng hoặc đào tạo bổ sung. Họ thậm chí có thể kiểm soát quá mức hoặc quản lý vi mô công việc hoặc dự án của bạn. Trong khi đó, những kẻ bắt nạt thao túng hơn sẽ hứa hẹn cho bạn các chương trình khuyến mãi hoặc tăng lương để giúp bạn làm thêm, nhưng sau đó không bao giờ thực hiện được những lời hứa đó.

• Tin đồn về bạn. Những kẻ bắt nạt thường đi rất lâu để làm cho người khác trông xấu. Kết quả là, họ có thể buôn chuyện với người khác về công việc, ngoại hình, sức khỏe hay cuộc sống cá nhân của bạn. Đôi khi họ thậm chí nói dối về bạn để làm tổn hại danh tiếng của bạn. Mục tiêu của họ là làm cho người khác tin rằng bạn xứng đáng với sự đối xử không công bằng mà bạn đang nhận được.
• Cô lập bạn trong công việc. Sếp bắt nạt có thể loại trừ bạn về mặt xã hội. Họ rời bạn khỏi danh sách đảng và không bao gồm bạn trong các buổi đi chơi công ty, các sự kiện thể thao hoặc các cuộc họp sau giờ làm việc. Họ cũng có thể lên lịch các cuộc họp khi họ biết bạn đang đi nghỉ hoặc có mâu thuẫn trong lịch trình của bạn. Ngoài ra, họ có thể đưa ra quyết định quan trọng trong khi bạn ra khỏi văn phòng. Và họ có thể đi xa đến mức từ chối cho phép bạn tham dự các cuộc họp làm việc hoặc ăn trưa làm việc.

Tại sao bắt nạt nơi làm việc là có hại

Nhiều lần, nhân viên sẽ chịu đựng sự bắt nạt và đối xử tệ bạc từ ông chủ của họ chỉ vì họ sợ mất việc hoặc tạo ra một tình huống căng thẳng. Nhưng để những ông chủ bắt nạt thoát khỏi sự sỉ nhục và hạ bệ bạn cũng có thể là một ý tưởng tồi.

Không chỉ là bắt nạt có hại cho sức khỏe của bạn, mà khả năng bắt nạt sẽ tiếp tục nếu bạn không bao giờ giải quyết nó. Nếu bạn đang ở điểm mà bạn cảm thấy như đang đi trên vỏ trứng xung quanh sếp hoặc bạn đang cảm thấy lo lắng, buồn bã hoặc sợ hãi xung quanh sếp, thì có lẽ đã đến lúc bạn phải đứng lên để bắt nạt.

Và nó thực sự có thể tốt cho bạn. Nghiên cứu của Đại học bang Ohio, được công bố trong Tâm lý học nhân sự, minh họa rằng đối đầu với một ông chủ thù địch giúp bạn giữ được sự tỉnh táo của mình. Bennett Tepper, tác giả chính của nghiên cứu, nói rằng các nhân viên cảm thấy tốt hơn về bản thân họ vì họ đã không ngồi lại và bắt nạt.

Nhân viên đứng trước những kẻ bắt nạt cũng giành được sự tôn trọng của đồng nghiệp và lấy lại quyền lực trong mối quan hệ với ông chủ của họ. Họ cũng cam kết hơn với công việc của mình và họ tin rằng sự nghiệp của họ không bị ảnh hưởng tiêu cực bằng cách giải quyết các hành vi xấu của ông chủ.

Làm thế nào để đối đầu với một ông chủ bắt nạt

Đứng lên với sếp của bạn là không dễ dàng. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy như anh ta đang lợi dụng bạn, điều đó có thể đáng để xem xét. Nhưng trước tiên, hãy nghĩ về những hậu quả có thể xảy ra. Bạn phải thoải mái với thực tế là bạn có thể bị kỷ luật hoặc mất việc vì đã đứng vững.

Đối với một số người, đối mặt với sự bắt nạt là ưu tiên hàng đầu so với việc duy trì vị trí của họ trong công ty. Những người khác thích học cơ chế đối phó trong khi họ tìm kiếm một công việc mới. Dù quyết định của bạn là gì, hãy chắc chắn rằng bạn đã chuẩn bị cho kết quả có thể xảy ra.

Nếu đối đầu với sếp của bạn là điều bạn muốn làm, đây là sáu bước để xử lý tình huống theo cách hiệu quả nhất có thể:

• Tự đứng lên. Hãy nhớ rằng, những kẻ bắt nạt dựa vào bạn bị động về hành vi của họ. Cho sếp của bạn thấy rằng anh ta đã sai lầm khi nhắm mục tiêu vào bạn. Giải quyết vấn đề với sếp của bạn một cách bình tĩnh và quyết đoán. Mục tiêu là bạn có thể tự bảo vệ mình mà không cần phải gây hấn hoặc có ý nghĩa.
• Hãy cụ thể. Khi giải quyết hành vi sếp của bạn, hãy chuẩn bị sẵn những ví dụ cụ thể về cách anh ta đã xúc phạm bạn vì khả năng cao là anh ta sẽ muốn bằng chứng. Nếu bạn không có những ví dụ được chuẩn bị và sẵn sàng để đi, nó sẽ giống như bạn đang phản ứng thái quá. Mặc dù vậy, hãy nhớ rằng hầu hết các ông chủ bắt nạt sẽ không chịu trách nhiệm về hành vi xấu của họ. Trên thực tế, anh ta có thể sẽ chuyển sự đổ lỗi cho hành động của anh ta trở lại với bạn hoặc đơn giản là gạt đi và nói rằng anh ta thậm chí không nhớ điều đó xảy ra. Nhận ra điều này cho những gì nó là và không sai lầm tin rằng bạn đang đổ lỗi cho sự lựa chọn của anh ấy.
• Hãy tự tin. Những ông chủ bắt nạt có thể nhanh chóng nhận ra người mà họ có thể kiểm soát và thao túng. Tránh nhìn lo lắng, không an toàn, hoặc bị đánh bại. Không có vấn đề gì xảy ra trong cuộc thảo luận của bạn mạnh mẽ và vẫn chuyên nghiệp. Giữ cằm của bạn và không chịu áp lực.
• Nhận ra những gì bạn có thể kiểm soát và những gì bạn không thể. Hãy nhớ rằng, bạn không kiểm soát được những gì người khác nói hoặc làm. Nhưng, bạn có quyền kiểm soát phản ứng của bạn. Giữ cho cuộc đối đầu của bạn không có cảm xúc và tức giận. Nếu bạn có thể nói với sếp một cách bình tĩnh, thì bạn cần hoãn đối đầu với anh ta. Bạn cũng cần chuẩn bị sẵn sàng để sếp trả đũa. Hãy chắc chắn rằng bạn có một kế hoạch tại chỗ trong trường hợp sếp sa thải bạn vì đã giải quyết hành vi xấu của anh ta.
• Tiếp tục làm việc chăm chỉ. Không cho phép ông chủ của bạn bắt nạt làm hỏng bạn tại nơi làm việc. Chẳng hạn, don lồng dành thời gian nói chuyện với các đồng nghiệp khác về những gì đang xảy ra. Thay vào đó, tập trung vào việc tiếp tục sản xuất công việc chất lượng cao. Ngoài ra, không cho phép sự hỗn loạn mà ông chủ của bạn tạo ra khiến bạn tụt lại phía sau trong các dự án. Và hãy chắc chắn để giữ tài liệu tốt về tất cả các thành công của bạn.
• Biết khi nào cần giúp đỡ bên ngoài. Nếu sếp của bạn tiếp tục bắt nạt bạn bất chấp những nỗ lực của bạn để giải quyết nó, hãy liên hệ với bộ phận nhân sự hoặc người giám sát của ông chủ. Giữ một bản ghi của tất cả các sự cố bắt nạt bao gồm ngày, thời gian và nhân chứng. Bạn cũng nên giữ tất cả các thư từ điện tử. Và nếu bạn cảm thấy kiệt sức, chán nản hoặc lo lắng, hãy liên hệ với nhân viên tư vấn. Không bao giờ là một ý tưởng tốt để bỏ qua các tác động của bắt nạt nơi làm việc.

Một từ từ DipHealth

Học cách nhận biết bắt nạt nơi làm việc sẽ giúp bạn học cách không đổ lỗi cho bản thân vì hành vi khác của người khác. Ngoài ra, bạn sẽ ít chịu trách nhiệm cho một cái gì đó không phải là lỗi của bạn. Hãy nhớ rằng, bắt nạt không có nghĩa là có điều gì đó sai với bạn. Thay vào đó, bắt nạt nơi làm việc là một lựa chọn được thực hiện bởi kẻ bắt nạt.

Giữ tình hình trong quan điểm và đừng để nó ảnh hưởng đến lòng tự trọng hoặc sức khỏe của bạn. Tìm hỗ trợ bên ngoài cho những gì bạn đang gặp phải và tìm kiếm các lựa chọn cho tình huống của bạn cho dù đó là báo cáo cho sếp của bạn, nộp đơn khiếu nại, tìm kiếm một công việc mới hoặc nhận tư vấn bên ngoài. Với một số nỗ lực, bạn có thể thoát khỏi nanh vuốt của một ông chủ bắt nạt.

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì?