Dinh dưỡng và phát triển em bé bơ

Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng mặc dù không phải là một lựa chọn trong thực phẩm cho trẻ sơ sinh, bơ là một thực phẩm đầu tiên tuyệt vời cho em bé của bạn. Trên thực tế, bác sĩ nhi khoa nổi tiếng, Tiến sĩ William Sears xếp nó là số 1 trong danh sách mười loại trái cây hàng đầu cho trẻ sơ sinh vì dinh dưỡng bơ rất phù hợp cho sự phát triển của trẻ.

Thông tin dinh dưỡng bơ

So với các loại trái cây khác thích hợp cho trẻ sơ sinh (và vâng, quả bơ Là một loại trái cây), quả bơ được coi là có giá trị dinh dưỡng cao nhất được đóng gói vào lớp vỏ màu xanh đậm, sẫm màu của nó. Bơ sẽ nuôi dưỡng em bé của bạn vì chúng giàu protein, chất xơ, niacin, thiamin, riboflavin, axit folic và kẽm. Bạn sẽ không tìm thấy loại mật độ dinh dưỡng đa dạng này trong nhiều loại trái cây khác.

Hàm lượng chất béo và bơ

Bạn có thể hỏi, vậy còn hàm lượng chất béo trong bơ thì sao? Đó không phải là một vấn đề? Vâng, nó có thể là nếu bạn là một người trưởng thành đang cố gắng giảm cân hoặc một người mẹ đang cố gắng trở lại kích thước trước khi mang thai của mình, nhưng đối với một em bé, không có quá nhiều mối quan tâm.

Lượng calo chất béo trong bơ thuộc loại tốt cho sức khỏe của tim (không có cholesterol, chất béo không bão hòa đơn), nhưng chúng làm tăng lượng calo của bạn. Điều đó đang được nói, bơ cũng chứa axit béo Omega 3 mong muốn và không có natri. Đối với một em bé đang phát triển, đang phát triển, loại chất béo và giá trị calo là một điều tốt. Đặc biệt, bơ thường được khuyên dùng làm thực phẩm cho trẻ sơ sinh, từ 6 tháng tuổi trở lên và đang bị tăng cân chậm.

Các loại bơ và hàm lượng chất béo

Nếu bạn đang tìm kiếm loại bơ có hàm lượng chất béo cao hơn hoặc thấp hơn, bạn có thể kén chọn loại bơ nào bạn mua. Bơ Florida được coi là có khoảng một nửa chất béo và hai phần ba lượng calo của bơ California.

Thành phần dinh dưỡng của bơ

Đây là sự cố về dinh dưỡng trên quả bơ. Kích thước phục vụ là 1 oz. hoặc khoảng 1/5 quả bơ California cỡ trung bình.

• Lượng calo: 50
• Lượng calo chất béo: 35
• Tổng chất béo: 4,5 g
• Chất béo bão hòa:.5 g
• Chất béo không bão hòa đa:.5 g
• Chất béo không bão hòa đơn: 3 g
• Kali: 140 mg
• Tổng carbohydrate: 3 g
• Chất xơ: 1 g
• Protein: 1 g
• Vitamin E: 4%
• Riboflavin: 4%
• Vitamin B6: 4%
• Axit pantothenic: 4%
• Magiê: 2%
• Đồng: 2%
• Vitamin C: 4%
• Sắt: 2%
• Thiamin: 2%
• Niacin: 4%
• Folate: 8%
• Phốt pho: 2%
• Kẽm: 2%
• Mangan: 2%

Thực phẩm dành cho trẻ em bơ

Bơ có lẽ là một trong những món ăn đơn giản nhất để chuẩn bị cho bé. Tất cả bạn cần là một quả bơ chín và một cái nĩa để nghiền nó với. Ngoài ra, đối với các bé sẵn sàng cho thức ăn cầm tay, hãy xếp nó thành những miếng có thể quản lý để bé thưởng thức.

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì?