Rủi ro của trẻ mới biết uống quá nhiều sữa

Sữa thường được coi là rất tốt cho trẻ em, và nó là một nguồn protein, chất béo, vitamin D và canxi tốt, ít nhất là cho những trẻ không bị dị ứng protein sữa hoặc không dung nạp đường sữa. Nhưng con bạn có thể nhận được quá nhiều điều tốt.

Quá nhiều sữa và táo bón

Một vấn đề phổ biến khi trẻ uống quá nhiều sữa là táo bón. Ngoài việc không có bất kỳ chất xơ nào, những đứa trẻ uống quá nhiều sữa thường bị đầy sữa và có thể ăn ít thực phẩm có nhiều chất xơ. Điều này đặc biệt có thể là một vấn đề đối với trẻ mới biết đi và trẻ mẫu giáo uống nhiều hơn 16 đến 24 ounce sữa mỗi ngày.

Quá nhiều sữa và béo phì

Ngoài táo bón, một vấn đề lớn khác của việc uống quá nhiều sữa là tất cả lượng calo dư thừa mà trẻ đang nhận được.Những calo thừa này thường làm cho trẻ no và không muốn ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng khác hoặc nếu chúng vẫn ăn tốt, thì tất cả lượng calo thừa có thể dẫn đến việc chúng bị thừa cân.

Nếu một đứa trẻ uống 32 đến 48 ounce sữa mỗi ngày, ở mức 19 calo mỗi ounce, nó sẽ nhận được khoảng 600 đến 900 calo chỉ từ sữa. Đó là một nửa đến hai phần ba trong số 1300 calo ước tính mà một đứa trẻ mới biết đi cần mỗi ngày.

Ngoài ra, nếu con bạn cũng uống nhiều nước trái cây, bé có thể nhận được gần như tất cả lượng calo cần thiết từ sữa và nước trái cây đang uống, mặc dù điều đó sẽ không cung cấp cho bé hỗn hợp chất béo, protein, carbohydrate phù hợp, vitamin và các khoáng chất.

Quá nhiều sữa và thiếu sắt

Một vấn đề lớn khác là trẻ mới biết đi uống quá nhiều sữa thường có nguy cơ bị thiếu máu do thiếu sắt. Một lần nữa, điều này thường là do sữa không có chất sắt trong đó. Nếu họ đổ đầy sữa, thì họ thường không ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt khác. Nếu thiếu máu nghiêm trọng, có thể phải truyền máu.

Ngăn ngừa uống quá nhiều sữa

Dưới đây là các cách để ngăn chặn những vấn đề này:

• Nếu bạn quyết định rằng điều đó là cần thiết, một cách dễ dàng để cắt giảm lượng sữa của con bạn là chỉ cần không đổ đầy cốc sippy của bé. Thay vì 8 ounces trong cốc, chỉ cần đặt trong 5 hoặc 6 ounces. Sau đó, có thể dính chỉ ba đến bốn cốc mỗi ngày.
• Chuyển sang sữa ít béo khi con bạn được 2 tuổi.
• Nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của bạn để được giúp đỡ thêm nếu con bạn dường như không ăn thực phẩm có kết cấu và thích uống tất cả lượng calo của mình, vì bé có thể có ác cảm với thực phẩm.

Mặt khác, nếu con bạn không bị thiếu chất sắt (bác sĩ nhi khoa có thể làm xét nghiệm máu để kiểm tra thiếu máu), ăn uống tốt, không bị táo bón và tăng cân bình thường, sau đó uống quá nhiều sữa là không được ' t như liên quan.