Mang thai 5 tuần

Mặc dù bạn chỉ biết rằng bạn đang mang thai, nhưng bạn đã có khoảng một tháng trong (chính xác là tuần thứ 5 trong hành trình 40 tuần của bạn). Lý do: Hầu hết các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đều tính thai từ ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt cuối cùng của bạn. Phôi của bạn khó có thể nhìn thấy trên siêu âm ngay bây giờ, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không cảm thấy sự hiện diện của nó bằng các triệu chứng như mệt mỏi, đau vú và buồn nôn.

Tam cá nguyệt của bạn: Ba tháng đầu

Tuần đi: 35

Bạn tuần này

Không có gì trong một tháng, bạn có thể đã tăng cân khi mang thai. (Hầu hết phụ nữ đeo từ 1 đến 4,5 pound hầu như không đáng chú ý khi kết thúc tam cá nguyệt đầu tiên.) Tuy nhiên, rất có thể bạn đã nhận thấy rằng bạn rất mệt mỏi hơn bình thường. Trên thực tế, mệt mỏi được coi là một triệu chứng phổ biến trong thời kỳ đầu mang thai này.. Thủ phạm là (một phần) các hoocmon màng đệm của con người (hCG) và progesterone.

Điều hấp dẫn nhất về sự mệt mỏi mới được khuếch đại của bạn là phụ nữ mang thai không nên thực sự cần ngủ thêm. Đây là một huyền thoại, một người khác nói rằng Allison Hill, M.D., một OB-GYN hành nghề tư nhân ở Los Angeles. Thay vào đó, bạn có thể bị thiếu ngủ để bắt đầu. Nó chỉ đơn giản là bây giờ cơ thể của bạn được cai trị bởi hCG, một loại hoóc môn đã chiến thắng cho phép bạn thoát khỏi nó nữa.

Đồng thời, khi mang thai 5 tuần, một số phụ nữ có thể nhận thấy cảm giác chuột rút (cũng được mô tả là cảm giác no) trong tử cung của họ. Điều này là bình thường.

Em bé của bạn tuần này

Vào khoảng 5 tuần, túi thai của bé, sẽ phát triển thành nhau thai, thường có thể được nhìn thấy trên siêu âm qua ngã âm đạo. Ở đây, đũa siêu âm sẽ được đặt phía trong âm đạo của bạn, không phải trên bụng của bạn. Bao tải thực sự có thể được phát hiện trước phôi thai. Nhưng chỉ vì phôi rất khó nhìn thấy nó, nó có chiều dài từ đỉnh tới đỉnh (CRL) chỉ là 0.118 inch, không có nghĩa là không có gì xảy ra.

Tại thời điểm này, phôi bắt đầu dài ra và xuất hiện một con nòng nọc, một phần, nhờ vào sự phát triển của ống thần kinh cực kỳ quan trọng chạy từ đỉnh đến đáy phôi. (Ống này sẽ phát triển để trở thành tủy sống và não.) Có cả một đốm nhỏ ở trung tâm của phôi sẽ sớm phát triển thành trái tim bé con.

Ngay bây giờ, hầu hết các cơ quan bé của bạn, các bộ phận như tim, dạ dày và gan của bạn đang bắt đầu hình thành. Và điều tương tự cũng xảy ra với hệ thống tiêu hóa, tuần hoàn và hệ thần kinh của bé.

Tại văn phòng bác sĩ của bạn

Nếu bạn biết mình có thai bất cứ lúc nào trong khoảng từ tháng 8 đến tháng 2, hãy tham khảo ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn về việc tiêm phòng cúm. CDC lưu ý rằng không chỉ an toàn mà còn khuyến nghị phụ nữ mang thai nên tiêm phòng cúm trong thời gian bất kì tam cá nguyệt để bảo vệ bản thân và em bé của họ khỏi bệnh cúm.

Tuy nhiên, không phải tất cả các loại vắc-xin đều được khuyến khích trong ba tháng đầu tiên của bạn. Ngay bây giờ, phôi của bạn dễ bị nhiễm vi-rút nhất, vì vậy bạn không nên tiêm vắc-xin virus sống, như vắc-xin sởi, quai bị, rubella (MMR) hoặc vắc-xin thủy đậu (thủy đậu).

Sắp tới thăm bác sĩ

Trong khi bạn có khả năng siêu tập trung vào việc lên lịch cho lịch trình và đi đến buổi hẹn trước khi sinh trước tiên của bạn, thì có một bác sĩ khác đến thăm bạn cũng nên xem xét ngay bây giờ: Nha sĩ. Trên thực tế, Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ, Hội nghị Bác sĩ Sản phụ khoa Hoa Kỳ, và Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ đều khuyến khích phụ nữ đi khám nha sĩ khi đang mang thai.

Lý do: Những thay đổi nội tiết tố rất giống nhau gây ra buồn nôn và đau vú có thể gây viêm nướu (viêm nướu khi mang thai). Nếu bỏ qua, viêm nướu khi mang thai có thể dẫn đến viêm nha chu nhiễm trùng nghiêm trọng, làm tăng cơ hội sinh non.

Chăm sóc

Mặc dù bạn nên tập trung vào việc ăn toàn bộ thực phẩm, trái ngược với thực phẩm chế biến, đóng gói, vẫn có một số lựa chọn cụ thể nên tránh trong thai kỳ của bạn. Những con chó lớn bao gồm những thứ sau đây, vì chúng có thể chứa vi khuẩn có thể gây nguy hiểm cho thai nhi đang phát triển.

• Các loại phô mai chưa tiệt trùng, như Brie và feta
• Thịt sống; pa-tê; thịt nguội (trừ khi nóng)
• Hải sản hun khói (trừ khi nấu chín trong hầm hoặc đóng hộp); cá chứa hàm lượng thủy ngân cao, như cá kiếm, cá ngói, cá mập và cá thu

Nhưng tránh xa tất cả các loại cá không phải là một động thái khôn ngoan, vì cá hồi, cá mòi, cá cơm và cá trích đều giàu axit béo omega-3, góp phần vào sự phát triển và sức khỏe não bộ của bé. Cá ngừ cũng tràn ngập các omegas xây dựng não bộ, nhưng có thể có một mối lo ngại về thủy ngân, vì một số cá ngừ có chứa chất độc và một số khác là aren. Chẳng hạn, cá ngừ ánh sáng đóng hộp (bao gồm cá ngừ vằn) được FDA coi là lựa chọn cá ngừ lành mạnh nhất. Cá ngừ Albacore (hoặc trắng) và cá ngừ vây vàng vẫn ổn, nhưng nên tránh cá ngừ mắt to. Cuối cùng, nó vẫn an toàn khi bám vào 2 đến 3 phần cá ngừ ánh sáng đóng hộp hoặc 1 khẩu phần cá ngừ Albacore mỗi tuần.

Ngoài cá ngừ, có những thực phẩm và đồ uống khác thường được coi là nguy hiểm, nhưng thực sự hoàn toàn tốt nếu được tiêu thụ đúng cách. Bao gồm các:

• Động vật có vỏ, như tôm và tôm hùm
• Trứng (trừ khi sống)
• Cá cấp sushi (trừ khi được làm từ hải sản thủy ngân cao)

Một lượng vừa phải cafein 200 mg đến 300 mg, hoặc một hoặc hai tách cà phê 8 ounce cà phê cũng hoàn toàn an toàn, như các loại trà thảo dược.

Ở đó, cũng không cần phải tránh các thực phẩm liên quan đến dị ứng, như các loại hạt, sữa và lúa mì, trừ khi bạn thực sự bị dị ứng. Không ăn những thứ này trong khi mang thai sẽ không bảo vệ em bé của bạn khỏi bị dị ứng. Nó thực sự ngược lại. Hơn nữa, một báo cáo năm 2014 trong Khoa Nhi JAMA lưu ý rằng tiêu thụ đậu phộng khi mang thai thực sự làm tăng khả năng chịu dị ứng và giảm nguy cơ dị ứng thực phẩm thời thơ ấu.

Cân nhắc đặc biệt

Điều quan trọng là phụ nữ mang thai tránh đi du lịch đến các khu vực ở Hoa Kỳ và trên toàn thế giới, nơi có nguy cơ nhiễm virut Zika. Virus và sốt kết quả đã được kết nối với một số dị tật bẩm sinh, bao gồm cả microcephaly, nơi em bé phát triển đầu nhỏ hơn bình thường và có thể bị tổn thương não.

Zika lây truyền qua muỗi Aedes và thông qua quan hệ tình dục với một bên bị nhiễm bệnh. Do không có vắc-xin và không có thuốc chữa, nên rất cần kiểm tra các Thông báo về Sức khỏe Du lịch của CDC để xem các khu vực mới nhất mà virus Zika đang lây lan. Nếu bạn phải đi đến một khu vực có nguy cơ Zika cao, hãy nói chuyện với bác sĩ trước. Học cách phòng chống muỗi đốt đúng cách và bảo vệ bản thân khi tham gia vào hoạt động tình dục.

Dành cho đối tác

Tập thể dục rất quan trọng trong ba tháng đầu của bạn và trong suốt thai kỳ. Trong thực tế, một Đại học Sản khoa Hoa Kỳ báo cáo lưu ý rằng hầu hết phụ nữ mang thai nên tham gia tập thể dục vừa phải trong 20 đến 30 phút, hầu hết các ngày.

Mặc dù tập thể dục đã được chứng minh là giúp giảm buồn nôn bằng cách giải phóng endorphin tự nhiên, một số phụ nữ cảm thấy quá mệt mỏi để làm điều đó, tiến sĩ Hill nói. Giải pháp: Bắt đầu thói quen đi bộ sau bữa tối hoặc sáng sớm với đối tác của bạn. Nghiên cứu cho thấy các cặp vợ chồng cảm thấy hài lòng hơn trong mối quan hệ của họ khi họ tham gia vào một hoạt động thể chất thú vị cùng nhau. Thêm vào đó, nó sẽ cung cấp cho bạn cả một cơ hội để giảm stress. Cuối cùng, nếu bạn bắt đầu một thói quen lành mạnh và tăng cường mối quan hệ ngay bây giờ, bạn có thể sẽ gắn bó với nó sau khi em bé chào đời.

Danh sách kiểm tra rất tốt

• Lấy một cuộc hẹn nha khoa.
• Lên lịch tiêm phòng cúm, nếu cần.
• Tiếp tục dùng vitamin trước khi sinh.
• Mua nhiều thực phẩm tươi, nguyên chất khi đi chợ.
• Mua giày đi bộ thoải mái. (Tăng cân, sưng và thay đổi thai kỳ khác có thể dẫn đến đau chân, vì vậy giày thể thao hỗ trợ là rất quan trọng.)

Tổng quan về Tuần lễ Mang thai 6 Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Allison Hill, M.D. Email liên lạc. Tháng 10, tháng 11 năm 2017.
• Aron A, Norman CC. Cặp vợ chồng cùng chia sẻ tham gia vào các hoạt động mới lạ và khơi dậy và chất lượng mối quan hệ có kinh nghiệm. J Pers Soc Psychol. 2000 tháng 2; 78 (2): 273-84.
• Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh. An toàn vắc-xin cúm và mang thai.
• Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh. Thông tin du lịch Zika. https://wwwnc.cdc.gov/travel/page/zika-in information
• Nhược điểm DS, Chasan-Taber L. Hoạt động thể chất và mang thai: Bằng chứng trong quá khứ và hiện tại và các khuyến nghị trong tương lai. Res Q Bài tập thể thao. Tháng 12 năm 2012; 83 (4): 485-502.
• Frazier AL, Camargo CA Jr. Nghiên cứu triển vọng về việc tiêu thụ peripregnancy của đậu phộng hoặc hạt cây của các bà mẹ và nguy cơ dị ứng đậu phộng hoặc hạt cây ở con cái họ. JAMA Pediatr. 2014; 168 (2): 156-62.
• Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ. Ăn cá: Những gì phụ nữ mang thai và cha mẹ nên biết.