Chăm sóc và bảo dưỡng máy chạy bộ tại nhà dễ dàng

Một máy chạy bộ tại nhà là một khoản đầu tư lớn, và nó trả tiền để thực hiện bảo trì đơn giản để giữ cho nó chạy tốt trong nhiều năm tới. Dan Thompson của Huff-n-Puff Fitness Repair ở Chicago, Illinois, nói về cách bạn có thể duy trì máy chạy bộ tại nhà.

Top 5 điều cần làm để duy trì máy chạy bộ của bạn

1. Bôi trơn.
2. Khoảng chân không.
3. Lau sạch sau mỗi lần sử dụng.
4. Giữ đai đi bộ tập trung và căn chỉnh.
5. Lắp đặt thảm máy chạy bộ bên dưới máy.

Bảo dưỡng máy chạy bộ hàng ngày

Mỗi khi bạn sử dụng máy chạy bộ, hãy thực hiện các tác vụ bảo trì sau:

• Xóa sạch:Lau máy xuống sau mỗi lần sử dụng. Với điều kiện bạn đang đổ mồ hôi, điều này thậm chí còn quan trọng hơn. Khi độ ẩm bắt đầu tích tụ trên máy, nó sẽ thúc đẩy sự rỉ sét các bộ phận kim loại của nó và sẽ chứa chấp sự phát triển của vi khuẩn và nấm.
• Vấn đề phát hiện: Hãy chú ý đến máy chạy bộ của bạn với mỗi lần sử dụng. Nếu máy đang chạy thô hoặc có thứ gì đó cọ xát hoặc cào, hãy ngừng sử dụng cho đến khi bạn xác định được sự cố. Bỏ qua họ sẽ không làm cho họ đi.

Bảo dưỡng máy chạy bộ hàng tuần

Mỗi tuần, thực hiện các kiểm tra bảo trì đơn giản sau:

• Kiểm tra vành đai đi bộ và sàn tàu: Kiểm tra đai đi bộ và sàn tàu để tìm dấu hiệu mòn. Ngoài ra, hãy kiểm tra đai đi bộ để chắc chắn rằng nó tương đối tập trung và thẳng. Nó không cần phải được căn chỉnh một cách hoàn hảo nhưng đảm bảo nó không bị cào hay cọ xát vào bất cứ thứ gì ở hai bên.
• Hút bụi khu vực xung quanh máy và bên dưới nếu có thể. Nếu bạn sử dụng máy chạy bộ thường xuyên, bụi và mảnh vụn sẽ bắt đầu tích tụ ở phía sau máy. Một phần nhỏ của nó là từ dây đai đi bộ nhưng phần lớn là từ đế giày của người dùng. Đó là điều hoàn toàn bình thường và không có gì phải quan tâm.

Bảo trì máy chạy bộ hàng tháng

Mỗi tháng, kiểm tra các đai ốc khung và bu lông để đảm bảo chúng được siết chặt và các phần nâng lên gắn bàn điều khiển vào khung có an toàn không. Với việc sử dụng thường xuyên, Thompson nói rằng không có gì lạ khi chúng rung động.

Bảo dưỡng máy chạy bộ hàng năm

Mỗi năm một lần, Thompson đề xuất các nhiệm vụ bảo trì này:

• Hút bụi bên trong khoang động cơ và bên dưới máy. Trước khi tháo nắp động cơ về chân không, hãy chắc chắn tắt và rút phích cắm của máy. Hãy thật cẩn thận xung quanh tất cả các bộ phận điện tinh tế, đảm bảo không chạm vào chúng bằng vòi hút chân không của bạn.
• Bôi trơn mỗi năm một lần ở mức tối thiểu. Tùy thuộc vào tần suất, số lượng sử dụng và loại chất bôi trơn được sử dụng, nó có thể cần phải được sử dụng thường xuyên hơn.

Bảo trì thêm cho người có thú cưng

Thompson lưu ý rằng những người có thú cưng chắc chắn cần hút bụi khoang động cơ thường xuyên hơn và cố gắng giữ cho khu vực xung quanh máy không có lông càng tốt. Thảm máy chạy bộ là một cách tuyệt vời để giảm thiểu lượng lông thú cưng, sợi thảm, bụi bẩn và bụi bẩn từ khoang động cơ. Tất cả các mảnh vụn nước ngoài có thể tàn phá bảng điều khiển động cơ và động cơ của bạn, điều này sẽ dẫn đến việc sửa chữa tốn kém.

Đồ dùng để có trong tay

Dầu bôi trơn vành đai máy chạy bộ: Hầu hết sử dụng dầu bôi trơn gốc silicon nhưng một số sử dụng đế parafin. Thompson lưu ý rằng việc sử dụng đúng loại là rất quan trọng, vì vậy vui lòng tham khảo hướng dẫn sử dụng của chủ sở hữu hoặc gọi cho nhà sản xuất để xác định loại nào là cần thiết. WD-40 là không phải bôi trơn chính xác cho bất kỳ máy chạy bộ. Thompson nói rằng nó sẽ phá hủy một vành đai rất nhanh và không nên được sử dụng trong mọi trường hợp.

Một cờ lê điều chỉnh vành đai đi bộ nên được cung cấp với máy của bạn khi được mua, nếu không phải là sổ tay chủ sở hữu của bạn nên liệt kê kích thước cần thiết.

Khi nào cần gọi một chuyên gia

Thompson nói rằng tùy thuộc vào mức độ thoải mái về cơ và điện của bạn, bạn có thể tự bảo trì và nhận trợ giúp về hiệu chuẩn từ đường dây hỗ trợ khách hàng của nhà sản xuất. Nếu bạn tháo vỏ động cơ của máy và ngay lập tức nghĩ rằng bạn đang ở quá sâu thì có lẽ tốt nhất là gọi cho chuyên gia. Giống như bất kỳ thiết bị chuyên dụng nào khác, một kỹ thuật viên sửa chữa chuyên nghiệp sẽ có thể phát hiện ra các vấn đề có thể không rõ ràng ngay lập tức và khắc phục chúng trước khi chúng trở thành một vấn đề lớn.

Bạn có thể tìm thấy sự giúp đỡ chuyên nghiệp để bảo trì và sửa chữa máy chạy bộ ở đâu?

• TreadmillDoctor.com có ​​một danh sách toàn diện các nhà cung cấp dịch vụ được chứng nhận cho Hoa Kỳ theo tiểu bang và cả danh sách cho Canada.
• Khu vực Chicagoland: Sửa chữa thể hình Huff-n-Puff

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì?