Lưu huỳnh - Tôi nên biết gì về phần bổ sung này?

Một thành phần hóa học có tự nhiên trong cơ thể con người, lưu huỳnh cũng được tìm thấy trong một số loại thực phẩm (như tỏi, hành, trứng và thực phẩm giàu protein) và cần thiết cho quá trình tổng hợp các axit amin thiết yếu cysteine ​​và methionine.

Tại sao mọi người sử dụng nó

Thực phẩm và chất bổ sung có chứa lưu huỳnh đôi khi được sử dụng để tăng mức lưu huỳnh và bảo vệ chống lại một số điều kiện sức khỏe, chẳng hạn như:

• Dị ứng
• Viêm xương khớp
• Đau nhức cơ bắp

Là một chất bổ sung, lưu huỳnh có sẵn ở dạng dimethyl sulfoxide (DMSO) và methylsulfonylmethane (MSM).

Lợi ích sức khỏe

Cho đến nay, hỗ trợ khoa học cho lợi ích sức khỏe của bổ sung lưu huỳnh là hạn chế. Dưới đây là một số nghiên cứu về lợi ích sức khỏe của lưu huỳnh:

Viêm xương khớp

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí, MSM có thể mang lại lợi ích cho những người bị viêm xương khớp đầu gối. Viêm xương khớp Sụn vào năm 2008. Nhìn vào sáu nghiên cứu kiểm tra việc sử dụng MSM hoặc DMSO trong điều trị viêm xương khớp đầu gối, các nhà điều tra đã phát hiện ra rằng "dữ liệu từ các thử nghiệm MSM nghiêm ngặt hơn cung cấp bằng chứng tích cực nhưng không dứt khoát rằng MSM vượt trội so với giả dược trong điều trị viêm xương khớp nhẹ đến trung bình của đầu gối. " Tuy nhiên, vì hầu hết các nghiên cứu được đánh giá đều có chất lượng kém, các tác giả của bài đánh giá lưu ý rằng "hiện tại không có kết luận chắc chắn nào có thể được rút ra để bổ sung."

Cũng có một số bằng chứng cho thấy liệu pháp trị liệu bằng balne (tắm khoáng bao gồm lưu huỳnh) có thể có lợi cho những người bị viêm xương khớp. Trong một báo cáo năm 2007 từ Cơ sở dữ liệu tổng quan của Burrane, chẳng hạn, các nhà khoa học đã tăng cường 7 thử nghiệm về việc sử dụng liệu pháp balne trong điều trị viêm xương khớp và thấy rằng liệu pháp này giúp cải thiện đáng kể sự đau đớn và chất lượng cuộc sống (so với giả dược). Ngoài ra, một báo cáo năm 2003 từ cùng một tạp chí đã xem xét sáu thử nghiệm về việc sử dụng liệu pháp balne trong điều trị viêm khớp dạng thấp và thấy rằng hầu hết các nghiên cứu đều báo cáo "kết quả dương tính".

Điều quan trọng cần lưu ý là các tác giả của mỗi đánh giá thận trọng rằng hầu hết các nghiên cứu được xem xét đều được thiết kế kém và cần phải nghiên cứu thêm trước khi điều trị bằng liệu pháp trị liệu viêm khớp.

Dị ứng

Theo một nghiên cứu nhỏ, cũ được công bố trên Tạp chí y học thay thế và bổ sung vào năm 2002. Trong nghiên cứu, 55 bệnh nhân đã sử dụng thuốc bổ sung MSM hoặc giả dược mỗi ngày trong 30 ngày. Nhìn vào dữ liệu của 50 người tham gia nghiên cứu, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng những người được chỉ định bổ sung MSM đã cải thiện đáng kể các triệu chứng hô hấp dưới (so với các thành viên của nhóm giả dược).

Hoa hồng

Theo báo cáo năm 2004 của tạp chí có thể giúp điều trị bệnh hồng ban Cutis. Theo các tác giả của báo cáo, các loại kem và / hoặc chất tẩy rửa có chứa lưu huỳnh có thể giúp tăng cường lợi ích của các phương pháp điều trị tại chỗ và uống khác đối với bệnh hồng ban.

Sử dụng trong phòng tắm và chăm sóc da

Lưu huỳnh cũng được sử dụng như một thành phần trong một số sản phẩm chăm sóc da và chăm sóc tóc. Khi được sử dụng tại chỗ, lưu huỳnh được cho là điều trị các tình trạng như mụn trứng cá, hồng ban, mụn cóc và gàu.

Liệu pháp Balne là một liệu pháp thay thế liên quan đến việc điều trị các vấn đề sức khỏe bằng cách tắm, thường là ở suối nước nóng và các vùng nước giàu khoáng chất tự nhiên khác. Trong nhiều trường hợp, nước được sử dụng trong liệu pháp balne có chứa lưu huỳnh. Những người ủng hộ tuyên bố rằng ngâm trong nước giàu lưu huỳnh có thể giúp điều trị dị ứng, rối loạn hô hấp, viêm khớp và đau mãn tính.

Tác dụng phụ có thể xảy ra

Người ta biết rất ít về sự an toàn của việc sử dụng các chất bổ sung có chứa lưu huỳnh. Tuy nhiên, cả MSM và DMSO có thể gây ra một số tác dụng phụ nhất định, chẳng hạn như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn và tiêu chảy.

Điều quan trọng cần lưu ý là việc tự điều trị một tình trạng bằng lưu huỳnh và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng.

Tìm chúng ở đâu

Có sẵn để mua trực tuyến, các chất bổ sung có chứa lưu huỳnh được bán trong nhiều cửa hàng thực phẩm tự nhiên và trong các cửa hàng chuyên về thực phẩm bổ sung.

Các chất bổ sung chưa được kiểm tra về độ an toàn và do thực tế là các chất bổ sung chế độ ăn uống phần lớn không được kiểm soát, nội dung của một số sản phẩm có thể khác với những gì được ghi rõ trên nhãn sản phẩm. Cũng nên nhớ rằng sự an toàn của các chất bổ sung ở phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ em và những người có điều kiện y tế hoặc đang dùng thuốc chưa được thiết lập. Nhận lời khuyên về việc sử dụng các chất bổ sung và luôn luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn đầu tiên.

Mang đi

Do các thử nghiệm lâm sàng chất lượng cao hạn chế, quá sớm để đề xuất các chất bổ sung có chứa lưu huỳnh, lưu huỳnh bôi ngoài da hoặc liệu pháp balne để điều trị bất kỳ tình trạng sức khỏe nào. Nếu bạn vẫn đang cân nhắc sử dụng lưu huỳnh, hãy đảm bảo tham khảo ý kiến ​​nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để thảo luận xem nó có phù hợp với bạn không.

Để được giúp đỡ nhiều hơn trong việc kiểm soát cơn đau viêm khớp, tập yoga, tập thái cực quyền và / hoặc trải qua châm cứu có thể giúp giảm đau viêm khớp và tăng cường chức năng ở một số người.